ترس از میکروب یا آلودگی هراسی یکی از مشکلات رفتاری عصر جدید است. این مسئله به‌خصوص با همه‌گیری ویروس کرونا حتی بیشتر از قبل گزارش می‌شود. بر طبق نظر روانشناسان، در صورت داشتن ملاک‌های اختلال، می‌توان هراس فرد را در طبقه مشکلات اضطرابی و فوبیا در نظر گرفت. در این حالت افراد نیازمند راهبردهای درمانی تخصصی و گذراندن جلسات روان‌درمانی برای غلبه با اضطراب ناشی از این فوبیا هستند. برای دریافت مشاوره استرس کلیک کنید.

منبع: ترس از میکروب

ترس از میکروب

عده‌ای از افراد به‌شدت نسبت به آلودگی و وجود میکروب در محیط زندگی خود حساس هستند. چنین کسانی تلاش می‌کنند تا با شست‌وشوی افراطی، از تماس با آلودگی جلوگیری کنند. این حالت وسواس گونه یکی از مشخصه‌های اصلی میکروب هراسی به شمار می‌رود. علاوه بر این، شخص مدام در ذهن خود با افکار مربوط به آلودگی و احاطه شدن توسط باکتری‌ها یا موجودات ذره‌بینی، روبه‌رو است. گستره این باورها می‌تواند در افراد مختلف به فضاهایی همچون مکان‌های عمومی، محیطی با هوای آلوده و … منتهی شود. همین امر سبب به وجود آمدن نگرانی‌ها و نیز مشکلات ارتباطی برای این گروه می‌شود. آن‌ها سعی می‌کنند با محدود کردن ارتباط‌ها و تعاملات خود، با این ترس مقابله کنند.

برای آشنایی با سایر اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

تبدیل ترس عادی به اختلال روان‌شناختی

درصورتی‌که میزان و شدت ترس به وجود آمده در حدی باشد که برای اشخاص ناراحتی ذهنی یا ناسازگاری در تعاملات اجتماعی یا زندگی ایجاد کند، می‌توان آن را جزو اختلالات روان‌شناختی به‌حساب آورد. متخصصان سلامت روان معمولاً این مشکل را در طبقه فوبیا و اختلال‌های‌اضطرابی قرار می‌دهند. در این شرایط، استرس ناشی از حضور میکروب‌ها در پیرامون شخص باعث به وجود آمدن مشغله ذهنی در وی می‌شود. فرد مبتلا، برای کاهش این فشار روانی اقدام به شست‌وشو یا اعمال مقابله‌ای برای خودداری کردن از کثیف شدن می‌کند. با این کار، مقداری از نگرانی او کاسته شده و درنتیجه شخص به ادامه دادن همین اعمال می‌پردازد.

چه چیزی باعث ایجاد ترس از میکروب می‌شود ؟

از دیدگاه روانشناسی، سه عامل کلی می‌تواند باعث شکل‌گیری فوبیاهایی مانند ترس از میکروب گردد:

1. تجارب دوره کودکی
2. شرطی‌سازی ترس
3. اتفاقات و حوادث ناخوشایند

معمولاً ترس اولیه در بستر یک موقعیت با محرک‌های مختلف رخ می‌دهد. درنتیجه درصورتی‌که شدت اثرگذاری این ترس زیاد بوده باشد، ممکن است هرکدام از محرک‌های موجود در آن محیط -خواه مرتبط با عامل ترسناک و خواه بی‌ربط به آن- به‌تنهایی باعث ایجاد هراس در شخص شوند.

برای مثال درباره فوبیای آلودگی می‌توان این‌طور فرض کرد که یک ‌بار حادثه بسیار ناخوشایندی در محیطی کثیف برای فرد اتفاق افتاده است. همزمان شدن این دو عامل در آن رویداد باعث ایجاد یک رابطه علت و معلولی در شخص شده و همین منجر به افزایش استرس او در مواجهه با میکروب می‌شود.

نشانه‌های ابتلا به فوبیا یا ترس از میکروب

انجمن روانشناسی آمریکا شاخص‌هایی را برای تشخیص گذاری هراس از میکروب تعیین کرده است. ازجمله ملاک‌های مشخص‌شده در این باب عبارت‌اند از:

• احساس ترس و اضطراب زیاد هنگام رویارویی با کثیفی
• این تنش و نگرانی تقریباً در هر بار مواجهه با آلودگی رخ می‌دهد
• فرد به‌صورت فعال، کارهایی برای دوری کردن از میکروب انجام می‌دهد
• میزان ترس ایجادشده در افراد بسیار بیشتر و غیرمنطقی‌تر از چیزی است که عامل هراس‌انگیز می‌تواند در افراد عادی به وجود آورد.
• هراس از میکروب به حدی شدید است که باعث ناراحتی‌های روانی یا اختلال واضح در جنبه‌های مهم زندگی فرد گشته است.

لازم به ذکر است که تشخیص وجود یا نبود هر یک از عوامل ذکرشده، باید توسط روانشناس متخصص و باتجربه صورت گیرد.

راهکارهای بهبود میکروب هراسی

آنچه باید قبل از هرگونه اقدامی جهت درمان این دسته از بیماران انجام داد، تعدیل کردن باورشان نسبت به عجیب بودن مشکل‌شان و یا غیرقابل بهبود بودن آن است. لازم است به مراجعان یادآوری شود که تقریباً همه افراد تا حدی از آلودگی و میکروب‌ها بیزارند و آنچه باعث شکل‌گیری اختلال شده، شدت رفتارهای اجتنابی است. این موضوع به بیماران کمک می‌کند تا دریابند با کمک راهکارهای روان‌درمانی می‌توانند با فوبیای خود مقابله کنند؛ لذا امید و اراده‌شان افزایش پیدا می‌کند.

ازجمله رایج‌ترین روش‌های درمانی برای میکروب هراسی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1- غرقه سازی بیمار در ترس خود

در این راهکار، فرد ناگهان در معرض مستقیم و شدید از چیزی که نسبت به آن هراس دارد، قرار می‌گیرد. البته این کار با آگاهی رسانی قبلی به مراجع و آماده ساختن وی ازنظر روانی صورت می‌گیرد.

همچنین این روش تنها باید توسط متخصص سلامت روان انجام شود. اهمیت این موضوع به دلیل حساسیت بالای غرقه سازی است. درصورتی‌که این تکنیک بدن کنترل شرایط و از سر شوخی انجام شود می‌تواند منجر به شوک عصبی شدید و حتی ایست قلبی در بیمار گردد. همچنین، این کار می‌تواند از اثربخشی درمان تخصصی غرقه سازی کم کند و یا کاملاً نتیجه بخشی آن را از بین ببرد.

2- حساسیت‌زدایی منظم و تدریجی هراس بیمار

این راهکار را می‌توان تقریباً متضاد با روش قبلی تصور کرد. در این تکنیک شخص به‌صورت نظام‌دار و در طول زمان‌هایی تنظیم‌شده، در معرض محرک هراس برانگیز قرار می‌گیرد. این فن بر طبق برنامه‌ای منظم در طی جلسات درمانی توسط مراجع و درمانگر طراحی‌شده است. هر مرحله به‌صورت سلسله مراتبی تهیه‌شده و کمک می‌کند تا فرد، پله‌پله با بخش‌هایی از ترس خود کنار بیاید. در پایان این برنامه، مراجع قادر است تا تمام استرس و هراس ناشی از محرک ترسناک خود را به‌خوبی کنترل کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از میکروب می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: ترس از میکروب

مشاوره ازدواج در یاسوج به صورت حضوری و تلفنی در مرکز تخصصی روانشناسی آواژه انجام می‌شود. شما می‌توانید برای انتخاب همسر و تصمیم گیری درباره زندگی مشترک خود در کوتاه ترین زمان از متخصصین این مجموعه خدمات لازم را دریافت کنید. متخصصین با ارائه مشاوره، انجام تست های مختلف روانی و شخصیتی، مصاحبه مشترک با هر دو طرف، بررسی فرهنگ خانوادگی و …. بی طرفانه شما را در مورد ازدواج تان راهنمایی می‌‌کنند. در ادامه به اهمیت و چگونگی مشاوره ازدواج یاسوج پرداخته ایم. برای آشنایی بیشتر با خدمات مشاوره ازدواج کلیک کنید.

منبع: مشاوره ازدواج یاسوج

مشاوره ازدواج یاسوج

اولین سؤالی که باید به آن جواب بدهیم این است که مشاوره ازدواج چه اهمیتی دارد؟ بسیاری از ما فکر می‌کنیم مشکلات زندگی مشترک را می‌توانیم به‌تنهایی و یا با کمک گرفتن از خانواده‌مان برطرف کنیم. به همین خاطر نیازی به استفاده از مشاوره نمی‌بینیم. اما شاید برای‌تان جالب باشد اگر بگوییم بسیاری از مشکلاتی که این روزها باعث طلاق، خیانت زوجین و یا مسائل ریز و درشت دیگر می‌شود با کمک گرفتن از مشاور قابل‌حل بوده‌اند. همچنین درصد بالایی از زوج های موفق یکی از دلایل اصلی این مسئله را کمک‌گرفتن از مشاورین می‌دانند. به همین خاطر قبل از هر چیز بهتر است راجع به مزایای مشاوره ازدواج صحبت کنیم. برای آشنایی با ویژگی های ازدواج موفق کلیک کنید.

بیشتر بخوانید: معیار انتخاب همسر

قضاوت نشدن در رابطه

خیلی از ما مشکلات زندگی مشترکمان را به دلیل ترس از قضاوت شدن مطرح نمی‌کنیم. هیچ‌کدام از ما دوست نداریم از دیگران بشنویم که اشتباهاتی داشته‌ایم. اما مشاورین خانواده صحبت‌های شما را بدون قضاوت می‌شنوند. یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های مشاور همدلی است؛ به این معنا که آن‌ها شما را درک می‌کنند و هرگز از کلماتی مثل بد یا اشتباه راجع به شما استفاده نمی‌کنند.

مشاوره ازدواج یاسوج | پرهیز از پیش‌داوری

یکی از مشکلات جدی در زمینه ازدواج و رابطه با همسر پیش‌داوری خانواده‌ها است. خیلی از مواقع خانواده به دلیل علاقه‌ای که به شما یا همسرتان دارند راجع به مشکلات احساسی برخورد می‌کنند. این برخوردهای احساسی بسیاری از مواقع می‌تواند مشکلات شما را از آنچه هست بیشتر کند. اما وقتی از مشاوره ازدواج کمک می‌گیرید این پیش‌داوری‌ها و قضاوت‌های احساسی از بین می‌رود. به همین خاطر شما می‌توانید به‌راحتی به دنبال راه‌حل مشکلات باشید.

پیداکردن دلیل و راه‌حل اختلافات

بسیاری از مواقع در زندگی مشترک ما نمی‌دانیم که باید چه کاری انجام بدهیم. در حقیقت مشکلاتی در زندگی پیش می‌آید که شما نمی‌توانید دلیل آن را پیدا کنید و یا ممکن است حتی با دانستن دلیل نتوانید راهکاری پیدا کنید. در این شرایط بهترین کار کمک‌گرفتن از مشاورین خانواده است. مشاور با توجه به تخصصی که دارد به شما کمک خواهد کرد تا دلیل مشکلات و همین‌طور راه‌حل آن را پیدا کنید.

بیشتر بخوانید: ازدواج با کسی که قبلا اعتیاد داشته

شناخت بهتر یکدیگر

مهم‌ترین نکته در مراحل آشنایی پیش از ازدواج شناخت طرف مقابل است. وقتی شما شناخت کاملی از طرف مقابل داشته باشید راحت‌تر می‌توانید راجع به ادامه رابطه تصمیم بگیرید. به‌علاوه شناخت بهتر به شما کمک می‌کند بدانید که چطور می‌بایست با شریک زندگی‌تان ارتباط برقرار کنید و در هر موقعیتی چه رفتاری داشته باشید. رسیدن به این نقطه یکی از بزرگ‌ترین فایده‌های استفاده از مشاوره خانواده است. مشاورین با استفاده از مصاحبه و همین‌طور تست‌های شخصیت به شما کمک می‌کنند تا شناخت بهتری از طرف مقابل به دست بیاورید. برای آشنایی با راه های شناخت قبل از ازدواج کلیک کنید.

