نوشته شده توسط : newmiiind

سندرم روده تحریک پذیر گروهی از اختلالات روده‌ای طولانی مدت است که شامل گرفتگی شکم، درد شکم، اسهال، یبوست، نفخ و باد شکم است. این سندرم با نام های کولون اسپاستیک یا کولون تحریک پذیر نیز شناخته می‌شود. علائم این بیماری در طول دوره تغییر می‌کند. و شدت و طول مدت در هر فرد متفاوت است. بیماری خطرناکی نیست و در نهایت سبب سرطان روده نمی‌شود. درمان‌های متفاوتی برای این سندرم در نظر گرفته شده است که دارو درمانی، هیپنوتیزم درمانی و رژیم درمانی را شامل می‌شود. اگر دچار این سندرم هستید، حتما ابتدا برای مشاوره استرس کلیک کنید.

منبع: سندرم روده تحریک پذیر | علائم و عوارض سندروم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر

سندرم روده‌تحریک پذیر (IBS) با نام های کولون اسپاستیک، کولون تحریک پذیر، کولیک مخاطی و کولیک اسپاستیک، بیماری مزمنی به حساب می‌آید که جدا از بیماری التهابی‌روده است. نشانه ها و علائم این بیماری به صورت تدریجی تغییر می‌کند. سن خاصی برای این بیماری تشخیص داده نشده است و در هر سنی ممکن است وجود بیاید. جنسیت زن ها را بیشتر از مردها درگیر می‌کند. این سندرم، بیماری خیلی خطرناکی شناخته نمی‌شود اما در صورتی مه تحت درمان قرار نگیرید دردهای زیادی در ناحیه شکم باید تحمل کنید.

علل سندرم روده تحریک پذیر

به طور قطعی علت بیماری سندرم‌روده تحریک پذیر هنوز مشخص نیست. اما طبق نظر پزشکان، میکروب ها در تشکیل این بیماری می‌توانند نقش داشته باشند. اما عوامل دیگری در پدیدآمدن این بیماری نقش دارند که به شرح زیر است.

  • میکروب‌های درگیر در گاستروانتریت
  • رژیم غذایی
  • عوامل ژنتیکی
  • عوامل محیطی (استرس و اضطراب)
  • تغییرات هورمونی
  • عدم توانایی سیستم عصبی مرکزی در کنترل سیستم هضم
  • نقص عملکرد در عضلاتی که غذا را از طریق بدن حرکت می‌دهند

علائم سندرم روده تحریک پذیر

علائم سندرم روده تحریک پذیر بعد از غذا بدتر می‌شود و ممکن است تا چند روز شدید باشد و سپس بهبود یابد یا درد کاملا از بین برود. اما نشانه های به خصوصی برای سندرم‌روده تحریک پذیر وجود دارد که در ادامه نام برده ایم.

  • درد و گرفتگی شکم
  • یبوست
  • اسهال
  • تورم یا نفخ شکم
  • نیاز فوری به توالت
  • احساس پر بودن روده پس از دفع
  • تغییر در عادات روده
  • عبور مخاط از راست روده
  • تکرر ادرار
  • سر درد
  • بوی بد دهان
  • خستگی مداوم
  • درد عضله و مفصل
  • رابطه جنسی دردناک
  • قاعدگی نامنظم
  • اضطراب و افسردگی (به دلیل خجالت از این سندرم)

تشخیص سندرم روده تحریک پذیر

بر اساس علائم زیر، تشخیص سندرم‌روده تحریک پذیر امکان پذیر است.

  • بررسی نمونه مدفوع برای رد عفونت
  • انجام کولونوسکوپی
  • آزمایش خون
  • غربالگری روده بزرگ
  • تست حساسیت به لاکتوز
  • بررسی رژیم خاص یا حذف گروه های غذایی خاص

غذاهای مضر برای سندرم روده تحریک پذیر

برخی از نوشیدنی ها و غذاها سندرم‌روده تحریک پذیر را تشدید می‌کنند. در ادامه مصرف غذاهایی که باعث نفخ می‌شود و برای افرادی که سندرم‌روده تحریک پذیر دارند مضر است را نام برده ایم.

  • پیاز
  • کرفس
  • لوبیا
  • هویج
  • موز
  • کشمش
  • زردآلو
  • جوانه بروکسل
  • شیرینی
  • آدامس بدون قند
  • آلو خشک
  • محصولات لبنی
  • نوشیدنی های حاوی کافئین

رژیم غذایی مناسب برای سندرم روده تحریک پذیر

برای کاهش دردهای ناشی از سندرم‌روده تحریک پذیر بهتر است رژیم غذایی مناسبی را دریافت کنید و از غذاهایی که سبب نفخ می‌شود پرهیز کنید.

  • میزان فیبر دریافتی در مواد غذایی را افزایش دهید. فیبر به هضم مواد غذایی کمک کننده است.
  • مصرف پروبیوتیک به مبتلایان سندرم‌روده تحریک پذیر پیشنهاد می‌شود. پروبیوتیک های باکتری های مفیدی هستند که به سلامت روده کمک می‌کنند. در مصرف بلند مدت تاثیرات آن را مشاهده خواهید کرد.
  • عادات غذایی و تحریک پذیری با مصرف هر غذا و نوشیدنی را یادداشت کنید تا به یاد داشته باشید که چه مواد غذایی با شما ناسازگار است.

درمان سندرم روده تحریک پذیر

به طور قطع درمانی برای سندرم‌روده تحریک پذیر وجود ندارد. اما با تکیه بر رژیم غذایی و عمل به توصیه های پزشک درد و نفخ کمتری را تجربه خواهید کرد.

1. کنترل استرس و اضطراب

یکی از درمان های سندرم روده تحریک پذیر، کنترل استرس و اضطراب است. راه های کنترل استرس به شرح زیر است.

  • مدیتیشن
  • ورزش مانند یوگا
  • ورزش های بدنی منظم
  • مراجعه به روانشناسان

برای دریافت خدمات درمان استرس کلیک کنید.

2. رژیم غذایی مناسب

عمل به رژیم غذایی که پزشک ارائه می‌دهد یکی از مهمترین درمان هاست. در ادامه رژیمی که باید افراد مبتلا به سندرم روده تحیک پذیر رعایت کنند شرح داده ایم.

  • محدود کردن مصرف الکل
  • پرهیز از مصرف گلوتن
  • نوشیدن 8 فنجان آب در روز
  • محدود کردن مصرف برخی از میوه ها و سبزیجات
  • اجتناب از نوشابه های گازدار و نوشیدنی های خیلی شیرین
  • مصرف غذاهایی بر پایه جو دو سر
  • اجتناب از مصرف آدامس و شیرینی های بدون قند

3. مصرف دارو

مصرف دارو باید طبق نظر و تشخیص پزشک باشد. اما در ادامه داروهایی که برای درمان سندرم روده تحریک پذیر تجویز می‌شود را نام برده ایم.

  • داروهای ملین
  • داروهای ضد تحریک
  • آمیتیزا
  • ریفاکسیمین
  • آنتی بیوتیک
  • آلوسترون
  • داوهای ضد اسپاسم

4. درمان روانشناختی

گاهی این دردهای بسیار شدید است و فرد را از لحاظ ذهنی دچار مشکل می‌کند. برای کاهش دردهای روانی از روانشناختی استفاده می‌شود. درمان های روانشناختی عبارتند از؛

  • هیپنوتیزم درمانی
  • درمان شناختی رفتاری
  • ورزش

کلام آخر

ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر می‌تواند پر دردسر باشد. تحمل دردهای شکمی، نفخ و درد معده بسیار طاقت فرسا و مشکل است. اما خوبی این سندرم قابل کنترل بودن آن است. با کنترل رژیم غذایی و کمک از مشاور و روانشناس سبک زندگی خود را تغییر دهید و بر استرس و اضطراب خود غلبه کنید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به مراجعان عزیز خدمات ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه سندرم روده تحریک پذیر بر لینک زیر کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سندرم روده تحریک پذیر می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید

منبع: سندرم روده تحریک پذیر | علائم و عوارض سندروم روده تحریک پذیر



:: برچسب‌ها: سندرم روده تحریک پذیر | علائم و عوارض سندروم روده تحریک پذیر ,
:: بازدید از این مطلب : 264
|
امتیاز مطلب : 15
|
تعداد امتیازدهندگان : 5
|
مجموع امتیاز : 5
تاریخ انتشار : پنج شنبه 15 دی 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : newmiiind

اختلال ناخن خوردن یا اونیکوفاژی یک عارضه آسیب شناختی مربوط به آراستگی و دهان است. اونیکوفاژی اختلال رفتاری نسبتا غیر مخرب است که می‌تواند در طولانی مدت مشکلی جدی باشد. این اختلال در DSM-5 به عنوان اختلال وسواس اجباری طبقه بندی شده است. به همین دلیل درمان هایی نیز برای این اختلال در نظر گرفته شده است. عارضه های دهانی، اضطراب، صدمه به دست و … از نشانه های این اختلال است. علل اختلال اونیکوفاژی به عواملی مانند وراثت، اختلالات خلقی و اختلالات اضطرابی بستگی دارد. در ادامه به نشانه ها، علائم و درمان اختلال‌ناخن خوردن اشاره کرده ایم. برای دریافت مشاوره استرس کلیک کنید.