آگاهی از مسائل زندگی مشترک

یکی از مشکلاتی که بسیاری از جوانان در سال‌های اول زندگی با آن مواجه می‌شوند نداشتن آگاهی از زندگی مشترک است. بسیاری از اختلافاتی که بین زوجین پیش می‌آید به این خاطر است که آن‌ها تجربه و درکی از زندگی مشترک ندارند. یکی از اقدامات مهم در مشاوره‌های پیش از ازدواج این است که مشاورین به شما برای پیداکردن آگاهی از مسائل کمک می‌کنند. در حقیقت مشاور به شما کمک خواهد کرد تا دید واضح‌تری راجع به زندگی مشترک و مسائل و مشکلات آن داشته باشید. به‌علاوه آن‌ها راهکارهایی برای روبه‌رو شدن با این مشکلات نیز به شما ارائه می‌کنند. برای آشنایی با روانشناسی ازدواج کلیک کنید.

خدمات مشاوره ازدواج یاسوج

مشاوره پیش از ازدواج یاسوج

یکی از شناخته‌شده‌ترین اقدامات مشاوره ازدواج مربوط به دوران پیش از ازدواج است. آمارها نشان می‌دهد زوج‌هایی که در این زمان از مشاوره استفاده می‌کنند معمولاً زندگی موفق‌تری نیز خواهند داشت. متخصصین در این مشاوره‌ها با استفاده از تست‌های شخصیت و مصاحبه با هر دو طرف، به شما کمک می‌کنند تا شناخت بهتری از یکدیگر پیدا کنید. برای دریافت مشاوره آنلاین ازدواج کلیک کنید.

زوج‌درمانی

هنگامی که آسیب یا مشکلی در زندگی مشترک شما پیش می‌آید استفاده از زوج‌درمانی می‌تواند بسیار مفید باشد. همان‌طور که گفتیم زوج درمانگر بدون قضاوت و پیش‌داوری به شما کمک می‌کند تا مشکل را پیدا کرده و برای حل کردن آن اقدام کنید.

مشاوره ازدواج و جنسی ازدواج یاسوج

آمارها نشان می‌دهد که مشکلات جنسی یکی از جدی‌ترین دلایل اختلافاتی است که در زندگی مشترک زوجین پیش می‌آید. بااین‌حال بسیاری از ما به‌خاطر احساس شرم و خجالت راجع به این موضوع صحبت نمی‌کنیم. اما همان‌طور که می‌دانید سکوت کردن نمی‌تواند مشکلات شما را حل کند. این کار تنها باعث بدتر شدن شرایط می‌شود. به همین خاطر بهتر است راجع به مشکلات جنسی رابطه‌تان با یک نفر صحبت کنید. متخصصین روان‌شناسی مسائل جنسی می‌توانند در این شرایط به شما کمک کنند مشکلات‌تان را برطرف کنید و زندگی بهتری در کنار یکدیگر داشته باشید.

برای آشنایی با معایب و مزایای رابطه قبل ازدواج کلیک کنید.

مشاوره ازدواج یاسوج و درمان آسیب‌های خانواده

گاهی اوقات مشکلاتی مانند خیانت در یک رابطه پیش می‌آید. بسیاری از ما در این موقعیت‌ها تصور می‌کنیم که دیگر عمر زندگی مشترک‌مان به پایان رسیده است. اما مشاورین معتقدند درصورتی‌که هر دو نفر تمایل داشته باشند می‌توان این روابط را درمان کرد. هنگامی که درگیر مسائلی مثل خیانت، ضرب و شتم، اعتیاد و سایر مشکلات جدی می‌شوید که زندگی شما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد می‌توانید برای درمان از یک مشاور خانواده کمک بگیرید. برای پر کردن پرسشنامه قبل ازدواج کلیک کنید.

پیشگیری از بروز مشکلات

کمک‌گرفتن از مشاوره ازدواج همیشه هم برای برطرف‌کردن مشکلات نیست. شما می‌توانید حتی قبل از اینکه مشکلی در زندگی‌تان پیش بیاید از این مشاوره‌ها استفاده کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا از بروز اختلاف‌ها جلوگیری کنید و بتوانید زندگی بهتری در کنار یکدیگر داشته باشید. شما در هر مرحله ای می‌توانید برای دریافت مشاوره تلفنی روانشناسی خانواده خود اقدام کنید.

جلسات و نحوه مشاوره ازدواج یاسوج

تعداد جلسات و زمان هر جلسه از مشاوره با توجه به موضوع جلسه و همین‌طور روشی که برای درمان انتخاب شده است متفاوت خواهد بود. اما ساختار کلی این‌گونه است که شما بعضی از جلسات مشاوره را به‌تنهایی و برخی دیگر را همراه با همسرتان شرکت خواهید کرد. به‌علاوه جلساتی نیز به انجام تست‌ها و همین‌طور تفسیر کردن آنها اختصاص خواهد داشت. این کار باعث می‌شود که شما بتوانید به‌راحتی و بدون احساس خجالت از طرف مقابل نیز با مشاور صحبت کنید. به‌علاوه در جلسات مشترک شما با دیدگاه‌های طرف مقابل نیز آشنا می‌شوید و در کنار هم می‌توانید مشکلاتتان را برطرف کنید.

پیشنهاد می شود مقاله های انواع ازدواج ، انگیزه ازدواج ، مراحل ازدواج را هم بخوانید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

منبع: مشاوره ازدواج یاسوج

قرص اگزازپام که با نام تجاری سراکس نیز شناخته می‌شود، به شکل قرص‌های خوراکی ۱۰ میلی‌گرمی در بازار دارویی موجود است. دفع این دارو از طریق ادرار است. هم‌چون دیگر داروهای دسته بنزودیازپین، اگزازپام نیز خاصیت ضداضطرابی، آرام‌بخشی، خواب‌آوری دارد و بیشتر در موارد ترک الکل جهت از بین بردن علائم محرومیت از آن نیز به کار می‌رود. به علت وابستگی دارویی بالایی که به وسیله اگزازپام ایجاد می‌شود، نمی‌توان آن را خودسرانه مصرف کرد. تجویز دوز مناسب دارو با توجه به شرایط بیمار و توسط روان‌پزشک تعیین می‌شود. به علاوه، مصرف داروی اگزازپام در دوران بارداری و شیردهی فقط با تجویز پزشک مجاز است. برای استفاده از سایر درمان‌ها برای مشاوره استرس کلیک کنید.

منبع: قرص اگزازپام

اگزازپام از چه طریقی در بدن عمل می‌کند؟

افزایش ترشح انتقال‌دهنده عصبی گابا همان مکانیسم اثر اگزازپام است. کاهش مقدار گابا به عنوان انتقال‌دهنده عصبی موجب بی‌قراری، اضطراب و ایجاد حالت هیجانی در فرد می‌شود. با افزایش مقدار گابا در بدن، اگزازپام اثرات دارویی خود را نشان می‌دهد.

قرص اگزازپام

به عنوان یک دارو از دسته بنزودیازپین‌ها خاصیت ضد اضطراب، آرام‌بخش، شل‌کننده عضلات و خواب‌آور دارد. بنابراین در اختلالات اضطرابی و حملات پانیک، بی‌خوابی مزمن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

برخی اختلالات روانی مانند استرس پس از سانحه، سوشیال فوبی یا ترس از اجتماع و هم‌چنین درمان PMS (سندروم پیش از قاعدگی) به کار گرفته می‌شود. در موارد ترک الکل و مواد مخدر جهت از بین بردن علائم سندروم محرومیت از اگزازپام استفاده می‌شود.

دوز دارو بر اساس شرایط بیمار و زیر نظر پزشک باید انجام شود. معمولا دوز درمانی اگزازپام برای اضطراب‌های خفیف تا متوسط بزرگ‌سالان با دوز ۱۰ تا ۱۵ میلی‌گرم، درمان اضطراب‌شدید در بزرگ‌سالان با دوز ۱۵ تا ۳۰ میلی‌گرم و ۳ الی ۴ مرتبه در هر شبانه‌روز است.

افراد مسن اگزازپام را سه بار در روز و با دوز ۱۰ میلی‌گرم دریافت می‌کنند. در حالی که این دارو برای کودکان زیر ۱۳ سال تجویز نمی‌شود، اما دوز مصرفی ۱۰ تا ۳۰ میلی‌گرم به نوجوانان و جوانان بالا ۱۳ سال مربوط می‌شود.

برای آشنایی با انواع اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

تداخلات دارویی

تداخل دارویی ممکن است اثرات دارو را کاهش یا افزایش دهد، از طرف دیگر احتمال دارد عوارض جانبی ناشی از مصرف دارو در صورت تداخل دارویی افزایش یافته و با شدت بیشتری خود را نشان دهند.

استفاده همزمان از اگزازپام با داروها مسکن مانند کدئین، آنتی‌هیستامین‌ها یا ضد حساسیت‌ها چون دیفن‌هیدرامین و سیتریزین، سایر داروهای گروه بنزودیازپین‌ها مانند دیازپام و کلونازپام، اعتیاد به گل (ماری‌جوانا)، مصرف الکل می‌تواند شدت عوارض جانبی را افزایش دهد.

برخی دیگر از داروها که با اگزازپام تداخل دارند، عبارت است از: دیگوکسین، ارلیستات، کلوزاپین، سدیم اکسی‌بات.

سیگار کشیدن می‌تواند اثر اگزازپام را کاهش دهد. در چنین مواردی فرد ممکن است برای بالا بردن اثربخشی دارو، دوز دارو را خودسرانه افزایش دهد که ممکن است به مسمومیت دارویی منجر گردد.

عوارض جانبی قرص اگزازپام

داروهای اعصاب و روان خواه ناخواه دارای عوارض جانبی هستند که با توجه به دوز مصرف، زمان، و ویژگی‌های جسمانی هر بیمار ممکن است دارای تفاوت هایی باشد. گاه درمانگر با وجود عوارض، ادامه مصرف را به صلاح وضعیت روانی او می‌داند. اما شما باید در صورت مشاهده عوارض زیر آن را به متخصص خود اطلاع دهید.

_ واکنش‌ها آلرژیک مانند تورم و قرمزی پوست همراه با خارش، سختی تنفس

_ خواب‌آلودگی

_ تاری دید

_ عوارض روانی مانند توهم

_ عدم تعادل

_ سرگیجه

_ تب و لرز

_ گلودرد

_ اختلالات حافظه

_ اشکال در تکلم

_ پوست زرد رنگ

_ یبوست

_ خشکی دهان

_ کاهش اشتها

علائم مسمومیت دارویی با قرص اگزازپام

اگر به هر دلیلی دوز مصرفی اگزازپام توسط بیمار افزایش یابد، ممکن است دچار مسمومیت و حتی اوردوز با دارو شود. در صورت مشاهده فردی که هوشیاری کاملی ندارد و تنفس وی با مشکل روبرو شده است، به اوردوز با دارو شک کرده و فرد مسموم را هرچه سریع‌تر به مراکز درمانی برسانید.

از دست رفتن هوشیاری، خواب‌آلودگی شدید، کاهش تنفس، عدم تعادل در راه رفتن، تکلم نامفهوم از جمله نشانه‌ها مسمومیت با اگزازپام محسوب می‌شوند.

نکات مهم استفاده از قرص اگزازپام

+ تنها با تجویز پزشک از آن استفاده کنید. هرگز خودسرانه دوز دارو و دفعات مصرف آن را تغییر ندهید.

+ استفاده طولانی مدت از اگزازپام با خطر وابستگی بالایی همراه است. قطع مصرف قرص اگزازپام باید به تدریج و با کاهش دوز دارو انجام شود.

+ اگر مدت طولانی از این دارو استفاده می‌کنید، جهت پیشگیری از عوارض جانبی یا جلوگیری از گسترش عوارض، آزمایشاتی مانند بررسی عملکرد آنزیم‌ها کبدی و آزمایش خون و شمارش سلول‌ها خونی را انجام دهید.

+ قرص اگزازپام را در دما ۱۵ تا ۳۰ درجه سانتی‌گراد و دور از دسترس اطفال، حیوانات خانگی، نور و رطوبت قرار دهید.

+ تاریخ انقضا دارو را چک کنید و از مصرف قرص‌ها تاریخ گذشته خودداری نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص اگزازپام می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: قرص اگزازپام

مشاوره ازدواج در همدان به صورت حضوری و تلفنی در مرکز تخصصی روانشناسی آواژه انجام می‌شود. شما می‌توانید برای انتخاب همسر و تصمیم گیری درباره زندگی مشترک خود در کوتاه ترین زمان از متخصصین این مجموعه خدمات لازم را دریافت کنید. متخصصین با ارائه مشاوره، انجام تست های مختلف روانی و شخصیتی، مصاحبه مشترک با هر دو طرف، بررسی فرهنگ خانوادگی و …. بی طرفانه شما را در مورد ازدواج تان راهنمایی می‌‌کنند. در ادامه به اهمیت و چگونگی مشاوره ازدواج همدان پرداخته ایم. برای آشنایی بیشتر با خدمات مشاوره ازدواج کلیک کنید.

منبع: مشاوره ازدواج همدان

مشاوره ازدواج همدان

اولین سؤالی که باید به آن جواب بدهیم این است که مشاوره ازدواج چه اهمیتی دارد؟ بسیاری از ما فکر می‌کنیم مشکلات زندگی مشترک را می‌توانیم به‌تنهایی و یا با کمک گرفتن از خانواده‌مان برطرف کنیم. به همین خاطر نیازی به استفاده از مشاوره نمی‌بینیم. اما شاید برای‌تان جالب باشد اگر بگوییم بسیاری از مشکلاتی که این روزها باعث طلاق، خیانت زوجین و یا مسائل ریز و درشت دیگر می‌شود با کمک گرفتن از مشاور قابل‌حل بوده‌اند. همچنین درصد بالایی از زوج های موفق یکی از دلایل اصلی این مسئله را کمک‌گرفتن از مشاورین می‌دانند. به همین خاطر قبل از هر چیز بهتر است راجع به مزایای مشاوره ازدواج صحبت کنیم. برای آشنایی با ویژگی های ازدواج موفق کلیک کنید.

بیشتر بخوانید: معیار انتخاب همسر

قضاوت نشدن در رابطه

خیلی از ما مشکلات زندگی مشترکمان را به دلیل ترس از قضاوت شدن مطرح نمی‌کنیم. هیچ‌کدام از ما دوست نداریم از دیگران بشنویم که اشتباهاتی داشته‌ایم. اما مشاورین خانواده صحبت‌های شما را بدون قضاوت می‌شنوند. یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های مشاور همدلی است؛ به این معنا که آن‌ها شما را درک می‌کنند و هرگز از کلماتی مثل بد یا اشتباه راجع به شما استفاده نمی‌کنند.

مشاوره ازدواج همدان | پرهیز از پیش‌داوری

یکی از مشکلات جدی در زمینه ازدواج و رابطه با همسر پیش‌داوری خانواده‌ها است. خیلی از مواقع خانواده به دلیل علاقه‌ای که به شما یا همسرتان دارند راجع به مشکلات احساسی برخورد می‌کنند. این برخوردهای احساسی بسیاری از مواقع می‌تواند مشکلات شما را از آنچه هست بیشتر کند. اما وقتی از مشاوره ازدواج کمک می‌گیرید این پیش‌داوری‌ها و قضاوت‌های احساسی از بین می‌رود. به همین خاطر شما می‌توانید به‌راحتی به دنبال راه‌حل مشکلات باشید.

پیداکردن دلیل و راه‌حل اختلافات

بسیاری از مواقع در زندگی مشترک ما نمی‌دانیم که باید چه کاری انجام بدهیم. در حقیقت مشکلاتی در زندگی پیش می‌آید که شما نمی‌توانید دلیل آن را پیدا کنید و یا ممکن است حتی با دانستن دلیل نتوانید راهکاری پیدا کنید. در این شرایط بهترین کار کمک‌گرفتن از مشاورین خانواده است. مشاور با توجه به تخصصی که دارد به شما کمک خواهد کرد تا دلیل مشکلات و همین‌طور راه‌حل آن را پیدا کنید.

بیشتر بخوانید: ازدواج با کسی که قبلا اعتیاد داشته

شناخت بهتر یکدیگر

مهم‌ترین نکته در مراحل آشنایی پیش از ازدواج شناخت طرف مقابل است. وقتی شما شناخت کاملی از طرف مقابل داشته باشید راحت‌تر می‌توانید راجع به ادامه رابطه تصمیم بگیرید. به‌علاوه شناخت بهتر به شما کمک می‌کند بدانید که چطور می‌بایست با شریک زندگی‌تان ارتباط برقرار کنید و در هر موقعیتی چه رفتاری داشته باشید. رسیدن به این نقطه یکی از بزرگ‌ترین فایده‌های استفاده از مشاوره خانواده است. مشاورین با استفاده از مصاحبه و همین‌طور تست‌های شخصیت به شما کمک می‌کنند تا شناخت بهتری از طرف مقابل به دست بیاورید. برای آشنایی با راه های شناخت قبل از ازدواج کلیک کنید.

آگاهی از مسائل زندگی مشترک

یکی از مشکلاتی که بسیاری از جوانان در سال‌های اول زندگی با آن مواجه می‌شوند نداشتن آگاهی از زندگی مشترک است. بسیاری از اختلافاتی که بین زوجین پیش می‌آید به این خاطر است که آن‌ها تجربه و درکی از زندگی مشترک ندارند. یکی از اقدامات مهم در مشاوره‌های پیش از ازدواج این است که مشاورین به شما برای پیداکردن آگاهی از مسائل کمک می‌کنند. در حقیقت مشاور به شما کمک خواهد کرد تا دید واضح‌تری راجع به زندگی مشترک و مسائل و مشکلات آن داشته باشید. به‌علاوه آن‌ها راهکارهایی برای روبه‌رو شدن با این مشکلات نیز به شما ارائه می‌کنند. برای آشنایی با روانشناسی ازدواج کلیک کنید.

خدمات مشاوره ازدواج همدان

مشاوره پیش از ازدواج همدان

یکی از شناخته‌شده‌ترین اقدامات مشاوره ازدواج مربوط به دوران پیش از ازدواج است. آمارها نشان می‌دهد زوج‌هایی که در این زمان از مشاوره استفاده می‌کنند معمولاً زندگی موفق‌تری نیز خواهند داشت. متخصصین در این مشاوره‌ها با استفاده از تست‌های شخصیت و مصاحبه با هر دو طرف، به شما کمک می‌کنند تا شناخت بهتری از یکدیگر پیدا کنید. برای دریافت مشاوره آنلاین ازدواج کلیک کنید.

زوج‌درمانی

هنگامی که آسیب یا مشکلی در زندگی مشترک شما پیش می‌آید استفاده از زوج‌درمانی می‌تواند بسیار مفید باشد. همان‌طور که گفتیم زوج درمانگر بدون قضاوت و پیش‌داوری به شما کمک می‌کند تا مشکل را پیدا کرده و برای حل کردن آن اقدام کنید.

مشاوره ازدواج و جنسی ازدواج همدان

آمارها نشان می‌دهد که مشکلات جنسی یکی از جدی‌ترین دلایل اختلافاتی است که در زندگی مشترک زوجین پیش می‌آید. بااین‌حال بسیاری از ما به‌خاطر احساس شرم و خجالت راجع به این موضوع صحبت نمی‌کنیم. اما همان‌طور که می‌دانید سکوت کردن نمی‌تواند مشکلات شما را حل کند. این کار تنها باعث بدتر شدن شرایط می‌شود. به همین خاطر بهتر است راجع به مشکلات جنسی رابطه‌تان با یک نفر صحبت کنید. متخصصین روان‌شناسی مسائل جنسی می‌توانند در این شرایط به شما کمک کنند مشکلات‌تان را برطرف کنید و زندگی بهتری در کنار یکدیگر داشته باشید.

برای آشنایی با معایب و مزایای رابطه قبل ازدواج کلیک کنید.

مشاوره ازدواج همدان و درمان آسیب‌های خانواده

گاهی اوقات مشکلاتی مانند خیانت در یک رابطه پیش می‌آید. بسیاری از ما در این موقعیت‌ها تصور می‌کنیم که دیگر عمر زندگی مشترک‌مان به پایان رسیده است. اما مشاورین معتقدند درصورتی‌که هر دو نفر تمایل داشته باشند می‌توان این روابط را درمان کرد. هنگامی که درگیر مسائلی مثل خیانت، ضرب و شتم، اعتیاد و سایر مشکلات جدی می‌شوید که زندگی شما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد می‌توانید برای درمان از یک مشاور خانواده کمک بگیرید. برای پر کردن پرسشنامه قبل ازدواج کلیک کنید.

پیشگیری از بروز مشکلات

کمک‌گرفتن از مشاوره ازدواج همیشه هم برای برطرف‌کردن مشکلات نیست. شما می‌توانید حتی قبل از اینکه مشکلی در زندگی‌تان پیش بیاید از این مشاوره‌ها استفاده کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا از بروز اختلاف‌ها جلوگیری کنید و بتوانید زندگی بهتری در کنار یکدیگر داشته باشید. شما در هر مرحله ای می‌توانید برای دریافت مشاوره تلفنی روانشناسی خانواده خود اقدام کنید.

جلسات و نحوه مشاوره ازدواج همدان

تعداد جلسات و زمان هر جلسه از مشاوره با توجه به موضوع جلسه و همین‌طور روشی که برای درمان انتخاب شده است متفاوت خواهد بود. اما ساختار کلی این‌گونه است که شما بعضی از جلسات مشاوره را به‌تنهایی و برخی دیگر را همراه با همسرتان شرکت خواهید کرد. به‌علاوه جلساتی نیز به انجام تست‌ها و همین‌طور تفسیر کردن آنها اختصاص خواهد داشت. این کار باعث می‌شود که شما بتوانید به‌راحتی و بدون احساس خجالت از طرف مقابل نیز با مشاور صحبت کنید. به‌علاوه در جلسات مشترک شما با دیدگاه‌های طرف مقابل نیز آشنا می‌شوید و در کنار هم می‌توانید مشکلاتتان را برطرف کنید.

پیشنهاد می شود مقاله های انواع ازدواج ، انگیزه ازدواج ، مراحل ازدواج را هم بخوانید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

منبع: مشاوره ازدواج همدان

اختلالات اضطرابی یکی از رایج‌ترین مشکلات روانی قرن اخیر به شمار می‌رود. این مشکلات انواع زیاد و شدت‌های مختلفی دارند. به همین منظور، شمار زیادی از مراجعان مراکز سلامت روان را به خود اختصاص می‌دهند. بر این اساس، آگاهی از نشانه‌های این اختلالات و آشنایی با علل بروز آن‌ها می‌تواند به افراد در شناسایی ناراحتی‌های روحی خود کمک کند. خیلی اوقات علائم اختلالات اضطرابی به صورت جسمانی بروزکرده و فرد را به مراکز درمانی می‌کشاند. اما وقتی علل جسمانی یافت نشد، برای درمان به متخصص روانشناسی ارجاع داده می‌شود. برای دریافت خدمات مشاوره استرس کلیک کنید.

منبع: اختلالات اضطرابی

اختلالات اضطرابی

همه انسان‌ها در طور زندگی روزمره خود، لحظاتی از اضطراب و نگرانی را تجربه می‌کنند. این موضوع، بخشی از روند طبیعی زندگی به شمار می‌آید. بااین‌حال، گاهی این تنش‌ها به حدی زیاد می‌شود، یا رویدادهای استرس‌زا آن‌قدر تکرار می‌گردند که برای فرد مشکل‌ساز می‌شوند. در این شرایط احتمال بروز اختلالات اضطرابی بالا می‌رود.