منبع: اختلال ناخن خوردن | عوارض و درمان اختلال ناخن خوردن

اختلال ناخن خوردن

اختلال ناخن خوردن یا اونیکوفاژی نوعی اختلال رفتاری و آسیب شناختی است، که شاید همراه با سایر این نوع اختلالات مانند کندن مو و کندن پوست همراه باشد. این اختلال به ناخن ها، پوست و گوشت اطراف ناخن آسیب وارد می‌کند. این اختلال در دوران کودکی آغاز می‌شودو در نوجوانی به اوج خود می‌رسد. اما گاهی تا بزرگسالی نیز ادامه می‌یابد. اما گاهی با افزایش سن علائم این اختلال کاهش می‌یابد. اونیکوفاژی می‌تواند با اختلال بیش فعالی، اختلال نافرمانی، اضطراب جدایی، شب ادراری، اختلال تیک و … همراه باشد.

نشانه های اختلال ناخن خوردن

اختلال ناخن خوردن منجر به آسیب دیدگی ناخن ها می‌شود و می‌تواند همراه با علائم جسمی و روانی باشد. در ادامه به نشانه های این اختلال اشاره کرده ایم.

  • احساس تسکین و لذت با انجام این کار
  • احساس پریشانی قبل از جویدن
  • احساس اضطراب و تنش قبل از گاز گرفتن ناخن
  • احساس شرم و خجالت به دلیل ظاهر آشفته ناخن ها
  • آسیب به بافت ناخن و کوتیکول ها
  • مشکلات دندانی
  • آبسه
  • عفونت دهان
  • در صورت عملکرد افراطی موجب اختلال در روابط خانوادگی خواهد شد.

علت اختلال ناخن خوردن

ناخن خوردن باعث کاهش استرس، تنش و بی حوصلگی می‌شود. علل اختلال ناخن خوردن در هر فردی متفاوت است. در ادامه به بررسی عوامل این اختلال پرداخته ایم.

ژنتیک

بزرگ ترین علل بروز اختلال ناخن خوردن، ژنتیک است. افراد درجه 1، در بروز این اختلال نقش پر رنگی دارند. در بسیاری از این اختلالات، والدین فرد قبلا مبتلا به این اختلال بوده یا هستند.

استر‌س

مهم ترین و اصلی ترین عامل اختلال ناخن خوردن، استرس است. افرادی که در طولانی مدت استرس را تجربه می‌کنند، برای رهایی از این استرس شروع به جویدن ناخن می‌کنند.

احساس گرسنگی

برخی از کودکان هنگاهی که احساس گرسنگی دارند. شروع به ناخن خوردن می‌کنند. این روش شاید ابتدا کم اتفاق بی‌افتد، اما در طول مدت جزو عادات همیشگی کودک خواهد بود.

اتفاقات دوران کودکی

گاهی کودکان با وجود اختلاف هایی که در خانواده بین پدر و مادر وجود دارد، دچار استرس و تنش می‌شوند. این کودکان برای رهایی از استرس و تنشی که در خانواده وجود دارد، برای رسیدن به آرامش و رهایی از ترس شروع به ناخن خوردن می‌کنند. به همین دلیل به مرور تبدیل به اختلال ناخن خوردن می‌شود.

آسیب هایی که اختلال ناخن خوردن وارد می‌کند

ناخن خوردن در هر گروه سنی مخصوصا کودکان در حال رشد، آسیب ها و خطراتی را به دنبال دارد. که عبارتند از.

  • وارد شدن باکتری به بدن
  • عفونت در اطراف ناخن
  • التهاب پوست ناخن
  • خراش در لثه
  • عفونت دستگاه گوارش
  • سست شدن ریشه دندان
  • فاصله بین دندان ها
  • بوی بد دهان
  • بروز تبخال
  • ایجاد آفت دهانی
  • شکستن دندان
  • آسیب به مینای دندان
  • دندان قروچه
  • جلو زدگی فک
  • راه یافتن مواد شیمیایی لاک ناخن به بدن

درمان اختلال ناخن خوردن

برای درمان اختلال ناخن خوردن از زمان قدیم روش هایی مانند محلول تلخ، لاک بد مزه ناخن و …وجود داشته است. اما به مرور این روش عادی می‌شود. استفاده از دستکش معمولی، دستکش های بدون انگشت، وسایل نگهدرانده، جوراب و بایت پلیت (وسیله ای که برای رفه عادات ناخن جویدن استفاده می‌شود.) روش های دیگری از درمان اختلال‌ناخن خوردن است. درمان شناختی رفتاری یا CBT یکی دیگر از درمان های اختلال‌ناخن خوردن است. در این روش درمانی با تمرین آگاهی سازی به مراجعه کننده آموزش داده می‌شود. تا کنترل بر عملکردهای خود داشته باشد. در ادامه راهکارهایی برای جلوگیری از این اختلال را ارائه داده ایم.

  • ناخن هایتان را کوتاه کنید تا زیر دندان هایتان قرار نگیرد.
  • روی ناخن های خود از لاک های تلخ و بد طعم استفاده کنید.
  • ناخن های خود را مانیکور کنید تا زیبایی بدست آورد.
  • دستکش بپوشید.
  • آدامس بجوید.
  • کاشت ناخن انجام دهید.
  • از فعالیت ها و موقعیت هایی که سبب تحریک می‌شوند، دوری کنید.
  • دست ها و دهان خود را مشغول کنید.
  • با تجویز پزشک کلسیم مصرف کنید تا ناخن های قوی و زیبایی داشته باشید.

کلام آخر

اختلال ناخن خوردن را احتمالا زیاد دراطراف خود دیده اید. ورود میکروب و باکتری های غیر مفید در بدن و بروز مشکلاتی مانند خشکی روده، معده و مشکلات گوارشی عوارض ناشی از ناخن خوردن است. علل اصلی یا شاید مهم این اختلال استرس است. برای جلوگیری از شدت نشانه ها با روانشناس صحبت کنید تا برای کنترل استرس، شما را راهنمایی کند. مرکز مشاوره آواژه از خدمات سراسری توسط متخصصین در حوزه روانشناسی برخوردار است. با مراجعه حضوری و تلفنی از خدمات مرکز مشاوره ما برخوردار شوید و طی جلسات متعدد مشکلات خود را رفع کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال ناخن خوردن در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: اختلال ناخن خوردن | عوارض و درمان اختلال ناخن خوردن



:: برچسب‌ها: اختلال ناخن خوردن | عوارض و درمان اختلال ناخن خوردن ,
:: بازدید از این مطلب : 255
|
امتیاز مطلب : 18
|
تعداد امتیازدهندگان : 6
|
مجموع امتیاز : 6
تاریخ انتشار : چهار شنبه 14 دی 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : newmiiind

مشاوره روانشناسی در قزوین دغدغه ذهنی برای کسانی است که درگیر مشکل خاصی شده باشند. در واقع کمک‌گرفتن از مشاوره روان‌شناسی یکی از بهترین راهکارها برای مشکلات ما است. مشاورین با استفاده از تخصص و تجربه‌ای که دارند به‌خوبی می‌توانند در موضوعات مختلف به ما کمک کنند. اما قبل از اینکه از هر مشاوره‌ای استفاده کنیم باید با ویژگی‌های این شکل از مشاوره و همین‌طور نشانه‌های یک مرکز مشاوره خوب آشنا باشیم. به همین خاطر در این مطلب سعی می‌کنیم تا بیشتر راجع به مشاوره روانشناسی قزوین و آنچه باید راجع به این موضوع بدانید صحبت کنیم.

منبع: مشاوره روانشناسی قزوین | بهترین روانشناس در قزوین

مشاوره روانشناسی قزوین

اولین سؤال در ذهن بسیاری از ما این است که اصلاً استفاده از مشاوره روانشناسی قزوین به چه دردی می‌خورد؟ خیلی از ما تصور می‌کنیم می‌توانیم مشکلات‌مان را به‌تنهایی یا با کمک‌گرفتن از اطرافیان حل کنیم. اما واقعیت این است که بیشتر وقت‌ها مشکلات به این سادگی برطرف نمی‌شوند. ناتوانی در نگاه‌کردن به موضوع از زاویه دیگر، نداشتن تجربه و همین‌طور بیماری‌های روحی از جمله دلایلی هستند که باعث می‌شوند نتوانید به‌تنهایی مشکلات‌تان را حل کنید. این در حالی است که مشکلات در ذهن ما وجود دارند و انرژی بسیاری می‌گیرند.

هرکدام از ما اگر درگیر بعضی مسائل نباشیم توانایی بیشتری برای زندگی در اجتماع داریم؛ و می‌توانیم به پیشرفت‌های بسیاری دست پیدا کنیم. به همین خاطر حل کردن درگیری‌های ذهنی یا بیماری‌های روحی یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید انجام بدهیم. اما این کار بدون کمک‌گرفتن از متخصصین تقریباً غیرممکن است. به همین خاطر بهترین کار این است که وقتی احساس می‌کنید موضوعی ذهن شما را درگیر کرده یا شرایط روحی‌تان به هم ریخته است از یک مشاور کمک بگیرید.