به‌طورکلی، منظور از اختلالات اضطرابی، حالتی از برانگیختگی روانی شدید است. ترس، نگرانی مفرط و حس تردید ازجمله ویژگی‌های این اختلالات به شمار می‌رود.

البته باید توجه داشت که تشخیص گذاری مشکلات اضطرابی منوط به داشتن ویژگی‌های زیر است:

• میزان تنش و نگرانی افراد بسیار بیش‌تر از آن چیزی است که محرک تهدیدآمیز می‌تواند ایجاد کند.
• فرد علت این نگرانی و اضطراب دائمی خود را نمی‌دانند.
• ترس و اضطراب مزمن باعث می‌شود تا فرد همواره در رنج باشد و یا دچار نابسامانی در عملکردهای خود شود.

نشانه های اختلالات اضطرابی

اضطراب در افراد دچار اختلال، باعث بروز نشانه‌ها و علائم متنوعی می‌گردد. این علامت‌ها برحسب ویژگی‌های ژنتیکی و نیز خلق‌وخوی هر شخص می‌تواند با دیگری تفاوت داشته باشد. بااین‌حال، ازجمله علائم رایج بین مبتلایان به اختلالات اضطرابی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

علائم جسمی اختلالات اضطرابی

• تنش‌های عضلانی
• تنگی نفس
• احساس خستگی مفرط و غیرعادی
• از جا پریدن‌های بیش‌ازحد
• بالا بودن ضربان قلب
• تعریق بیش‌ازاندازه
• بروز مشکلات گوارشی
• حالت تهوع
• تکرر ادرار
• لرزش‌های بدنی
• خشکی دهان
• سرد شدن نوک انگشتان

نشانه های روان‌شناختی اختلالات اضطرابی

• ترسیدن‌های مکرر
• مشکل در تمرکز
• اختلالات خواب
• پرخوری یا بی‌اشتهایی عصبی
• گوش‌به‌زنگی دائم
• کاهش تمایل جنسی
• افزایش تحریک‌پذیری

دلایل بروز اختلالات اضطرابی

برحسب آن‌که چه چیزی در ابتدا مسبب بروز ترس و اضطراب در افراد شده است، علل متفاوتی نیز می‌توان برای شکل‌گیری این اختلالات در افراد در نظر گرفت. نظریه‌های متفاوتی به بیان دلایل رخ دادن مشکلات اضطرابی از منظر خود پرداخته‌اند.

رایج‌ترین دیدگاه‌های بیان‌شده در مورد علت بروز اختلالات اضطرابی به شرح زیر هستند.

عوامل زیستی و فیزیولوژیکی

بر اساس این دیدگاه، عواملی به شرح زیر می‌توانند باعث بروز اختلالات اضطرابی در افراد شوند:

• بروز اختلال در تعادل هورمونی بدن
• وجود ژن‌های مؤثر بر تجربه نشانه‌های اضطرابی در افراد
• بارداری در زنان
• نابسامانی در عملکرد غده تیروئید
• پایین بودن قند خون
• فشارخون غیرطبیعی
• بی‌نظمی مادرزادی ضربان قلب

عوامل محیطی

رخدادها و شرایط اجتماعی زیادی ممکن است باعث شود تا فرد دچار تنش یا اضطرابی بیش‌ازحد توانش شود. درنتیجه، این مشکلات می‌تواند در برخی از افراد باعث ایجاد اختلالات اضطرابی شود. حوادثی از قبیل زیر می‌توانند برای عده‌ای از مردم استرس‌زا باشند:

• جدایی والدین
• مرگ عزیزان
• احساس طردشدگی
• اخراج شدن از کار و مشکلات مالی
• ناتوانی‌های جنسی در روابط عاطفی

عوامل روانی

رویکردهای متفاوتی در روان شناسی تلاش کرده‌اند تا علت شکل‌گیری مشکلات اضطرابی را بر مبنای خود توضیح دهند. اگرچه، به‌طورکلی این نظریات مسائل مشترکی را به‌عنوان عوامل ایجادکننده اختلال‌های اضطراب در نظر می‌گیرند. برای مثال کمبود حمایت‌های عاطفی، نداشتن راهبردهای مقابله‌ای کارآمد در مواجهه با استرس، ضعف ایگو و… ازجمله شایع‌ترین علل مشکلات روانی به‌خصوص اختلالات اضطرابی به‌حساب می‌آیند.

انواع اختلالات اضطرابی

فوبیاهای خاص

این اختلال عبارت است از ترس غیرمنطقی، افراطی و همیشگی نسبت به برخی اشیاء یا موقعیت‌های خاص. محرک‌های این اختلال آن‌قدر برای فرد استرس‌زا هستند که معمولاً آن‌ها از رویارویی با آن‌ها خودداری می‌کنند. این افراد از غیرمنطقی بودن ترس خودآگاه‌اند ولی نمی‌توانند اضطراب خود را کنترل کنند.

اختلال پانیک یا وحشت‌زدگی

این اختلال به معنای تجربه حملات مکرر و شدید هراس و وحشت است که معمولاً به‌صورت ناگهانی در افراد رخ می‌دهد. در بیشتر مواقع، مبتلایان سمپتوم‌های فیزیولوژیکی شدیدی را نیز تجربه می‌کنند. ازجمله سرگیجه، تپش قلب، لرزش بدن، تعریق زیاد و… .

اختلال اضطراب تعمیم‌یافته

افراد مبتلابه اضطراب تعمیم یافته، به‌طور مداوم نسبت به حوادث آینده نگران هستند. این اضطراب و ترس دائمی باعث بروز نشانه‌های بیمار گون و شکل‌گیری اختلال در افراد می‌شود.

اختلال اضطراب جدایی

در این اختلال، فرد به علت جدا شدن از خانه یا افرادی که به آن‌ها وابستگی عاطفی دارد، به‌شدت مضطرب می‌شود. میزان نگرانی این افراد به‌قدری است که حتی تصور جدایی نیز باعث بروز نشان‌های اضطرابی در آن‌ها می‌گردد. اضطراب‌جدایی در کودکان نیز شایع است.

آگورافوبیا

افراد مبتلابه این اختلال همیشه نگران هستند که درجایی گیر بیفتند و در صورت نیاز، نتوانند از کسی کمک بگیرند. نام‌های دیگر این اختلال عبارت‌اند از: ازدحام‌هراسی، بازار هراسی، ترس از محیط‌های باز یا بسته. سایر انواع فوبیاها هم زیر مجموعه اختلالات اضطرابی هستند.

راهکارهای درمانی اختلالات اضطرابی

دارودرمانی

در شرایطی که شدت علائم اضطرابی در افراد بسیار زیاد باشد، معمولاً اولین توصیه درمانگران، استفاده از داروهای ضداسترس است. این داروها شامل SSRI ها، داروهای سه حلقه‌ای و SNRI ها می‌شوند.

درمان‌های شناختی

در این رویکرد، به اصلاح باورهای تحریف‌شده و غلط از دنیا و محرک‌های استرس‌زا می‌پردازند. این روش به بیماران کمک می‌کند تا دیدگاهی جدید و سازگارتر را نسبت به موقعیت‌ها در نظر بگیرند. درنتیجه نحوه واکنش آن‌ها نیز بر اساس تغییر نگرش‌شان، بهبود می‌یابد.

رفتاردرمانی

در این نوع درمان، تمرکز روی تغییر رفتارهای آسیب‌زننده افراد قرار دارد. به‌عبارت‌دیگر، درمانگران تلاش می‌کنند تا نحوه واکنش بیماران به محرک‌های هراس‌آور را مستقیماً تغییر دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلالات اضطرابی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: اختلالات اضطرابی

در مورد ازدواج با شخصیت اجتنابی بهتر است اول به زندگی مشترکی که در آینده با او خواهید داشت خوب فکر کنید. ممکن است او در آغاز رابطه بسیار خجالتی باشد و در هر زمینه‌ای تا شما به سمت او قدم بر ندارید، او پیش‌قدم نشود. شاید در ابتدا این رفتار او را به اشتباه نجابت یا حیا بنامید؛ ولی با گذشت زمان متوجه خواهید شد که او در همه موقعیت‌ها و حتی ‌روابط زناشویی هم رفتار اجتنابی دارد. این شرایط و رابطه در زندگی مشترک وضعیت رضایت‌بخشی نیست. از این رو توصیه می‌کنیم قبل از این که با شخصیت اجتنابی ازدواج کنید، آگاهی‌های لازم را در مورد ویژگی‌های رفتاری شخصیت اجتنابی بدست آورید. در مورد پیامد‌های احتمالی زندگی با او خوب فکر کنید و عقلانی تصمیم بگیرید. زیرا اگر با آگاهی کافی از خصوصیات رفتاری او تصمیم به ازدواج با شخصیت اجتنابی بگیرید، راحت‌تر می‌توانید با او کنار بیایید.

منبع: ازدواج با شخصیت اجتنابی

ازدواج با شخصیت اجتنابی و زندگی زناشویی

انسان موجودی اجتماعی است، و باید فعالانه در اجتماع حضور داشته باشد. زیرا انسان بسیاری از مهارت‌های زندگی را در جمع و از طریق برقراری ارتباط با دیگران می‌آموزد. از آنجا که شخصیت اجتنابی از حضور در جمع و فعالیت‌های گروهی گریزان است، در کسب مهارت‌های لازم برای زندگی مشترک نیز موفق نخواهند بود.

شخصیت اجتنابی نمی‌تواند نقش همسر خوب را برای طرف مقابلش ایفا کند. اعتماد به نفس پایین و خودکم‌بینی او موجب ناتوانی از داشتن ارتباط عمیق، احساسی و صمیمی با همسرش می‌شود. انتقادپذیر هم نیستند، و به راحتی نمی‌توان از او انتقاد کرد و خواهان اصلاح رفتارش شد. از کارهای مثبتش هم نمی‌توان به راحتی تمجید کرد، زیرا شاید حس کند به او ترحم کرده‌اید. بنابراین اگر به دنبال یک زندگی فعال و با نشاط هستید. و اگر نمی‌خواهید رابطه‌تان با نزدیکان‌تان کم شود یا از بین رود، در مورد ازدواج با شخصیت اجتنابی، بسیار محتاطانه تصمیم بگیرید.

برای آشنایی بیشتر با نشانه های اختلال شخصیت اجتنابی کلیک کنید.

چرا در ازدواج با شخصیت اجتنابی باید محتاط بود؟

شخصیت اجتنابی از گروه اختلالات شخصیتی دسته C می‌باشد. ازدواج با شخصیت اجتنابی مسائل خاص خودش را دارد. آن‌ها دوست دارند در زندگی زناشویی همچون نقش‌های سنتی رفتار کنند. اغلب میان خود و همسرشان فاصله مشخصی نگه می‌دارند؛ حتی ممکن است اکثر اوقات اتاق‌ خود را از همسر جدا کنند. دوست ندارند زیاد دیده شوند و مورد توجه قرار گیرند. همیشه در تلاش‌اند دنیا و عالم تنهایی خود را حفظ کنند. در ازدواج با شخصیت اجتنابی زندگی‌تان در سکوت خواهد گذشت. شما هر چقدر هم سعی در نزدیکی به او داشته باشید، او باز هم حرف‌های دلش را به شما نخواهد گفت. حتی وقتی شما با او درد دل کرده و از دنیای درونی‌تان برایش حرف بزنید، او احساس ترس و دلهره خواهد کرد.