خدمات مراکز مشاوره روانشناسی قزوین

بسیاری از ما می‌دانیم که کمک‌گرفتن از مشاورین بسیار مفید است. اما نمی‌دانیم که برای چه کارهایی می‌توانیم از آن‌ها کمک بگیریم. در حقیقت حیلی مواقع دلیل مراجعه نکردن به مراکز مشاوره این است که ما از خدمات این مراکز آگاهی نداریم. به همین خاطر در این قسمت با یکدیگر راجع به خدمات مراکز مشاوره قزوین صحبت خواهیم کرد. این خدمات به شرح زیر هستند.

1- کمک به حل مسئله

هر موضوعی که ذهن شما را درگیر کرده می‌توانید با مشاورین در میان بگذارید. یکی از مهم‌ترین وظایف مشاوره این است که به شما کمک می‌کند دغدغه‌های ذهنی‌تان را برطرف کنید. مشاورین با استفاده از روش‌های مختلف حل مسئله و تصمیم‌گیری به شما کمک می‌کنند راجع به موضوعی که ذهن‌تان را درگیر کرده به یک نتیجه کلی دست پیدا کنید.

2- مشاوره روانشناسی در قزوین برای درمان بیماری‌های روحی

شناخته‌شده‌ترین کاری که مشاورین انجام می‌دهند درمان بیماری‌های روحی است. بااین‌حال خیلی از ما نمی‌دانیم که درگیر مشکلات روحی شده‌ایم. برای مثال بسیاری از کسانی که درگیر وسواس هستند خودشان را شخصیت‌هایی تمیز می‌دانند. به خاطر داشته باشید که یکی از نشانه‌های مهم بیماری‌های روحی این است که فرد احساس ناراحتی می‌کند؛ و یا باعث ناراحتی دیگران می‌شود. به‌علاوه اگر شما زمان زیادی از روزتان را درگیر یک موضوع خاص هستید، می‌تواند نشانه مشکلاتی در این زمینه باشد. در چنین شرایطی بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا بیماری‌های روحی را درمان کنید؛ و در نتیجه انرژی بیشتری برای سایر فعالیت‌های زندگی‌تان داشته باشید.

برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

3- مشاوره‌های خانواده

مشکلاتی که درون خانواده پیش می‌آیند یکی از موضوعاتی است که ذهن ما را بسیار درگیر می‌کند. خانواده جایی است که همه ما می‌خواهیم در آن آرامش داشته باشیم. اما اختلاف میان اعضا می‌تواند مشکلات بسیاری را به همراه داشته باشد. برای حل مشکلاتی که درون خانواده پیش می‌آید می‌توانید از مشاوره روانشناسی در قزوین استفاده کنید. مشکلاتی مثل اختلاف بین زوجین، درگیری با فرزندان نوجوان و همین‌طور اعتیاد یا بیماری روحی یکی از اعضای خانواده از جمله مشکلاتی هستند که می‌توانید با کمک مشاورین خانواده برطرف کنید. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

4- مشاوره روانشناسی در قزوین برای کمک به بهترشدن شرایط

مشاوره روان‌شناسی همیشه هم برای رفع یک مشکل نیست. شما می‌توانید با استفاده از این مشاوره‌ها شرایط خود را از آنچه هست بهتر کنید. کمک به پیداکردن استعدادها، راهکارهایی برای ازدواج موفق و بسیاری از مسائل دیگر از جمله موضوعاتی هستند که می‌توانید با کمک‌گرفتن از یک مشاور آنها را برطرف کنید.

5- یادگیری مهارت‌ها

اگر احساس می‌کنید برخی مهارت‌ها را ندارید بهتر است با یک مشاور صحبت کنید. یادگیری قدرت نه گفتن، چگونگی برقراری ارتباط با دیگران، راهکارهایی برای مدیریت استرس و بسیاری از مسائل دیگر از جمله خدماتی هستند که می‌توانید از مشاوره روانشناسی قزوین بگیرید.

6- مشاوره‌های تربیتی

تربیت‌کودک مهم‌ترین وظیفه هر پدر و مادری است. اشتباهات شما در این زمینه می‌تواند مشکلات جدی را برای فرزندتان ایجاد کند. به همین خاطر بهتر است راجع به نیازهای فرزندتان و راه‌های برطرف‌کردن آن از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین با ویژگی‌های روحی هر دوره سنی آشنایی دارند؛ و می‌توانند به شما برای تربیت بهتر فرزندتان کمک کنند.

7- مشاوره اعتیاد

اعتیاد یکی از جدی‌ترین مشکلاتی است که می‌تواند شما یا اطرافیان‌تان را درگیر خودش کند. به‌علاوه بسیاری از معتادان حتی پس از ترک نیز دوباره به‌سوی استفاده از مواد مخدر برمی‌گردند. این موضوع بیش از هر چیز به خاطر این است که مشاوره روانشناسی برای درمان اعتیاد جدی گرفته نمی‌شود. یکی از خدمات مراکز مشاوره این است که به شما کمک می‌کنند در ترک اعتیاد موفق‌تر باشید.

برای دریافت خدمات مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

8- مشاوره روانشناسی در قزوین حل مسائل جنسی

مشکلات جنسی از آن دسته مسائلی هستند که معمولاً راجع به آن‌ها صحبت نمی‌کنیم. بااین‌حال تحقیقات نشان می‌دهد که بخش مهمی از سلامت روان و همین‌طور کیفیت زندگی مشترک ما، به این موضوع مرتبط است. به همین خاطر شاید بهتر باشد راجع به این موضوع با کسی صحبت کنید. خجالت از صحبت‌کردن و همین‌طور آشنا نبودن با راه‌حل‌های علمی از جمله دلایل این است که بسیاری از ما نمی‌توانیم با اطرافیانمان راجع به این موضوع صحبت کنیم. به همین خاطر بهتر است راجع به این مسئله از مشاوره جنسی کمک بگیرید.

سایر خدماتی که می‌توانید از مراکز مشاوره روانشناسی دریافت کنید به شرح زیر است. مشاوره کودک ، مشاوره شغلی ، مشاوره نوجوان ، مشاوره آنلاین ، مشاوره طلاق و..

ویژگی های مرکز مشاوره روانشناسی خوب

مجوز رسمی و نیروهای متخصص

اولین و مهم‌ترین ویژگی یک مرکز مورد تأیید داشتن مجوز رسمی است. نبود این مجوز به معنای آن است که مشاور شما مورد تأیید سازمان نظام روان‌شناسی نیست. به‌علاوه این حق شماست که راجع به تحصیلات، تخصص و پروانه اشتغال مشاورین مرکز نیز اطلاع داشته باشید. پس اگر به دنبال برطرف‌کردن مشکلات هستید در درجه اول به این نکات توجه داشته باشید.

خدمات متنوع و به‌روز

همان‌طور که گفتیم مشکلاتی که شما می‌توانید برای آن‌ها از یک مشاور کمک بگیرید بسیار متنوع هستند. به همین خاطر مرکز مشاوره‌ای که به آن مراجعه می‌کنید نیز باید بتواند همه این نیازها را پوشش بدهد. در غیر این صورت شما مجبور می‌شوید برای هر مشکل از یک مرکز به مرکز دیگر بروید.

برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.

داشتن تجهیزات کافی

این روزها برای بسیاری از مشکلات روحی از دستگاه‌هایی مثل نوروفیدبک یا بیوفیدبک استفاده می‌شود. به‌علاوه استفاده از ابزارهایی مثل انواع تست‌های شخصیتی نیز در مراکز مشاوره روانشناسی قزوین بسیار رایج است. به همین خاطر می‌توان گفت یکی از ویژگی‌های یک مرکز مشاوره خوب این است که تمامی این تجهیزات را داشته باشد.

سخن آخر

مشاوره روانشناسی قزوین یکی از خدماتی است که همه ما در زندگی به آن نیاز داریم. درست مانند مشکلات جسمی که برای پیشگیری یا درمان آن‌ها از یک متخصص کمک می‌گیریم، روان ما نیز به مراقبت نیاز دارد. به همین خاطر بهتر است که هرکدام از ما هرازگاهی از یک مشاور برای بررسی شرایط روحی‌مان کمک بگیریم. بااین‌حال همان‌طور که گفتیم باید دقت داشته باشید که این مراکز ویژگی‌های یک مرکز مشاوره مورد تأیید را داشته باشند. در غیر این صورت شما با مشکلات بیشتری مواجه خواهید شد.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در قزوین می توانید از طریق شماره 02191002360 برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس بگیرید.

منبع: مشاوره روانشناسی قزوین | بهترین روانشناس در قزوین



:: برچسب‌ها: مشاوره روانشناسی قزوین | بهترین روانشناس در قزوین ,
:: بازدید از این مطلب : 261
|
امتیاز مطلب : 15
|
تعداد امتیازدهندگان : 6
|
مجموع امتیاز : 6
تاریخ انتشار : سه شنبه 13 دی 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : newmiiind

مشاوره روانشناسی در قم دغدغه ذهنی برای کسانی است که درگیر مشکل خاصی شده باشند. در واقع کمک‌گرفتن از مشاوره روان‌شناسی یکی از بهترین راهکارها برای مشکلات ما است. مشاورین با استفاده از تخصص و تجربه‌ای که دارند به‌خوبی می‌توانند در موضوعات مختلف به ما کمک کنند. اما قبل از اینکه از هر مشاوره‌ای استفاده کنیم باید با ویژگی‌های این شکل از مشاوره و همین‌طور نشانه‌های یک مرکز مشاوره خوب آشنا باشیم. به همین خاطر در این مطلب سعی می‌کنیم تا بیشتر راجع به مشاوره روانشناسی قم و آنچه باید راجع به این موضوع بدانید صحبت کنیم.

منبع: مشاوره روانشناسی قم | بهترین روانشناس در قم

مشاوره روانشناسی قم

اولین سؤال در ذهن بسیاری از ما این است که اصلاً استفاده از مشاوره روانشناسی قم به چه دردی می‌خورد؟ خیلی از ما تصور می‌کنیم می‌توانیم مشکلات‌مان را به‌تنهایی یا با کمک‌گرفتن از اطرافیان حل کنیم. اما واقعیت این است که بیشتر وقت‌ها مشکلات به این سادگی برطرف نمی‌شوند. ناتوانی در نگاه‌کردن به موضوع از زاویه دیگر، نداشتن تجربه و همین‌طور بیماری‌های روحی از جمله دلایلی هستند که باعث می‌شوند نتوانید به‌تنهایی مشکلات‌تان را حل کنید. این در حالی است که مشکلات در ذهن ما وجود دارند و انرژی بسیاری می‌گیرند.

هرکدام از ما اگر درگیر بعضی مسائل نباشیم توانایی بیشتری برای زندگی در اجتماع داریم؛ و می‌توانیم به پیشرفت‌های بسیاری دست پیدا کنیم. به همین خاطر حل کردن درگیری‌های ذهنی یا بیماری‌های روحی یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید انجام بدهیم. اما این کار بدون کمک‌گرفتن از متخصصین تقریباً غیرممکن است. به همین خاطر بهترین کار این است که وقتی احساس می‌کنید موضوعی ذهن شما را درگیر کرده یا شرایط روحی‌تان به هم ریخته است از یک مشاور کمک بگیرید.

خدمات مراکز مشاوره روانشناسی قم

بسیاری از ما می‌دانیم که کمک‌گرفتن از مشاورین بسیار مفید است. اما نمی‌دانیم که برای چه کارهایی می‌توانیم از آن‌ها کمک بگیریم. در حقیقت حیلی مواقع دلیل مراجعه نکردن به مراکز مشاوره این است که ما از خدمات این مراکز آگاهی نداریم. به همین خاطر در این قسمت با یکدیگر راجع به خدمات مراکز مشاوره قم صحبت خواهیم کرد. این خدمات به شرح زیر هستند.

1- کمک به حل مسئله

هر موضوعی که ذهن شما را درگیر کرده می‌توانید با مشاورین در میان بگذارید. یکی از مهم‌ترین وظایف مشاوره این است که به شما کمک می‌کند دغدغه‌های ذهنی‌تان را برطرف کنید. مشاورین با استفاده از روش‌های مختلف حل مسئله و تصمیم‌گیری به شما کمک می‌کنند راجع به موضوعی که ذهن‌تان را درگیر کرده به یک نتیجه کلی دست پیدا کنید.

2- مشاوره روانشناسی در قم برای درمان بیماری‌های روحی

شناخته‌شده‌ترین کاری که مشاورین انجام می‌دهند درمان بیماری‌های روحی است. بااین‌حال خیلی از ما نمی‌دانیم که درگیر مشکلات روحی شده‌ایم. برای مثال بسیاری از کسانی که درگیر وسواس هستند خودشان را شخصیت‌هایی تمیز می‌دانند. به خاطر داشته باشید که یکی از نشانه‌های مهم بیماری‌های روحی این است که فرد احساس ناراحتی می‌کند؛ و یا باعث ناراحتی دیگران می‌شود. به‌علاوه اگر شما زمان زیادی از روزتان را درگیر یک موضوع خاص هستید، می‌تواند نشانه مشکلاتی در این زمینه باشد. در چنین شرایطی بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا بیماری‌های روحی را درمان کنید؛ و در نتیجه انرژی بیشتری برای سایر فعالیت‌های زندگی‌تان داشته باشید.

برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

3- مشاوره‌های خانواده

مشکلاتی که درون خانواده پیش می‌آیند یکی از موضوعاتی است که ذهن ما را بسیار درگیر می‌کند. خانواده جایی است که همه ما می‌خواهیم در آن آرامش داشته باشیم. اما اختلاف میان اعضا می‌تواند مشکلات بسیاری را به همراه داشته باشد. برای حل مشکلاتی که درون خانواده پیش می‌آید می‌توانید از مشاوره روانشناسی در قم استفاده کنید. مشکلاتی مثل اختلاف بین زوجین، درگیری با فرزندان نوجوان و همین‌طور اعتیاد یا بیماری روحی یکی از اعضای خانواده از جمله مشکلاتی هستند که می‌توانید با کمک مشاورین خانواده برطرف کنید. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

4- مشاوره روانشناسی در قم برای کمک به بهترشدن شرایط

مشاوره روان‌شناسی همیشه هم برای رفع یک مشکل نیست. شما می‌توانید با استفاده از این مشاوره‌ها شرایط خود را از آنچه هست بهتر کنید. کمک به پیداکردن استعدادها، راهکارهایی برای ازدواج موفق و بسیاری از مسائل دیگر از جمله موضوعاتی هستند که می‌توانید با کمک‌گرفتن از یک مشاور آنها را برطرف کنید.

5- یادگیری مهارت‌ها

اگر احساس می‌کنید برخی مهارت‌ها را ندارید بهتر است با یک مشاور صحبت کنید. یادگیری قدرت نه گفتن، چگونگی برقراری ارتباط با دیگران، راهکارهایی برای مدیریت استرس و بسیاری از مسائل دیگر از جمله خدماتی هستند که می‌توانید از مشاوره روانشناسی قم بگیرید.

6- مشاوره‌های تربیتی

تربیت‌کودک مهم‌ترین وظیفه هر پدر و مادری است. اشتباهات شما در این زمینه می‌تواند مشکلات جدی را برای فرزندتان ایجاد کند. به همین خاطر بهتر است راجع به نیازهای فرزندتان و راه‌های برطرف‌کردن آن از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین با ویژگی‌های روحی هر دوره سنی آشنایی دارند؛ و می‌توانند به شما برای تربیت بهتر فرزندتان کمک کنند.

7- مشاوره اعتیاد

اعتیاد یکی از جدی‌ترین مشکلاتی است که می‌تواند شما یا اطرافیان‌تان را درگیر خودش کند. به‌علاوه بسیاری از معتادان حتی پس از ترک نیز دوباره به‌سوی استفاده از مواد مخدر برمی‌گردند. این موضوع بیش از هر چیز به خاطر این است که مشاوره روانشناسی برای درمان اعتیاد جدی گرفته نمی‌شود. یکی از خدمات مراکز مشاوره این است که به شما کمک می‌کنند در ترک اعتیاد موفق‌تر باشید.

برای دریافت خدمات مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

8- مشاوره روانشناسی در قم حل مسائل جنسی

مشکلات جنسی از آن دسته مسائلی هستند که معمولاً راجع به آن‌ها صحبت نمی‌کنیم. بااین‌حال تحقیقات نشان می‌دهد که بخش مهمی از سلامت روان و همین‌طور کیفیت زندگی مشترک ما، به این موضوع مرتبط است. به همین خاطر شاید بهتر باشد راجع به این موضوع با کسی صحبت کنید. خجالت از صحبت‌کردن و همین‌طور آشنا نبودن با راه‌حل‌های علمی از جمله دلایل این است که بسیاری از ما نمی‌توانیم با اطرافیانمان راجع به این موضوع صحبت کنیم. به همین خاطر بهتر است راجع به این مسئله از مشاوره جنسی کمک بگیرید.

سایر خدماتی که می‌توانید از مراکز مشاوره روانشناسی دریافت کنید به شرح زیر است. مشاوره کودک ، مشاوره شغلی ، مشاوره نوجوان ، مشاوره آنلاین ، مشاوره طلاق و..

ویژگی های مرکز مشاوره روانشناسی خوب

مجوز رسمی و نیروهای متخصص

اولین و مهم‌ترین ویژگی یک مرکز مورد تأیید داشتن مجوز رسمی است. نبود این مجوز به معنای آن است که مشاور شما مورد تأیید سازمان نظام روان‌شناسی نیست. به‌علاوه این حق شماست که راجع به تحصیلات، تخصص و پروانه اشتغال مشاورین مرکز نیز اطلاع داشته باشید. پس اگر به دنبال برطرف‌کردن مشکلات هستید در درجه اول به این نکات توجه داشته باشید.