فهمیدن احساسات شخصیت اجتنابی کار سختی است. چرا که او از حالات درونی خودش به کسی اطلاع نمی‌دهد. او در زندگی زناشویی احساساتش را بیان نخواهد کرد. این علائم و ویژگی‌ها به شخصیت اسکیزویید هم کمی شباهت دارد. در زندگی مشترک آن‌ها، رابطه همیشه به دوش همسرشان می‌باشد. و اگر آن‌ها تماس نگرفته و یا قراری برای ملاقات نگذارند، رابطه پیش نمی‌رود. اگر در زندگی زناشویی بحث و تعارضی پیش بیاید، اغلب شخصیت اجتنابی کوتاه آمده و مسأله با سکوت او به پایان می‌رسد. اغلب شخصیت فرمانبرداری دارند. ولی گاهی آزادی‌خواهی افراطی و ناگهانی به آنها دست می‌دهد. در نهایت شناخت ویژگی‌های آنها در برقراری ارتباط بهتر به شما کمک خواهد کرد.

مشکلات ازدواج و زندگی مشترک با شخصیت اجتنابی

در ازدواج و زندگی مشترک با شخصیت های اجتنابی رابطه زوجین سطحی ولی مشکلات بسیار عمیق است. پس برای کنار آمدن راحت‌تر با این مشکلات سعی کنید حتما در جلسات مشاوره خانواده شرکت کنید. بخشی از مشکلات و تعارضاتی که ازدواج با شخصیت اجتنابی و زندگی مشترک با او به دنبال خواهد داشت به قرار زیر هستند.

1- افراط در سکوت

دایره کلامی شخصیت اجتنابی محدود بوده و اغلب جملات کوتاه و حاشیه ای بکار می‌برد. بنابراین در زندگی مشترک با او حرف‌های زیادی بین‌تان رد و بدل نخواهد شد. در هنگام مشکلات نیز، بیشتر سکوت می‌کنند تا زودتر تنش تمام شود و به تنهایی خود برگردند. بخاطر همین سکوت و صحبت نکردن، غالبا مشکل حل نمی‌شود یا دیر حل ‌می‌شود. این موضوع شما را از ادامه رابطه خسته خواهد کرد.

2- هراس و اضطراب

در زندگی با شخصیت اجتنابی شما باید بپذیرید که به دلایل مسخره و بی‌خود، لذت حضور در جمع را نخواهید داشت. حتما همسران شخصیت اجتنابی این موضوع را به خوبی درک می‌کنند. زیرا این افراد بخاطر ترس از درگیری یا قضاوت بد، خود و همسرشان را از هیجان زندگی و شرکت در اجتماعات منع می‌کنند. شخصیت‌های اجتنابی در درونشان رویای بزرگ‌منشی و خودبزرگ‌بینی پنهان دارند، ولی در واقعیت بسیار ترسو هستند.

3- دو سوگرایی آزار دهنده

شخصیت اجتنابی از یک سو میل به حضور در اجتماع دارد ولی از سویی هم از جمع گریزان. تلاش در جهت تشویق او به رویارویی با مشکلش و سعی در تغییر رفتارش بی‌فایده است. و بدتر به اضطراب و ترس بیشتری دچار شده و بحث را با جواب‌های کوتاه و حاشیه‌ای، خاتمه می‌دهد.

4- شخصیت اجتنابی همیشه همسرش را مقصر می داند

شخصیت اجتنابی نسبت به همسرش پرتوقع است. همیشه در مشکلات و کمبود در رابطه فکر می‌کند مقصر همسرش است. و اصرار دارد همسرش هم قبول کند که مقصر است. در این حالت همسر شخصیت اجتنابی از لحاظ روحی خسته و افسرده می‌شود.

5- فاصله عاطفی

شخصیت اجتنابی در محیط کار با همکاران خود فاصله دارد، ولی حتی این فاصله را در زندگی زناشویی‌اش هم وارد می‌کند. در نتیجه نیازهای همسرش را در رابطه درک نکرده و به درستی ابراز احساسات نمی‌کند. به خاطر اضطراب و هراس، از بیان احساسات درونی متقابل جلوگیری می‌کند. حتی ممکن است از خوابیدن کنار شما فاصله بگیرد.

6- ابراز احساسات

شخصیت اجتنابی نمی‌تواند احساسات خود و دیگران را به خوبی درک کند. یعنی حتی قادر به درک نیازهای احساسی همسرش نیست، در نتیجه نمی‌تواند رفتار مناسبی با او داشته باشد. همسر یک شخصیت‌ اجتنابی در میان سکوت حاکم در فضا، حسرت یک ابراز احساس مناسب را خواهد داشت.

7- انکار احساسات

شخصیت اجتنابی برای احساسات خودش دنبال دلیل منطقی و عقلی است. حتی وقتی کسی احساسش را درک کند، او آن احساس را انکار کرده و با دلایل عقلی مسئله را پیچیده می‌کند. در نهایت متوجه می‌شوید که او هیچ آشنایی با احساسات ندارد.

8- تغییر گریزی

تغییر در زندگی اغلب شخصیت‌های اجتنابی غیر ممکن است. شاید هر روز تصمیم به تغییر بگیرد، سعی دارد در جمع حضور داشته و رابطۀ فعالانه‌ای با اجتماع برقرار کند. ولی عزت نفس و اعتماد به نفس پایین، باعث می‌شود با کوچک‌ترین انتقاد دیگران، به تنهایی خود بازگردد.

9- بازداری ارتباطی

مهم‌ترین مشکل در ازدواج با شخصیت اجتنابی ، ایجاد بازداری‌ در رابطه است. این بازداری در زندگی زناشویی آنها هم دیده می‌شود. برای مثال از ارتباطات چشمی و عاطفی می‌گریزند؛ قهرهای زناشویی مدت زیادی طول می کشد. رابطه فقط با مدیریت همسرشان پایدار است. به مرور همسر او هم خسته شده و دوری‌گزین و افسرده می‌شود. شخصیت اجتنابی با تلاش به درمان خود، به پایداری رابطه و سلامت همسرش کمک خواهد کرد.

نقش مشاوره در ازدواج با شخصیت اجتنابی

گفتیم شخصیت اجتنابی همیشه همسر خود را مقصر دانسته و علی‌رغم محبت‌های زیاد همسرش، باز هم آن را ناکافی می‌داند. شخصیت اجتنابی از صحبت در مورد مسائل زناشویی خود با دیگران فراری است. برای همین به شدت از حضور در جلسات مشاوره و درمان گریزانند. حتی ممکن است وجود مشکل در رابطه‌شان را هم انکار کنند! بنابراین برای شروع درمان آنها ابتدا باید فرد متخصص و باتجربه با او صحبت کرده و قانع کند که مشکلات رفتاری‌اش باید حل شوند. مشاوره با روان‌پزشک و روان‌درمانگر کمک زیادی به بهبود علائم و ایجاد انگیزه برای درمان خواهد کرد. برای دریات خدمات مشاوره ازدواج کلیک کنید.

سخن پایانی

دیدیم که شخصیت‌های اجتنابی ویژگی‌های اخلاقی خاصی دارند که اغلب هم دست خودشان نیست. و شاید خودشان وجود اختلال را هم انکار کنند. از این رو هرکسی نمی‌تواند با آن‌ها زندگی زناشویی شروع کند و با رفتارهایشان کنار بیاید. با توجه به این مسائل توصیه می‌کنیم حتما قبل از تصمیم ازدواج با شخصیت اجتنابی، با یک روانشناس متخصص در این زمینه مشورت کنید و به کمک او تمام جوانب رفتاری او را بررسی نمایید. برای آشنایی با جدید ترین روش های درمان شخصیت اجتنابی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با شخصیت اجتنابی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

منبع: ازدواج با شخصیت اجتنابی

اختلال شخصیت اسکیزوئید در «خوشه‌ A» اختلالات شخصیت قرارد دارد که شامل تفکر یا رفتارهای غیرعادی و عجیب و غریب هستند. افراد مبتلا به اختلال شخصیت‌اسکیزوئید ممکن است گوشه‌گیر، بی‌تفاوت و تنها به نظر برسند. این افراد در هنگام تعامل با دیگران طیف محدودی از احساسات را بروز می‌دهند و اغلب متوجه نمی‌شوند که رفتارشان غیرعادی یا مشکل‌ساز است. زندگی با یک فرد دوری‌گزین و سرد نمی‌تواند آسان باشد. حتی اگر خود این افراد از وضعیت خود شکایتی نداشته باشند، خانواده آن‌ها اغلب با مشکلاتی همچون افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنند. برای آشنایی با علائم و راه های کمک به این افراد با ما همراه باشید.

منبع: اختلال شخصیت اسکیزوئید

اختلال شخصیت اسکیزوئید

اختلال شخصیت اسکیزوئید تحت عنوان Schizoid personality disorder در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی-5 به عنوان اختلال شخصیت خوشه A طبقه‌بندی می‌شود. این افراد اغلب عجیب و غریب و غیر عادی توصیف می‌شوند. دو اختلال شخصیت دیگر خوشه A اختلال شخصیت اسکیزوتایپی و اختلال شخصیت پارانوئید هستند. ناهنجاری اجتماعی و کناره‌گیری از مشخصه‌های اصلی این خوشه است. شیوع اختلال شخصیت اسکیزوئید در حدود 3.1 تا 4.9 درصد جمعیت است که فراوانی آن در مردان و زنان یکسان است (اندکی در مردان بیشتر است).

اختلال شخصیت اسکیزوئید یک الگوی شخصیتی از بی‌تفاوتی نسبت به روابط اجتماعی، با طیف محدودی از تجربه و ابراز احساسات است. این اختلال در اوایل بزرگسالی خود را از طریق فاصله‌گیری اجتماعی و جدایی‌های عاطفی نشان می‌دهد که افراد را از داشتن روابط نزدیک باز می‌دارد. افراد مبتلا به این اختلال شخصیت ممکن است در زندگی روزمره صاحب شغلی باشند و فعالیت داشته باشند، اما روابط معناداری با دیگران ایجاد نمی‌کنند. آن‌ها معمولاً تنها هستند و ممکن است مستعد رویاپردازی بیش از حد و همچنین ایجاد وابستگی به حیوانات باشند. از طرفی هم ممکن است در مشاغل انفرادی که برای دیگران دشوار است، مانند نگهبانان شبانه، خوب عمل کنند.

نظرات دیگران (چه خوب و چه بد) برای آن‌ها اهمیتی ندارد. در اختلال شخصیت اسکیزوئید، توانایی برقراری ارتباط معنادار با دیگران محدود است. آن‌ها هیچ دوست صمیمی یا محرمی ندارند (به جز گاهی اوقات یک خویشاوند درجه یک). به ندرت سر قرار می‌روند و اغلب ازدواج نمی‌کنند. آن‌ها ترجیح می‌دهند تنها باشند و فعالیت‌ها و سرگرمی‌هایی را انتخاب کنند که نیازی به تعامل با دیگران ندارند (مثلاً بازی‌های رایانه‌ای). فعالیت جنسی با دیگران برای آن‌ها چندان جالب نیست. همچنین به نظر می‌رسد که از تجربیات حسی و بدنی (مثلاً پیاده روی در ساحل) لذت کمتری می‌برند.

علائم و نشانه های اختلال شخصیت اسکیزوئید

بیشتر اختلالات شخصیتی در سال‌های نوجوانی و زمانی که شخصیت رشد و بالغ می‌شود، بروز می‌یابد. علائم اختلال شخصیت اسکیزوئید نیز باید از اوایل بزرگسالی شروع شده باشد و تشخیص گذاری در این زمان صورت می‌گیرد. علائم این اختلال اغلب در طول زمان ثابت می‌ماند.

ویژگی اصلی اختلال شخصیت‌اسکیزوئید، الگوی ثابت فاصله‌جویی و بی‌علاقگی عمومی به شکل‌گیری و حفظ روابط اجتماعی است. یک فرد با شخصیت اسکیزوئید معمولا علاقه‌ای به روابط نزدیک، حتی با اعضای خانواده‌اش ندارد. آن‌ها سرگرمی‌ها، فعالیت‌ها و مشاغلی را انتخاب می‌کنند که ماهیت انفرادی دارند. تمایل کمی به فعالیت جنسی دارند (یا اصلا تمایلی ندارند). به ندرت احساسات شدید و عمیق را تجربه یا ابراز می‌کنند. نسبت به ستایش یا انتقاد دیگران بی‌تفاوتی آشکار دارند. یک چنین افرادی در ابراز وجود مشکل دارند، تغییرات قابل مشاهده کمی در خلق و خوی خود نشان می‌دهند، از تعداد محدودی فعالیت لذت می‌برند و انگیزه یا اهداف زندگی اندکی دارند.