خدمات متنوع و به‌روز

همان‌طور که گفتیم مشکلاتی که شما می‌توانید برای آن‌ها از یک مشاور کمک بگیرید بسیار متنوع هستند. به همین خاطر مرکز مشاوره‌ای که به آن مراجعه می‌کنید نیز باید بتواند همه این نیازها را پوشش بدهد. در غیر این صورت شما مجبور می‌شوید برای هر مشکل از یک مرکز به مرکز دیگر بروید.

برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.

داشتن تجهیزات کافی

این روزها برای بسیاری از مشکلات روحی از دستگاه‌هایی مثل نوروفیدبک یا بیوفیدبک استفاده می‌شود. به‌علاوه استفاده از ابزارهایی مثل انواع تست‌های شخصیتی نیز در مراکز مشاوره روانشناسی قم بسیار رایج است. به همین خاطر می‌توان گفت یکی از ویژگی‌های یک مرکز مشاوره خوب این است که تمامی این تجهیزات را داشته باشد.

سخن آخر

مشاوره روانشناسی قم یکی از خدماتی است که همه ما در زندگی به آن نیاز داریم. درست مانند مشکلات جسمی که برای پیشگیری یا درمان آن‌ها از یک متخصص کمک می‌گیریم، روان ما نیز به مراقبت نیاز دارد. به همین خاطر بهتر است که هرکدام از ما هرازگاهی از یک مشاور برای بررسی شرایط روحی‌مان کمک بگیریم. بااین‌حال همان‌طور که گفتیم باید دقت داشته باشید که این مراکز ویژگی‌های یک مرکز مشاوره مورد تأیید را داشته باشند. در غیر این صورت شما با مشکلات بیشتری مواجه خواهید شد.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در قم می توانید از طریق شماره 02191002360 برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس بگیرید.

منبع: مشاوره روانشناسی قم | بهترین روانشناس در قم



:: برچسب‌ها: مشاوره روانشناسی قم | بهترین روانشناس در قم ,
:: بازدید از این مطلب : 270
|
امتیاز مطلب : 9
|
تعداد امتیازدهندگان : 3
|
مجموع امتیاز : 3
تاریخ انتشار : دو شنبه 12 دی 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : newmiiind

افسردگی در نوجوانان یکی از مشکلات بسیار جدی در سلامت روان است. به طوری که اگر تحت درمان قرار نگیرد، بزرگسالی فرد را پر چالش و خطرناک می‌کند. این اختلال بر کارکردهای مغزی و فعالیت های جسمی نوجوانان تاثیر می‌گذارد. در خلق و خو، کارکردهای مغز، توانایی ها و فعالیت های نوجوانان اثرات منفی خواهد گذاشت. نشانه های افسردگی در نوجوانان همیشه همراه با پرخاش و عصبانیت همراه نخواهد بود. افسردگی در نوجوانان نشانه های فراوانی دارد که در ادامه به تمامی آنها اشاره کرده ایم. برای دریافت خدمات درمانی حتما روی مشاوره نوجوان تلفنی کلیک کنید.

منبع: افسردگی در نوجوانان | نشانه ها و درمان افسردگی نوجوان

افسردگی در نوجوانان

با توجه به گزارشات، بیشتر افرادی که از افسردگی رنج می‌برند، بین 6 تا 25 ساله هستند. و براساس آمارهای به دست آمده از هر 5 نفر نوجوان، 1 نفر به افسردگی مبتلا شده است. اختلال افسردگی سلامت روان نوجوانان را به خطر می‌اندازد. نوجوانانی که افسردگی می‌گیرند بسیار عصبانی، پرخاشگر، غمگین و ناراحت می‌شوند. تا به امروز علل مختلفی برای بروز این بیماری یافت شده است که پدر و مادر در بروز افسردگی‌در نوجوانان درصد بیشتری را بر عهده دارند. برای شدت نیافتن این اختلال، در اولین فرصت به روانشناس مراجعه کنید.

نشانه های افسردگی در نوجوانان

افسردگی در نوجوانان تنها به شکل غمگین و ناراحت بودن نیست. علائم متفاوتی وجود دارد که نشان از افسردگی‌نوجوانان است. در ادامه به این علائم اشاره کرده ایم.

  • عصبانیت
  • ناراحتی
  • غمگینی
  • پرخاش
  • نبود انگیزه
  • دوری از دوستان و خانواده
  • بی حوصلگی
  • بی قراری
  • عملکرد نامناسب در درس
  • عدم تمرکز
  • کمبود انرژی
  • خستگی
  • بدن درد بی دلیل
  • تغییر در ریتم خواب
  • غیبت های زیاد در مدرسه
  • نمره های پایین درسی
  • کلافه شدن از درس
  • قصد ترک تحصیلی
  • کاهش اعتماد به نفس
  • خود زشت انگاری
  • احساس شکست خوردگی
  • احساس بی ارزشی
  • احساس خجالت زدگی
  • اعتیاد به موبایل
  • تمایل به تنهایی
  • استفاده بیش از اندازه از اینترنت
  • تمایل به فرار از خانه
  • علاقه نداشتن به برقراری ارتباط
  • تمایل به انجام کارهای پر خطر
  • بی توجه به سلامتی
  • فاصله از والدین و اعضای خانواده
  • انتقاد نپذیری
  • افکار خودکشی

برای آشنایی بیشتر با سایر علائم افسردگی به طور اختصاصی کلیک کنید.

علل افسردگی در نوجوانان

افسردگی معمولا در سن بلوغ در اکثر نوجوانان پدیدار می‌شود. عوامل زیستی-محیطی، ژنتیک و هورمون ها در بروز افسردگی در نوجوانان دیده می‌شود. در ادامه در رابطه با عوامل و علل ایجاد افسردگی‌در نوجوانان توضیح داده ایم.

ژنتیک

مهم ترین عامل برای بروز افسردگی در نوجوانان، وجود پدر و مادری با سابقه افسردگی است. دااشتن سابقه خانوادگی و ارثی در بروز افسردگی نقش پر رنگی دارد.

زیستی-محیطی

آرامش در خانواده و بین والدین سلامت نوجوانان را تضمین می‌کند. عوامل زیستی-محیطی نقش بسزایی در بروز افسردگی در نوجوانان دارد که به آنها اشاره کرده‌ایم.

  • تنش در خانواده
  • اعتیاد والدین
  • طلاق والدین
  • مشکلات مالی خانواده
  • مشکلات روانی خانواده
  • بیماری های مزمن

هورمون ها

واردشدن به سن بلوغ و کم کاری تیروئید بر عملکرد نوجوانان تاثیرگذار است. گرایش به مواد مخدر، خطر بروز افسردگی در نوجوانان را به دلیل بر هم ریختن هورمون ها افزایش می‌دهد.

تجربیات ناکام کننده دوران کودکی

یادآوری خاطرات تلخ دوران کودکی سبب بروز افسردگی در نوجوانان می‌شود. خاطرات تلخ دوران کودکی شامل موارد زیر می‌شود.

  • تعرض در کودکی
  • سوء استفاده عمومی
  • سوء استفاده جنسی
  • بی توجهی
  • بی مهری
  • از دست دادن والدین یا عزیزان

تشخیص افسردگی در نوجوانان

افسردگی در نوجوانان آسیب‌های جبران ناپذیری را به همراه خواهد داشت. دوران نوجوانی سخت‌ترین دوران زندگی هر فردی است. نوجوانی یعنی بین کودکی و بزرگسالی قرار گرفتن. افراد در این سن نه توانایی رفتارهای بزرگسالانه دارند و نه کودکانه رفتار می‌کنند. برخوردهای والدین به اشتباه به احساس‌نوجوانان صدمه وارد می‌شود ودر این برهه حساس دچار افسردگی خواهند شد.

در این دوران بدخلقی، ناامیدی، بی ارزشی، احساسی بودن و عصبانیت بسیار طبیعی است. والدین و اطرافیان نوجوان باید علت درد و مشکل او را تشخیص دهند. توجه داشته باشید، نوجوانان افسرده همیشه غمگین و ناراحت به نظر نمی‌آیند. اما در میان گذاشتن نشانه های فرزندتان، مشورت و کمک از روانشناس بهترین روش برای تشخیص افسردگی در نوجوانان است.

صحبتی با والدین

نوع تربیت شما بر رشد شخصیت فرزندانتان بسیار تاثیر گذار است. با‌گذشت زمان و عبور از دهه های مختلف، سبک زندگی، عقاید، نوع پوشش و رفتار افراد متفاوت از دهه های قبلی خواهد بود. با آگاهی و مطالعه در مورد نوجوانان و سبک های رفتاری آنها، شیوه درست تربیت را آموزش ببینید. با نوجوانان خود به گونه ای رفتارکنید که شما را بهترین دوست خود بدانند. در انتخاب دوست به او کمک کنید. در رابطه با تمامی دوره های سخت نوجوانی او را درک و همراهی کنید. با کمک از مشاور و روانشناسان مجرب می‌توانید سبک تربیتی خود را اصلا کنید و به رشد صحیح نوجوان خود کمک کنید.

حتما برای کسب اطلاعات بیشتر با بهترین راه های کنترل نوجوان کلیک کنید.

درمان افسردگی در نوجوانان

افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است. و افراد زیادی را علل خصوص نوجوانان درگیر خود کرده است. افسردگی در تمام سنین رخ می‌دهد و خوشبختانه در تمامی سنین درمان پذیر است. و بهترین راه درمان کمک از روانشناسان است. روش های درمانی متفاوتی وجود دارد. اما در ادامه روش های درمانی برای افسردگی در نوجوانان را شرح داده ایم.

فعال سازی رفتاری

یکی از روش های درمان افسردگی در نوجوانان، فعال سازی رفتاری است. در این روش درمانی به نوجوانان برنامه هایی برای فعالیت داده می‌شود تا او را وادار به حرکت کند. اما باید به این نکته توجه کرد که برنامه ها نباید انرژی زیادی را از نوجوانان بگیرد.

افزایش مهارت های ارتباطی

دومین راه درمان افسردگی در نوجوانان، افزایش مهارت های ارتباطی است. با آموزش شیوه صحیح ارتباط با دیگران و حضور در جمع های اجتماعی، او را از تنهایی به سمت جمع ها سوق می‌دهیم. فعالیت های گروهی که نوجوان علاقه به آن دارد، حضور در کلاس های مورد علاقه و مسابقات گروهی یکی از راهکارهای افزایش مهارت های اجتماعی است.

برای آشنایی با نحوه رفتار صحیح با نوجوان کلیک کنید.

یافتن افکار مسموم

نوجوانان افسرده عموما خود را مقصر همه چیز می‌دانند. از اعتماد به نفس کمی برخوردارند و همیشه خود را دست کم می‌گیرند. روانشناسان با این روش درمانی، نوجوان را آگاه می‌کنند تا متوجه شوند همیشه آن‌ها مقصر نیستند و عوامل دیگری در خراب شدن روز، نمره کلاسی و … دخیل هستند.

روانکاوی

در روش درمانی روانکاری برای افسردگی در نوجوانان، ریشه اختلال را از دوران کودکی بررسی می‌کنند. روانشناسان با تحلیل رفتار و شخصیت فرد، ریشه افسردگی در دوران کودکی را از ناخودآگاه او بیرون می‌کشند. و بر اساس بررسی ها و تشخیص روند درمانی را ادامه می‌دهند.

کلام آخر

عدم تعادل افکار، آشفتگی، افت تحصیلی و اختلال در خواب نشانه های افسردگی در نوجوانان است. که احتمالا خود نوجوان را نیز اذیت می‌کند. زمانی که نشانه های بالا را در نوجوان خود مشاهده کردید به روانشناس مراجعه کنید و رفتار نوجوانتان را با او در میان بگذارید. مرکز مشاوره آواژه به صورت حضوری و تلفنی خدمات روانشناسی به مراجعان ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی در نوجوانان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

منبع: افسردگی در نوجوانان | نشانه ها و درمان افسردگی نوجوان



:: برچسب‌ها: افسردگی در نوجوانان | نشانه ها و درمان افسردگی نوجوان ,
:: بازدید از این مطلب : 272
|
امتیاز مطلب : 10
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2
تاریخ انتشار : یک شنبه 11 دی 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : newmiiind

آموزش ریاضی به کودکان از چه زمانی باید شروع شود؟ بسیاری از والدین دوست دارند که آموزش مهارت‌هایی چون ریاضی و الفبا و… را از سنین قبل از دبستان به کودکشان آموزش دهند. ولی عده‌ای تصور می‌کنند آموزش ریاضی و یادگیری ریاضی به کودک بسیار سخت است. به همین دلیل معمولا از آموزش ریاضی به کودک منصرف می‌شوند. اگر شما علاقه‌مند به آموزش ریاضی به کودک خود هستید، پس ریاضی را به موضوعی سرگرم‌کننده برای کودک تبدیل ‌کنید. این گونه آنها از این سفر آموزشی لذت می‌برند. البته هیچ راهکار یکسانی برای آموزش خلاقانه ریاضی به تمام کودکان وجود ندارد. زیرا توانایی یادگیری هر کودکی متفاوت است و شما باید روش‌های مختلفی را برای آموزش در نظر بگیرید. در ادامه به شما میگوییم که با چه روش‌هایی میتوانید به راحتی ریاضی را به کودکتان آموزش دهید. برای حل مشکلات در این زمینه روی مشاوره کودک کلیک کنید.

منبع: آموزش ریاضی به کودکان | نحوه آموزش ریاضی به پیش دبستانی ها

اهمیت آموزش ریاضی به کودکان

می‌دانید که جای خالی آموزش درست ریاضی به کودکان 3 تا 7 ساله در مدارس و مهدکودک‌های کشور به روشنی احساس می‌شود. طبق تحقیقات، اگر کودکان به طور متوسط 6 ساعت در مهد یا پیش دبستانی هستند؛ آموزش ریاضی فقط 58 ثانیه از این ساعت را به خود اختصاص می‌دهد! یعنی حتی کمتر از یک دقیقه‌ کامل!. اوج فاجعه زمانی احساس می‌شود که تمام وسواس مربیان مهد کودک و والدین متمرکز بر این است که آموزش ریاضی به کودک یعنی این که کودک شما بتواند اعداد را به ترتیب نام ببرد و بشمارد! بعد هم به راحتی برچسب اختلال یادگیری ریاضی به کودکان نسبت می‌دهند.

یادگیری صرف شمارش اعداد، ذره‌ای به بالا رفتن هوش منطقی کودک کمک نخواهد کرد و در آینده نیز بر توانایی تجزیه و تحلیل منطقی او تاثیری نخواهد گذاشت. پس باید به فکر یک راه‌حل درست و حسابی بود. زیرا در این سنین، کودک در بیشترین میزان یادگیری و بازدهی قرار دارد و غالب توانایی‌های اصلی کودک در این سنین شکل می‌گیرد. بنابراین بهتراست بجای آموزش صرف شمارش اعداد، از هوش ریاضی و منطقی کودک بیشترین استفاده را بکنید، و با کمک بازی ریاضی او را برای آینده‌ای درخشان آماده نمایید.

چگونگی آموزش ریاضی به کودکان

فعالیت‌هایی چون ریاضی در شرایطی قسمت ریاضی و منطق ذهن کودک شما را فعال و توانایی و مهارت درک و تحلیل به او می‌دهد که به روشی درست انجام بگیرد. درک مفاهیم ریاضی در سنین کودکی به قدرت و پیشرفت تحصیلی آن‌ها در آینده نیز کمک خواهد کرد. از این رو بسیاری از والدین و معلمان به دنبال روش‌های جذاب آموزش مفاهیم ریاضی می‌باشند و مایل‌اند دروس مربوط به ریاضی را طوری آموزش دهند که برای کودکان جذاب باشد و کیفیت یادگیری آن‌ها را افزایش و مراحل یادگیری را تسریع بخشد. در این مقاله می‌خواهیم با معرفی چند شیوه کارآمد برای تمرین هوش ریاضی با کودک دلبندتان به شما کمک کنیم تا در مسیر آموزش ریاضی به کودک خردسالتان موفق شوید.

بخش اول: ترکیب ریاضی در زندگی روزمره

با کودکان خود بشمارید

از اساسی‌ترین بخش‌های ریاضی که شما می‌توانید در زندگی روزمره خود استفاده کنید، شمارش می‌باشد. اگر شما به طور طبیعی شمارش را در گفتار خود بکار ببرید، کودک شروع به الگوبرداری از شما کرده و این کار را انجام خواهد داد. می‌توانید از کم به زیاد یا از زیاد به کم بشمارید. مثلا: شمردن بشقاب‌های سفره شام و ناهار، شمردن پله‌هایی که با کودک عبور می‌کنید و شمردن اسباب بازی‌های روی زمین.

روی شناختن شماره‌ها کار کنید

اعداد در هر کجای دنیا کاربرد دارند. پس اینکه مدام آنها را به کودک گوشزد کنید و آموزش دهید، کاری بسیار ضروریست. کودک تا زمانی که اعداد را نشناسد، توانایی تشخیص و خواندن اعداد نوشته شده را نخواهد داشت. شما به طرقی می‌توانید شکل نوشتاری اعداد را به کودکان آموزش دهید. مثلا برای آموزش به کودکان کوچکتر جدول و پازل اعداد، گزینه بسیار مناسبی است. بازی لِی لِی نیز در شناختن اعداد به کودک کمک می‌کند. برای کودکان بزرگتر آموزش شماره تلفن منزل و یا شماره پلاک خودرو هم بسیار مناسب است.