افراد با شخصیت اسکیزوئید ممکن است از نظر اجتماعی ناتوان، گوشه‌گیر یا خودشیفته به نظر برسند. آن‌ها به ندرت واکنش نشان می‌دهند (مثلاً با لبخند زدن یا تکان دادن سر) و به سختی احساسات خود را در موقعیت‌های اجتماعی نشان می‌دهند. شخصیت‌های اسکیزوئید حتی زمانی که به شدت تحریک می‌شوند، در ابراز خشم مشکل دارند. آن‌ها به رویدادهای مهم زندگی واکنش مناسب نشان نمی‌دهند و ممکن است در واکنش به تغییرات، منفعل به نظر برسند. در نتیجه، ممکن است به نظر برسد که هیچ جهتی برای زندگی خود ندارند.

علت ابتلا به اختلال شخصیت اسکیزوئید

اختلال شخصیت اسکیزوئید، یکی از ناشناخته‌ترین شرایط سلامت روانی است. محققان هنوز در تلاش برای کشف علت دقیق آن هستند. تاکنون، احتمال می‌رود که موارد زیر در ایجاد اختلال شخصیت اسکیزوئید نقش داشته باشند.

عوامل ژنتیکی

برخی از محققان فکر می‌کنند ممکن است یک ارتباط ژنتیکی بین طیف اختلالات اسکیزوفرنی و اختلال شخصیت اسکیزوئید وجود داشته باشد. چنان که کناره‌گیری اجتماعی یکی از ویژگی‌های هر دو اختلال است. این نشان می‌دهد استعداد ژنتیکی برای ابتلا به این اختلال حتمی است. برخی از مطالعات میزان وراثت‌پذیری را در این اختلال تقریباً 30 درصد می‌دانند. بااین حال افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوئید، بر خلاف افراد مبتلا به اسکیزوفرنی یا اختلال اسکیزوافکتیو، با واقعیت در تماس هستند. علاوه بر این، برخی از ویژگی‌های اختلال طیف اوتیسم شبیه به اختلال شخصیت‌اسکیزوئید است، از این‌رو به نظر می‌رسد یک رابطه ژنتیکی بین این دو نیز وجود داشته باشد.

عوامل محیطی

برخی از مطالعات نشان می‌دهد افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوئید اغلب از محیط‌هایی می‌آیند که فاقد پرورش عاطفی هستند. به عبارت دیگر، داشتن مراقبانی که در دوران کودکی از نظر عاطفی سرد، غفلت‌کننده و فاصله‌گیر بوده‌اند، ممکن است با تقویت احساس کودک مبنی بر رضایت‌بخش نبودن روابط بین فردی، به ایجاد اختلال شخصیت اسکیزوئید کمک کند. بنابراین تجربه سوء استفاده یا بی‌توجهی در کودکی و داشتن والدینی که از نظر عاطفی دردسترس نیستند به احتمال بالایی می‌تواند به بروز این اختلال دامن بزند.

آیا می‌توان از بروز اختلال شخصیت اسکیزوئید جلوگیری کرد؟

اختلال شخصیت اسکیزوئید به طور کلی قابل پیشگیری نیست، اما درمان می‌تواند به فردی که مستعد ابتلا به این بیماری است اجازه دهد تا راه‌های مؤثرتری برای تغییر رفتارها و افکار غیر مفید بیاموزد.

راه های تشخیص زودهنگام اختلال شخصیت اسکیزوئید

شخصیت اسکیزوئید به طور کلی زندگی تنظیم شده‌ای دارند. در مقایسه با افراد مبتلا به انواع دیگر اختلالات شخصیت، افراد مبتلا به اختلال شخصیت‌اسکیزوئید کمتر دچار اضطراب یا افسردگی می‌شوند، به خصوص اگر در موقعیت‌های اجتماعی، تحصیلی یا شغلی نباشند، چرا که این محیط‌ها بر مهارت‌های اجتماعی محدود آن‌ها فشار وارد می‌کند.

اختلال شخصیت اسکیزوئید یک وضعیت سلامت روان است. مانند همه مشکلات سلامت روان، جستجوی کمک به محض ظاهر شدن علائم می‌تواند به کاهش اختلالات در زندگی افراد کمک کند. متخصصان سلامت روان می‌توانند طرح‌های درمانی ارائه دهند که می‌تواند به افراد مبتلا به این اختلال در مدیریت افکار و رفتارهای خود کمک کند.

اعضای خانواده افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوئید اغلب استرس، افسردگی و انزوا را تجربه می‌کنند. مهم است که به عنوان یکی از اعضای خانواده مراقب سلامت روان خود باشید و در صورت مشاهده این علائم از متخصصین کمک بخواهید.

کمک به اختلال شخصیت اسکیزوئید

افراد با شخصیت‌اسکیزوئید اصلا فکر نمی‌کنند مشکلی وجود داشته باشد و از این‌رو به ندرت به دنبال درمان هستند. این اختلال برای فرد ایگو-دیستونیک و آزاردهنده تجربه نمی‌شود. با اینکه افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوئید متوجه‌اند که با دیگران تفاوت دارند (به ویژه در عدم علاقه به روابط نزدیک)، اما این منجر به نگرانی یا احساس تنهایی نمی‌شود. آن‌ها زمانی به دنبال کمک هستند که به دلیل شرایطی که همزمان وجود دارد (مانند اضطراب یا افسردگی، نه خود اختلال) به مشکل خورده باشند یا نزدیکان آن‌ها شکایت جدی از روابطشان با این افراد داشته باشند و نهایتا اغلب این کار را بخاطر توصیه نزدیکان‌شان انجام می‌دهند.

معمولاً برای اختلال شخصیت اسکیزوئید دارو توصیه نمی‌شود. با این حال، گاهی اوقات از دارو برای درمان کوتاه مدت افسردگی و یا حالت‌های شدید اضطراب مرتبط با این اختلال استفاده می‌شود.

رواندرمانی برای این افراد اغلب بر ایجاد رابطه حسنه و اعتماد متمرکز است. برقراری ارتباط و اعتماد به درمانگر می‌تواند نوید بخش این باشد که فرد در موقعیت‌های زندگی واقعی نیز مهارت ایجاد و حفظ رابطه را خواهد داشت. اگرچه بهبود این اختلال دشوار است اما اغلب با تمرکز درمان بر روی اهداف درمانی ساده‌تر می‌توان نگرانی‌های فعلی یا عوامل استرس‌زا در زندگی فرد را کاهش داد. شناخت درمانی ممکن است برای پرداختن به انواع خاصی از افکار واضح و غیرمنطقی که بر رفتارهای بیمار تأثیر منفی می‌گذارند، استفاده شود. این برنامه درمانی باید در شروع درمان به وضوح تعریف شود. درمانگر باید از تفاوت‌های فرهنگی که می‌تواند به عنوان اختلالات شخصیتی ظاهر شود، آگاه باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه شخصیت اسکیزوئید می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: اختلال شخصیت اسکیزوئید

برخورد با شخصیت نمایشی به دلیل ویژگی‌های خاص این افراد مثل تحریک‌پذیری، رفتارهای خاص و مبالغه‌آمیزشان کار چندان آسانی نیست. این رفتارها اگرچه در نگاه اول ممکن است جالب باشند، اما در روابط بین فردی عمیق‌تر باعث به وجود آمدن مشکلات زیادی می‌شوند. به همین منظور لازم است برخی از روش‌های اصولی را برای داشتن برخوردی مناسب با شخصیت نمایشی فرابگیریم. البته میزان و نوع ارتباط شما با این افراد نیز تاثیر زیادی با روشی که باید اتخاذ کنید دارد. هر چه رابطه‌تان نزدیک‌تر باشد نیاز بیشتری به دریافت خدمات تخصصی توسط مشاوران روانشناسی دارید.

منبع: برخورد با شخصیت نمایشی

با چه شخصیتی روبرو هستیم؟

نظرات متفاوتی در مورد علت ایجاد اختلالات شخصیت، ازجمله شخصیت نمایشی مطرح است. نظریات روان‌شناختی بیان می‌کنند که نحوه تعاملات والد-فرزندی در دوران کودکی می‌تواند نقش به سزایی در این زمینه داشته باشد. بنابر گزارشات تهیه‌شده از نمونه‌های بالینی، اکثر مبتلایان به این اختلال شخصیتی، در خانواده‌هایی بی‌ثبات و نابسامان بزرگ‌شده‌اند. والدین آن‌ها معمولاً افرادی ناکارآمد بودند و احتمال داشت که بدون دلیل موجه اقدام به تنبیه فرزندان خود کنند. این موضوع باعث احساس بی‌کفایتی و حقارت در کودکان می‌شود. عزت‌نفس آن‌ها پایین می‌آید و روحیه‌ای حساس و شکننده نسبت به انتقاد یا قضاوت پیدا می‌کنند.

علاوه بر این، چنین کودکانی سعی می‌کنند راه‌های مختلف را برای کسب تأیید و محبت والدین خود امتحان کنند. ملاک قضاوت آن‌ها در مورد درست و غلط، تأیید و توجه اعضای خانواده‌شان می‌شود. به همین دلیل، اغلب آن‌ها در هویت‌یابی و کسب یک شخصیت واحد شکست می‌خورند. درصورتی‌که این مشکلات در دوره کودکی رفع نشود، زمینه برای شکل‌گیری شخصیت نمایشی در بزرگ‌سالی مهیا می‌گردد.

رفتار و برخورد با شخصیت نمایشی

برحسب آنکه حوزه و شدت آسیب‌های دوران کودکی در افراد چگونه بوده، می‌توان از روش‌های متفاوتی برای برخورد با آن‌ها استفاده کرد. برخی از شیوه‌های رایج برای مواجهه با افراد هیستریونیک به شرح زیر هستند.

1- تشویق افراد برای شناخت خود

باراهنمایی کردن فرد برای اقدام به خودشناسی می‌توان گام بزرگی برای کاهش علائم شخصیت نمایشی برداشت. این افراد همواره سعی می‌کنند خود را به نحوی نشان دهند که تأیید اطرافیان‌شان را کسب کنند. به همین دلیل فرصتی برای کشف ویژگی‌های حقیقی خود پیدا نمی‌کنند. می‌توان با تشویق این افراد به شناخت نقاط قوت و ضعف واقعی‌شان، به آن‌ها کمک کرد تا شخصیت واحدی برای خود شکل دهند.

2- تقویت استقلال و بالا بردن حس کفایت در برخورد با شخصیت نمایشی

یکی از دلایل اصلی رفتارهای نمایشی در افراد هیستریونیک، نیاز مداوم به چسبیدن به دیگران است. این حس وابستگی از دوران کودکی در آن‌ها ارضاء نشده است. به همین دلیل درصورتی‌که حمایت شخص دیگری را نداشته باشند، احساس بی‌کفایتی و ضعف می‌کنند. بر این اساس، لازم است با دادن تکالیف و تمریناتی به آن‌ها، استقلال و خودبسندگی این عده را افزایش داد.

3- تأکید بر توانایی‌های واقعی افراد به‌جای ظاهر ساختگی آن‌ها

افراد مبتلابه اختلال شخصیت نمایشی از ابتدای جوانی، ارزشمندی خود را منوط به داشتن جذابیت‌های ظاهری در نظر گرفته‌اند. به همین دلیل، بیشتر انرژی و زمان خود را برای شکوفایی توانایی‌های بالقوه‌شان ازدست‌داده‌اند. با تشویق این افراد برای دنبال کردن مهارت‌ها و بروز استعدادهای‌شان، می‌توان نشان داد که این موارد ارزشی بالاتر از ویژگی‌های سطحی و ساختگی دارند.

4- کمک به تقویت عزت‌نفس در برخورد با شخصیت نمایشی

افراد دارای شخصیت نمایشی سعی می‌کنند احساس خلأ و پوچی درونی‌شان را با استفاده از ظاهر فریبندگی‌ و جلب‌توجه، مخفی کنند. آن‌ها از این طریق در تلاش‌اند تا مرهمی کوتاه مدت بر عزت‌نفس پایین‌شان بگذارند. بنابراین، درصورتی‌که به این افراد در جهت تقویت عزت‌نفس کمک شود، احتمال بروز رفتارهای اغواگرانه و ظاهری کاهش می‌یابد.

5- پرهیز از انتقادهای غیراصولی

روحیه حساس، تحریک‌پذیری و اعتمادبه‌نفس پایین باعث می‌شوند تا افراد دچار شخصیت نمایشی نسبت به هرگونه انتقاد، با شدت واکنش نشان دهند. هدف این افراد از عشوه‌گری و جلب‌توجه، کسب تأیید و تحسین دیگران است. با این حساب، انتقاد دقیقاً مخالف خواسته آن‌ها است. پس به هنگام شنیدن سرزنش یا قضاوت دیگران، خشم و عصبانیت زیادی را تجربه می‌کنند.

لازم به ذکر است که این احساسات منفی به‌صورت ناخودآگاه در آن‌ها ایجاد می‌شود. به‌عبارت‌دیگر، آن‌ها دلیل این حجم از عصبی بودن خود را نمی‌دانند.

6- مرزهای مشخصی برای رابطه خود با فرد هیستریونیک تعیین کنید

دمدمی‌مزاج بودن شخصیت‌های نمایشی باعث می‌شود تا هیجان‌های افراطی و اغراق‌آمیزی را بروز دهند. آن‌ها ممکن است پس از یک آشنایی اولیه، صمیمیت و نزدیکی زیادی را نسبت به آنچه واقعاً بین دو طرف وجود دارد، احساس کنند. این موضوع نشان می‌دهد که افراد مبتلابه این اختلال، قادر به تعیین حدومرزهای رابطه نیستند.

بنابراین، شرط داشتن رابطه‌ای ماندگارتر با این افراد، تعیین دقیق مرزهای رابطه است. باید به آن‌ها نشان دهیم که به مرزهای خود پایبند هستیم و همین انتظار را از جانب او داریم.

7- برخورد با شخصیت نمایشی و دریافت کمک تخصصی

بهره‌گیری از رویکردهای درمانی برای بهبود رفتار اشخاص هیستریونیک، یکی از مهم‌ترین اقدامات در برخورد با این افراد به شمار می‌رود. راهکارهای درمانی متنوعی برای کمک به این افراد وجود دارد. این راه‌ها معمولاً علمی و تجربه‌شده هستند؛ لذا می‌توانند احتمال بهبود هر چه سریع‌تر نشانه‌های شخصیت نمایشی را افزایش دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه شخصیت ها می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: برخورد با شخصیت نمایشی

اختلال شخصیت وابسته (dependent personality disorder) نوعی پیچیدگی روانی است که در بلند مدت شکل گرفته و برای تغییر آن باید ریشه آن را در آشفتگی‌های خانوادگی، روش تربیتی، ضربه های روحی در سنین مختلف، سیستم خانواده و… جستجو کرد. شخصیت وابسته در بخش‌های مختلف زندگی‌اش دچار مشکل شده و علت اصلی به وجود آمدن مشکلات‌اش را به عوامل بیرونی نسبت می‌دهد. او از ناتوانی در تصمیم گیری، احساس بی ارزشی، ناسپاسی اطرافیان، ترس از دست دادن عزیزان، مورد سوءاستفاده واقع شدن و… رنج می‌برد. بنابراین به کمک رواندرمانی می‌توانید نشانه ها و علائم این اختلال را بشناسید و آن‌ها را برطرف نمایید.

منبع: اختلال شخصیت وابسته

اختلال شخصیت وابسته

همانطور که نام اختلال شخصیت وابسته (dpd) پیداست، فرد وابستگی جسمی، روانی، عاطفی و احساسی شدیدی به دیگران دارد. آن­‌ها نمی­‌توانند به تنهایی جهتی برای زندگی خود مشخص کنند و یا تصمیم بگیرند. حتی اداره زندگی برای‌شان به تنهایی دشوار و نشدنی می‌گردد.

اختلال شخصیت وابسته وابستگی‌‌اش به قدری زیاد است که گاهی حتی برای مدل لباس بپوشید، به دیگران نیاز دارد. پس شخصیت وابسته برای آنکه دیگران را در کنار خود نگه دارد، حاضر به انجام هر کاری هست و مدام در جهت خوشحال کردن و کسب توجه اطرافیان‌اش در تلاش می‌باشد و به همین سبب ممکن است به راحتی مورد سوءاستفاده قرار بگیرد.

شخصیت وابسته در تنهایی احساس ناخوشایندی داشته و پریشان­ است؛ اغلب روابط اجتماعی محدودی دارد، معمولاً هدف مهمی ندارند، به تصمیمات خود پایبند نیست و مدام دچار شک و تردید می‌شود.

علائم و نشانه های اختلال شخصیت وابسته

نیاز افراطی به مراقبت شدن و حضور دیگران که منجر به رفتارهای سلطه­‌پذیری، وابستگی، ترس از جدایی می­‌شود از معیارهای اصلی تشخیص اختلال شخصیت وابسته است.

• ناتوانایی در تصمیم­‌گیری حتی برای مسائل روزمره زندگی بدون نظرخواهی از دیگران
• مسئولیت‌های زندگی خود را نپذیرفته و اکثر ‌مسئولیت‌ها را بر دوش دیگران می‌اندازد.
• احساس ناراحتی شدید و آشفتگی در تنهایی
• عدم اطمینان به توانایی­‌های فردی خود، عدم برخورداری از اعتماد به نفس کافی و بی‌انگیزگی
• ترس از جدایی و رها شدن به دلیل از دست دادن حمایت­‌هایشان
• پس از اتمام یک رابطه به سرعت در پی برقراری رابطه­‌ای جدید هستند
• اولویت قرار دادن نیازهای دیگران به نسبت نیازهای خود، اهمیت بیش از حد دادن به دیگران و عدم مخالفت با آن­‌ها به خاطر از دست ندادن توجه و حمایت­‌های‌شان
• اغلب در شروع کارها مشکل دارند
• تعاملات اجتماعی کمی دارند. اغلب تنها با افرادی که به آن‌ها وابسته‌اند ارتباط دارند. مرتب درگیر این اشتغال ذهنی هستند که مبادا این افراد نزدیک، وی را برای مراقبت از خودش تنها بگذارند.

علل پیدایش اختلال شخصیت وابسته

• ژنتیک و عوامل زیستی
• سابقه خانوادگی: در صورتی که یکی از اعضای خانواده فرد دچار این اختلال باشد، احتمال بروز آن بیشتر است. همینطور اگر در خانواده سابقه اختلالات اضطرابی، اختلالات افسردگی، و سایر اختلالات شخصیتی وجود داشته باشد، احتمال ابتلا به این اختلال بالا می­‌رود.
• آسیب­‌های دوران کودکی: اگر فرد در دوران کودکی­‌اش مورد آزار و سوء استفاده قرار بگیرد یا اتفاقات تهدیدکننده‌ای را تجربه کند، ممکن است دچار این اختلال شود.
• والدین: والدینی که رفتاری مستبدانه با فرزند خود دارند، به آن‌­ها بی توجهی می­‌کنند و یا از فرزند خود به شکلی افراطی مراقبت می‌­کنند، در بروز این اختلال موثرند. همینطور والدین نقش به سزایی در پیدایش دلبستگی ایمن در کودک خود دارند.

لازم به ذکر است که این اختلال معمولا در اوایل بزرگسالی و حدودا 18 سالگی آغاز می­‌شود. بر طبق مطالعات انجام شده شیوع این اختلال در زنان بیشتر از مردان و در فرزندان آخر خانواده بیشتر است.

انواع dpd

• شخصیت وابسته موافق و راضی: در مقایسه با سایر انواع سلطه پذیرترند و بی‌چون و چرا خواسته­‌های دیگران را می­‌پذیرند. از تعارض و مخالفت با دیگران اجتناب می­‌کنند. به صورت درونی خود را قبول ندارند اما می­‌خواهد همیشه از جانب اطرافیان مورد تایید قرار گیرند. آن­ها فداکار، مهربان، خوش‌­نیت، همیار و همدل‌اند. معمولا دچار بیماری­‌های بدنی، اضطراب و احساس گناه می‌­شوند.
• شخصیت وابسته نابالغ: اکثر افراد معمولا در زمینه‌­های مختلفی دارای مهارت هستند و با تلاش و گذر زمان این توانایی­‌ها رشد می‌یابد.اما برخی در هیچ زمینه‌ای پیشرفت نکرده و یا به عبارت دیگردر همه زمینه­‌های کودکی باقی می­‌مانند. آن­‌ها بزرگسالانی­‌اند که به بازی علاقه بیشتری داشته و از ارتباط با کودکان و نوجوانان احساس رضایت بیشتری دارند.
• شخصیت وابسته بی­‌ثمر: در ابراز وجود و استقلال بسیار ضعیف­‌اند و به نوعی فاقد انرژی زندگی هستند. خوشحالی و لذت در زندگی را عمیقا تجربه نمی­‌کنند. به تقدیر و شانس اعتقاد دارند. زندگی اینگونه افراد معمولا بدون تغییر باقی خواهد ماند، چون نه انگیزه­‌ای برای تغییر دارند، نه می­‌خواهند در زندگی عملکرد موثری داشته باشند.
• شخصیت وابسته فارغ از خود: به صورت افراطی مطیع بوده و به عبارتی خود را در اطرافیان‌شان گم می­‌کنند. ارزش و اعتقادات خود را رها می­‌کنند و از ارزش­‌های دیگری پیروی کرده و مانند او رفتار می­‌کنند. یعنی فردیت برای‌شان معنی ندارد.
• شخصیت وابسته ناآرام: بسیار نگران و آشفته­‌اند و با کوچک‌ترین جدایی دچار اضطراب و نگرانی می­‌شوند. اغلب خشمگین‌­اند و این خشم را نسبت به کسانی که نمی­‌توانند حمایت و مراقبت کافی را از آنان داشته باشند؛ نشان می­‌دهند.

رابطه با افراد دارای اختلال شخصیت وابسته

این افراد اغلب ظاهری گرم و صمیمی دارند، مطیع و فروتن به نظر می‌رسند، اما در واقع علت این رفتارها این است که اطرافیان‌شان آن­‌ها را ترک نکنند و اضطراب ناشی از احساس رها شدن را به حداقل برسانند. این گونه رفتارهای چسبنده پس از مدتی ممکن است احساس خفگی و ناراحتی، در کسانی که در ارتباط نزدیک با مبتلایان این اختلال هستند به وجود آورد.

همسر فرد وابسته نمی‌تواند فضای کافی برای خود و استقلال خود داشته باشد؛ زیرا مبتلایان این اختلال از بلوغ عاطفی کافی برخوردار نیستند. مبتلایان مسئولیت زیادی را در زندگی بر عهده نگرفته و بار سنگین بر دوش اطرافیان و به خصوص همسر خود می‌اندازند. اگر از آن­‌ها بخواهید کارهای خود را بدون کمک و نظر دیگران انجام دهد و حد و مرز برای‌شان تعیین کنید، احساس ناامنی بیشتری خواهند کرد؛ و حتی ممکن است واکنش­‌های قهرآمیز یا برانگیزاننده ترحم نشان دهد.