کارهایی را که در آن‌ها از ریاضی استفاده می‌کنید هایلایت کنید

شما در طول روز پیوسته در حال استفاده از ریاضی می باشید. هنگام انجام فعالیتی که ریاضیات در آن دخیلند، به کودک خود نشان دهید که ریاضی در چه جاهایی کاربرد و با چه کارهایی ارتباط دارد. برای مثال مقایسه قیمت‌ها در فروشگاه مواد غذایی، اندازه‌گیری مقدار مواد غذایی اولیه برای تهیه غذا و محاسبه و پرداخت کرایه ماشین.

توجه به اشکال هندسی

اشکال هندسی جهت درک هندسه بسیار مهمند. شما می‌توانید از کودکتان بخواهید که هنگام انجام کارها اشکال هندسی بسازند. همچنین شکل هندسی اجسامی که کودک با آنها بازی می‌کند را به او معرفی کنید و بخواهید تا آنها را نام ببرد. کارهایی مثل پخت کوکی و شیرینی‌ها را هم می‌توانید با اشکال هندسی اساسی و پایه انجام دهید. این کار برای کودکتان ترکیبی از یادگیری و سرگرمی خواهد بود.

از کودکانتان سوالات تخمینی بپرسید

اگر چه سوالات مستقیم در یادگیری اصول ریاضی بسیار مفیدند، ولی پرسش سوالات تخمینی هم بچه‌ها را حول یک موضوع به تفکر وا می‌دارد، نه این که فقط یک جواب را بگویند. این نوع سوالات منظم هم برای کودکان کوچکتر و هم برای کودکان بزرگتر توصیه می‌گردد. برای مثال از کودک خود بپرسید چه مقدار آب لازم داریم تا بتوانیم این پارچ را پر کنیم؟ سپس به کودک اجازه دهید تا برای پاسخ از دست خود در شمارش استفاده کند و بعد با یک آزمایش ساده به او نشان دهید که حدسش چقدر درست است.

بخش دوم، شروع یادگیری در آموزش ریاضی به کودکان

نوشتن اعداد با دست

وقتی کودک اعداد را بشناسد، آموزش نوشتن اعداد به او کار سختی نخواهد بود. اول خودتان بنویسید و اجازه دهید تا کودک شیوه نوشتن را از شما تقلید کند. برای آموزش نوشتن اعداد هم راه‌های متفاوتی وجود دارد. برای مثال شما اعداد را با نقطه چین‌های کمرنگ بنویسید و از کودک بخواهید تا خط‌چین‌ها را پر رنگ کند و بعد خودشان به تنهایی نوشتن اعداد را تمرین نمایند. نوشتن اعداد روی ماسه و یا نقاشی با اعداد و… هم راه خوبی است.

در جمع و تفریق از روش نقطه‌گذاری استفاده کنید

روش نقطه در پیدا کردن جواب جمع و تفریق کمک زیادی به کودکان خواهد کرد. برای نمونه محاسبه ۲+۵ با استفاده از روش نقطه این است که او باید در یک گروه ۵ نقطه و در سمت دیگر دو نقطه رسم کند. در اخر همه نقطه‌ها را با هم بشمارد و بالای هر یک از نقطه ها شماره مربوط را هم بنویسد.

توصیه می‌شود برای شروع از اعداد زیر ۱۰ شروع کنید. پس از آشنایی و درک موضوع توسط کودک، می‌توانید عدد ۱۰ را هم به اعداد دیگر اضافه کنید. در ریاضیات پایه کودک برای اعمال جمع و تفریق می‌تواند از انگشتان دستش هم کمک بگیرد.

از حافظه استفاده کنید

درست است که در یادگیری ریاضیات درک مفاهیم نقشی اساسی دارد و این موضوع را نباید انکار کرد. ولی باید گفت که حفظیات هم در برخی موارد مفید و کاربردی است. حفظیات کمک می‌کند مسائل سریع‌تر حل شوند و نیاز به فکرکردن طولانی‌مدت نباشد.

بخش سوم، استفاده از بازی‌ها و اسباب بازی‌های مرتبط با ریاضی

استفاده از اسباب بازی‌های خانه سازی برای آموزش ریاضی به کودکان

اسباب بازی‌های خانه‌سازی و دیگر اسباب بازی‌های مشابه که مانند بلوک‌های در هم تنیده‌اند، برای درگیرکردن کودک جهت پر کردن فضاهای خالی مناسب می باشد. این اسباب بازی‌ها به کودک می‌آموزد تا ایده تبدیل از تکه‌های کوچک به ترکیبی بزرگ و پیچیده را یاد بگیرد.

اریگامی را امتحان کنید

آموزش اریگامی راه مفید دیگر جهت درگیر کردن کودکتان با اشکال هندسی است. برای کودکان سن پایین از طرح‌های ساده‌تر شروع کنید و کم کم وارد طرح‌های پیچیده‌تر شوید. زیرا اشکال در ابتدا آن‌ها را ناامید خواهد نمود. با کودک دسته‌ای از اریگامی‌های مختلف را درست کنید و از او بخواهید آن‌ها را بشمارد.

ترکیب موسیقی

کودکانی که آموزش موسیقی می‌بینند در ریاضیات عملکرد بهتری دارند. زیرا مهارت‌های اصلی شمارش برای موفقیت در موسیقی لازم و ضروری است. بعلاوه تفکر انتزاعی که کودک در ساخت موسیقی به کار می‌برد با تفکری که در ریاضیات کاربرد دارد پیوند محکمی دارند.

برنامه‌های آموزشی را امتحان کنید

حتی مواقعی که خودتان برای آموزش به کودک وقت کافی ندارید، آنها می‌توانند با کمک برنامه‌ها و نرم افزار‌هایی که روی کامپیوتر، تبلت و یا… نصب می‌شوند به یادگیری ریاضی بپردازند. استفاده از دی وی دی‌های آموزش ریاضی هم برای کسب مهارت‌های خاص، از بهترین گزینه‌ها در یادگیری ریای کودک است.

بخش چهارم، کار کردن با کودکان بزرگتر

اجازه دهید تا فرزندان به تنهایی مشکلات خود را حل کنند

یکی از مهارت‌های مهم ریاضی تفکر مستقلانهمی‌باشد. شما به علت علاقه به کودکتان ممکن است به او در حل مشکلش هنگام یک مشاجره کمک کنید؛ ولی بهتر است اجازه دهید تا او مستقلا فکر کند و برای کارهایشان از همین کودکی خودش دنبال چاره باشد. امروزه به دنبال افزایش رفاه، مسئولیت‌پذیری و استقلال در اکثر فرزندان پایین هستیم و این موضوع موجب بروز مشکلات زیادی در آینده زندگی آن‌ها خواهد شد.

ریاضی را با سایر رشته‌ها ترکیب کنید

ممکن است بعضی از کودکان ریاضی را به تنهایی جالب نیابند. از این رو ترکیب ریاضی با سایر رشته‌ها، می‌تواند ریاضیات را برای کودکانتان انعطاف‌پذیرتر و جالب‌تر کند. مثلا آزمایش‌های علمی که در آن کودکان به اندازه‌گیری مواد تشکیل‌دهنده بپردازند.

به کودک بیاموزید تا از رویکردهای متفاوت استفاده کند

اکثرا برای حل یک مسئله بیشتر از یک راه وجود دارد. به کودک یاد دهید تا راه‌ها و عملکرد‌های متفاوتی را برای مسائل پیچیده‌تر به کار ببرد. تا اگر در حل یک مسئله و مشکل با یک روش به جواب نرسیدند، سراغ راه حل دیگری بروند و آن را امتحان کنند. آنقدر روش‌های گوناگون را امتحان کنند تا مسئله را حل نمایند. این کار در مستقل بار آمدن کودکان هم نقش مهمی دارد.

موقع تلاش آن‌ها را تشویق نمایید

در فرایند یادگیری ریاضی با توجه به دشواری و پیچیدگی این درس ممکن است کودکتان حس کند که استعداد یادگیری‌اش را ندارد و علاقه‌اش کم شود. در چنین شرایطی یادگیری ریاضی سخت‌تر هم خواهد شد. به کودک خود بگویید که همه می‌توانند ریاضی را یاد بگیرند و فقط نیاز است تا کمی سخت‌تر و بیشتر تلاش کند.

نتیجه یاددادن ریاضی به کودکان

تحقیقات ثابت کردند که هر چقدر کودک شما در بین سه تا شش سالگی ارتباط بیشتر و بهتری با مهارت‌های ریاضی پیدا کند، عملکردش در مدرسه هم بهتر خواهد شد و ریاضی را کابوس نخواهد یافت. کودک در یافتن و کشف روابط ریاضی و مسائل بیشتر علاقه‌مند خواهد بود. همچنین می‌تواند مشاغل مربوط به مدیریت و رهبری را انتخاب کند و آموزش ریاضی در کودکی به رشد خلاقیت‌ها در محیط کار یا مدرسه یا زمینه مورد نظر کودک منجر خواهد شد.