کمک به اختلال شخصیت وابسته

• کمک به تغییر نگرش و اطلاع از خطاهای شناختی: ابتدا باید سعی کنیم، او را از افکار شناختی که به وی احساس ناتوانی می‌دهد، آگاه کنیم. اختلال شخصیت وابسته به علت افکار بی کفایتی و این تفکر که “اگر کاری را شروع کنم، از پس آن بر نمی آیم و شکست می­خورم”؛ هیچ کاری را شروع نمی­‌کند. پس باید با آگاهی دادن و کمک به فرد برای تعیین اهداف شخصی نه اهدافی که سبب جلب توجه و حمایت دیگران می­‌شود، روند وی را تغییر دهیم. همینطور گاهی با راهنمایی­‌هایی برای کسب موفقیت­‌هایی هرچند کوچک سبب افزایش اعتماد به نفس او بشویم.
• مبتلایان به اختلال شخصیت وابسته به علت ترس از دست دادن حمایت دیگران نمی‌تواند خواسته‌های خود را بیان کنند و به خواسته های دیگران نه بگوید. همین مسئله می‌تواند سبب سوء استفاده دیگران شود، در نتیجه باید به فرد کمک کرد مهارت نه گفتن را یاد بگیرد. همینطور باید به وی کمک کرد، سعی کند احساسات و هیجانات خود را به شیوه صحیح بروز دهد.
• شخصیت وابسته خود را ناتوان در تصمیم گیری می‌بیند. پس کمک کنید تا مهارت‌های حل مسئله را یاد بگیرد.
• اما مهم‌ترین اقدام و کمک در برخورد با این افراد این است که آن‌ها را به یک متخصص معرفی کنیم تا بتوانند از تشخیص مناسب و تکنیک‌های درمانی مناسب بهره گیرند.
• برای ادامه ارتباط با اختلال شخصیت وابسته و حفظ تعادل و هدایت رابطه، نیاز به راهنمایی متخصص است.

آیا درمانی دارد؟

روند بهبودی مبتلا به اختلال شخصیت وابسته معمولاً طولانی است. در این نوع بیماران معمولا روان­درمانی به عنوان درمان اصلی در نظر گرفته می­‌شود. تکنیک‌های شناختی رفتاری که بر بینش بیمار، تفکر و الگوهای شناختی نادرست متمرکز است، موثرترین روش درمانی هستند. نکته مهم در درمان این بیماران، که درمانگر باید حتما در نظر داشته باشد این است که درمانجو نباید بیش از حد به درمانگر وابسته شود و درمان باید به سمت افزایش اعتماد به نفس و توانایی تصمیم گیری به صورت مستقل بیانجامد.

خانواده درمانی برای تعدیل و بازسازی روابط اعضای خانواده بسیار اهمیت دارد.

به دلیل طولانی بودن روند درمان و همینطور علائمی مانند اضطراب و افسردگی که در اکثر مبتلایان این اختلال دیده می­‌شود؛ می­‌توان از داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی نیز بهره برد.

شروع درمان برای این افراد امری بسیار ضروری است، چرا که آن‌ها بیشتر در معرض سایر اختلالات مانند اختلال اضطراب، افسردگی، فوبیا و … قرار دارند. شیوه و روند درمان باید توسط یک فرد متخصص پیش گرفته شود؛ در غیر این صورت ممکن است اختلال شخصیت وابسته نه تنها درمان نشود، بلکه نتیجه عکس بگیرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال شخصیت وابسته می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: اختلال شخصیت وابسته

برخورد با شخصیت پارانوئید با وجود شک و بدبینی به همه چیز و همه کس، بسیار دشوار است. این افراد غالبا حس خود بزرگ‌بینی در برخی عرصه‌ها را هم دارند. از این رو برقراری ارتباط اجتماعی با این افراد سخت است. مشکل بسیاری از افرادی که در خانواده و اطرافیان، اختلال شخصیت پارانوئید دارند، نحوه برخورد با اوست. به خصوص نزدیکان درجه یک شخصیت پارانوئید بیشتر دچار مشکل هستند و حتی ممکن است خود در معرض آسیب قرار گیرند. مشکلاتی از قبیل انواع اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب و حتی تقویت حس بدبینی، اطرافیان شخصیت پارانوئید را تهدید می‌کند. پس حتما به متخصصین روانشناسی مراجعه کنید. مطمئنا با دانستن راهکارهای درست برخورد با آن‌ها، هم به بهبودی خود او کمک کرده‌اید.

منبع: برخورد با شخصیت پارانوئید

مشکلات اطرافیان شخصیت پارانوئید

طبیعی است که همه دوست دارند ارتباطی مثبت و رضایتمندانه با اطرافیان خود داشته باشند. و چه بهتر که این ویژگی‌ها در ارتباط دوجانبه باشد. اگر ما در یک رابطه نسبت به طرف مقابلمان حس اعتماد داریم و از او حمایت می‌کنیم، دوست داریم او نیز به ما اعتماد داشته باشد و در سختی‌ها حمایت‌مان کند.

در ارتباط با شخصیت‌های پارانوئید، این حمایت و اعتماد یکطرفه است. فرد پارانوئید به کسی اعتماد ندارد و همیشه بدبین است. در نتیجه مشکلات زیادی در برخورد با اینگونه افراد به وجود خواهد آمد. مسلما در چنین موقعیت‌هایی شما برای حفظ سلامت روانی خود نیاز دارید که او بهبود‌هایی در رفتار خود ایجاد کند. برای این منظور باید بدانید چطور با او رفتار کنید. برای آشنایی بیشتر با ویژگی های اختلال شخصیت پارانوئید کلیک کنید.

نحوه برخورد با شخصیت پارانوئید

برای راحت‌تر شدن ارتباط با شخصیت پارانوئید، بهتر است ویژگی‌های اخلاقی و طرز فکر آن‌ها را بشناسیم. برای همین می‌توان گفت مهم‌ترین نکته‌ای که برای برخورد و ارتباط با شخصیت پارانوئید باید به آن توجه کنید، بالا بردن اطلاعات‌تان در مورد این اختلال است. در این قسمت مطالبی را بیان می‌کنیم که تا حدودی بدانید چگونه با شخصیت پارانوئید رفتار کنید. این نکات بر اساس ویژگی‌های ذهنی و رفتاری آن‌ها جمع‌آوری شده است.

1- انتقاد نکنید

از ویژگی‌های اصلی فرد اختلال شخصیت پارانوئید این می‌باشد که به هیچ وجه انتقادپذیر نیستند. اصلا خوششان نمی‌آید کسی اشتباه آن‌ها را یادآوری کند؛ زیرا مطمئنا خود را برتر و بهتر از دیگران می‌دانند. پس اگر نمی‌خواهید ارتباط‌تان با این افراد دچار تنش شود، تا جای ممکن از رفتار و کارهایش انتقاد نکنید. جوری رفتار کنید که خودش متوجه اشتباه‌اش شود.

2- حفظ استقلال و آزادی آن‌ها

خودمختاری و استقلال برای شخصیت‌های پارانوئید بسیار حیاتی است. برای همین سعی کنید تا حد امکان طوری رفتار کنید که استقلال آن‌ها حفظ شود. مثلا هیچوقت به جای آن‌ها تصمیم نگیرید، یا کاری را به آن‌ها تحمیل نکنید. زیرا گفتیم که شخصیت‌های پارانوئید نسبت به دیگران و نیز حوادث اطرافشان بدبینی و سوء‌ظن دارند. از این جهت اگر حس کنند بر امور و مسائل مختلف کنترل و تسلط ندارند بیشتر نگران و ناآرام خواهند شد.

3- آمادگی داشته باشید

نکته مهم دیگری که در برخورد با شخصیت پارانوئید باید بدانید این است که همیشه انتظار مورد بدبینی و سوءظن قرار گرفتن آنها را داشته باشید. توجه کنید که این خصلت آن‌ها عمدی و در اختیار خودشان نیست. اگر دیدید او شما را مورد اتهام قرار می‌دهد خویشتن‌داری خود را حفظ کنید و مواظب باشید شما هم تحت تاثیر او، به او بدبین نشوید. در نهایت اگر دیدید واقعا نمی‌توانید این وضعیت را تحمل کنید، بهتر است در موقعیت بهتری با او صحبت کنید.

4- هوشیاری نسبت به رفتارهای خشونتی او

چون کیفیت روابط اجتماعی در این افراد پایین است و حس سوءظن به دیگران و محیط اطراف را دارند، احتمال خودکشی یا اقدام به رفتار خشونت‌بار نسبت به خود و اطرافیان، در شخصیت پارانوئید بالاست. بنابراین همیشه مواظب و هوشیار باشید و هر موقع احساس کردید خطر جدی، خود او یا نزدیکانش را تهدید می‌کند فورا با متخصص و افراد باتجربه تماس بگیرید.

شما به عنوان عضو خانواده او و کسی که با او زندگی می‌کند بهتر از هر کس دیگری قادر به کنترل خشم او هستید. برای این کار از خودتان شروع کنید. سعی کنید الگوی خوبی در رفتار برایش باشید؛ با رفتارهای مثبت و مفید به او نشان دهید که مهار خشم و خوش‌بینی به اطرافیان و بخشش اشتباهات آن‌ها چقدر لذت‌بخش است. بطور کلی غیر مستقیم ولی کاملا روشن به او بفهمانید خشونت و بداخلاقی صفت بسیار زشتی است و مناسب یک شخصیت متشخص و ایده‌ال نیست.

5- حفظ امنیت شخصیت پارانوئید

فرد پارانوئید از لحاظ روحی بسیار احساسی، ضعیف و شکننده می‌باشد. آستانه تحمل‌شان پایین است و ممکن است با کوچکترین مساله‌ای به هم بریزند و دچار فشارهای روحی شوند. برای همین لازم است شما رفتار حمایتی از او داشته باشید و امنیت روحی او را حفظ کنید. سعی کنید تا جای ممکن محیط خانه را از هر تنش و ناآرامی دور نگه دارید. همیشه همدم و همراه او باشید و در مشکلات رهایش نکنید. ولی برای اینکه فکر نکند همیشه حق با اوست و کارهایش درست است، گاهی نشان دهید از او ناراحت هستید و او را از خود محروم کنید.

6- تشویق به حضور در جمع و کارهای گروهی

از دیگر روش‌های مفید در برخورد با شخصیت پارانوئید ، تشویق او به بودن در جمع خانواده و شرکت در فعالیت های گروهی است. کاری کنیم که بیشتر از گذشته با اطرافیان فعالیت گروهی داشته باشد. شاید به راحتی نتواند با بزرگترها در جمع باشد و فعالیت اجتماعی شرکت کند. به همین خاطر بهتر است با بچه‌ها شروع کنید، ارتباط و مشارکت با بچه‌ها برایش آسانتر خواهد بود.

7- مراجعه به متخصص و روانشناس

تمام تلاش خود را بکنید تا شخص پارانوئید راضی شود که اختلال شخصیتی دارد و باید برای درمان به مراکز روانشناسی مرجعه کند. هرچند با خصوصیت رفتاری شکاک و بدبین او مشکل خواهید توانست او را قانع کنید، ولی با دلایل مناسب او را تشویق به کمک از یک متخصص حرفه‌ای کنید. مثلا به جای گفتن رفتارهای منفی او، دلایل دیگری برای رفتن پیش روان‌پزشک بیاورید. زیرا آن‌ها اتفاقا بدبینی خود نسبت به اطرافیا و حوادث را کاملاً درست می دانند و اگر مخالفت کنید حتی شما را محکوم به سادگی خواهند کرد.

سخن آخر

بیماری شخصیت پارانویا را باید جدی بگیریم زیرا امکان دارد در ادامه، اختلالات دیگیر چون افسردگی، استرس، روان‌پریشی و یا اختلالات اسکیزوفرنی را به دنبال داشته باشد. یادتان باشد در برخورد با آنها روی نقاط منفی رفتارشان زیاد تمرکز نکنید و به رویش نیاورید. در مقابل کوچک‌ترین رفتار مثبتش را تحسین کنید. البته هیچوقت در تعریف و تحسین اغراق نکنید، زیرا شخصیت پارانوئید بسیار هوشیار و باهوش است و رفتار نمایشی و دروغی را از واقعی تشخیص می‌دهد. برای همین شاید تعریف شما را منفی برداشت کند و بیشتر به شک و بدبینی‌اش برگردد.

برای دریافت مشاوره در زمینه نحوه برخورد با شخصیت پارانوئید می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: برخورد با شخصیت پارانوئید