سخن آخر

توجه کنید که کودکان متفاوت‌اند و روش‌های یادگیری‌شان هم متفاوت است. پس ممکن است مدتی زمان ببرد تا بفهمید چه رویکرد آموزشی مناسب فرزندتان است. ولی زمانی که رویکرد مورد نظر را یافتید، آن را رها نکنید و تمرین دهید. ایجاد یک محیط سرگرم‌کننده و مثبت، پایه‌ای برای موفقیت در یادگیری ریاضی کودک است. از ترکیب تکنیک‌های مختلف نترسید و از روش‌های مختلف برای آموزش خلاقانه ریاضی استفاده کنید تا بهترین پاسخ را از کودکان بگیرید و کودکان هم از ریاضی لذت ببرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه آموزش ریاضی به کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: آموزش ریاضی به کودکان | نحوه آموزش ریاضی به پیش دبستانی ها



:: برچسب‌ها: آموزش ریاضی به کودکان | نحوه آموزش ریاضی به پیش دبستانی ها ,
:: بازدید از این مطلب : 269
|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
تاریخ انتشار : جمعه 9 دی 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : newmiiind

بوی بد واژن نشانه ای از یک بیماری می تواند باشد. دستگاه تناسلی بدن زنان به عنوان عضوی برای دفع مواد زائد، برقراری رابطه جنسی و اندام تولید مثل به شمار می‌رود. واژن انسان کاملا بدون بو نیست و معمولاواژن هر یک از زنان کمی بو دارد. بوی‌واژن زنان بوی مشخصی نیست و بوی‌واژن از هر فرد به فرد دیگر تغییر می‌کند. شرایطی مانند ابتلا به عفونت‌ها وجود دارد که منجر به بوی‌بد واژن می‌شود. عوامل مختلفی بوی‌بد واژن را ایجاد می‌کنند؛ شناسایی این عوامل و درمان بوی بد واژن به کمک متخصص زنان و زایمان انجام می‌گیرد. برای دریافت مشاوره جنسی کلیک کنید.

منبع: بوی بد واژن چیست | علت و درمان بوی بد واژن 

بوی واژن

به هربویی که در قسمت واژن تولید شود، بوی واژن گفته می‌شود. به طور طبیعی واژن هر فرد دارای بو و رایحه‌ای طبیعی است و این بو از فردی به فرد دیگر متغیر است. بنابراین نمی‌توان یک بوی‌خاص را به عنوان بوی‌معمول واژن در نظر گرفت.

تلاش برای از بین بردن بوی‌طبیعی واژن اشتباه و غلط است. شما نمی‌توانید بوی‌طبیعی واژن خود را با صابون و شوینده‌های عطری از بین ببرید. در نظر داشته باشید که شوینده‌های عطری می‌توانند منجر به وخیم‌تر شدن اوضاع شوند و هم‌چنین استفاده از آن‌ها از طرف جامعه پزشکی رد شده است.

برخی شرایط مانند بارداری، دوره قاعدگی، دوران یائسگی، پس از رابطه جنسی، پس از دفع ادرار، و یا داشتن یک رژیم غذایی خاص ممکن‌است منجر به تغییر بوی‌طبیعی واژن شوند. اگر بوی بد واژن به علت‌های گفته شده باشد، جای نگرانی‌نیست زیرا بوی‌بد واژن در این شرایط موقتی است و خودبه‌خود از بین می‌رود.

چه عواملی بوی بد واژن را ایجاد می‌کنند؟

مجدد یادآورمی‌شویم که بوی‌معمولی که از واژن حس می‌کنید، طبیعی است. اگر شدت بوی‌واژن افزایش یابد و همراه با علائمی چون سوزش، خارش، درد هنگام رابطه، خونریزی واژینال غیر مرتبط با قاعدگی و … باشد. حتما برای بررسی‌های بیشتر به پزشک متخصص مراجعه کنید.

عفونت‌ها معمولا شایع‌ترین علت بوی‌بد واژن هستند. البته علل دیگری برای بوی بد واژن وجوددارد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم.

واژینوز باکتریایی

نوعی عفونت که به علت ترشح بیش از حد باکتری درواژن ایجاد می‌گردد. شایع‌ترین علت بوی بد واژن در سنین ۱۵ تا ۴۵ سال است. ترشحات واژن در واژینوز باکتریایی خاکستری رنگ‌شده و بویی شبیه به بوی‌ماهی دارد.

عفونت مقاربتی

عفونت‌های مقاربتی که موجب ایجاد بوی بدواژن می‌شوند، شامل سوزاک، کلامیدیا و تریکومونیازیس است. همان‌طور که از عنوان پیدا است، این عفونت‌ها از طریق رابطه جنسی منتقل می‌شوند.

کاندیدیاز

کاندیدیاز در واقع عفونت ناشی از قارچ‌ها است که موجب بوی بد واژن می‌شود. ترشحات فرد در این عفونت شبیه کپک بوده و بویی نیز مانند بوی‌کپک از واژن احساس می‌شود.

عدم رعایت بهداشت

ترشحات در حقیقت همان مواد دفعی واژن هستند که اگر تمیز نشوند، بوی‌بدی ایجاد خواهند کرد. بهداشت فردی ضعیف، عدم استحمام مرتب، عدم آب‌کشی منظم ناحیه تناسلی و واژن از جمله علل بوی بد واژن به شمار می‌روند.

فیستول رکتوواژینال

منفذی بین واژن و راست روده به وجود می‌آید که موجب نشت مدفوع به درون واژن می‌شود. به این اختلال فیستول رکتوواژینال گفته می‌شود که احتمال بروز آن کم است. فیستول رکتوواژینال ممکن است در اثر آسیب‌های حین زایمان، آسیب‌های ناشی از جراحی‌های مربوط به لگن، التهاب روده و … ایجاد شود.

سرطان رحم و واژن

ابتلا به سرطان‌های رحم وواژن در موارد نادر ممکن است باعث ایجادبوی بدواژن شود. افزایش ترشحات واژن نیز یکی دیگر از علائم سرطان دهانه رحم و واژن است.

سایر علل بوی بد واژن

تامپون گیر کرده در واژن می‌تواندبوی بسیار بدی ایجاد کند. از طرف دیگر نوع مواد غذایی که مصرف می‌کنید نیز تاحدودی بر بوی‌واژن موثر است. مثلا مصرف غذاهای حاوی سیر می‌تواند موجب ایجاد بوی بدواژن شود.

تغییر PHواژن از اسیدی به قلیایی از جمله علل ایجادکننده بوی‌بد واژن است. تعریق کشاله ران، وجود مشکلات و بیماری‌های کبدی، گوارشی و خونی نیز در مواردی بوی‌بدن واژن را ایجاد خواهند کرد. عدم تعویض مرتب پدهای بهداشتی نیز عاملی برای ایجاد بوی‌بد واژن است.

روش‌های درمانی بوی بد واژن

پس از تشخیص بوی‌بدواژن و شناسایی علت آن توسط متخصص، نوبت به درمان می‌رسد. آنتی‌بیوتیک‌‌هایی مانند فلاژیل و کلیندامایسین در مواردی که علت بوی‌بد واژن، عفونت‌ها باشند، تجویز می‌شوند. در زمان درمان با آنتی‌بیوتیک‌ها از رابطه جنسی بپرهیزید. یک هفته پس از پایان درمان می‌توانید مجددا رابطه برقرار کنید.

مصرف غذاها و مواد حاوی پروبیوتیک مانند ماست می‌توان PHواژن را در محدوده نرمال حفظ کرد. رعایت بهداشت و عدم استفاده از شوینده‌های عطری، شیو مرتب ناحیه تناسلی جهت جلوگیری از تجمع باکتری‌ها دیگر راه‌های درمانی بوی بد واژن هستند.

استفاده از کاندوم هنگام رابطه‌جنسی می‌تواند از انتقال عوامل عفونت‌زا و بیماری‌های منتقله جنسی و در نهایت بوی بد واژن جلوگیری کرد. پس از رابطه نیز سعی کنید ادرار کرده و ناحیه تناسلی را با آب کافی شستشو داده و با دستمال کاغذی غیر عطری خشک کنید.

هرگز از دوش واژینال استفاده نکنید. لباس زیر نخی بپوشید. در زمان قاعدگی از پدهای بهداشتی استاندارد استفاده کرده و به موقع اقدام به تعویض پد کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بوی‌نامطبوع‌واژن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی جنسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

منبع: بوی بد واژن چیست | علت و درمان بوی بد واژن 



:: برچسب‌ها: بوی بد واژن چیست | علت و درمان بوی بد واژن ,
:: بازدید از این مطلب : 243
|
امتیاز مطلب : 2
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
تاریخ انتشار : پنج شنبه 8 دی 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : newmiiind

کنترل نوجوان بزرگترین چالش والدین بعد از اتمام دوره کودکی فرزندشان است. ترس از اینکه آیا با رفتارشان در تربیت او اشتباه خواهند کرد یا خیر همیشه همراه والدین خواهد بود. زمانی که فرزندان وارد دوره نوجوانی می‌شوند، والدین باید آمادگی روبرویی با چالش‌های نوجوانان را داشته باشند. نوجوانان نیز با بی تجربگی شاید خطاهای زیادی دچار شوند. برخورد درست و آگاهی، بسیار در روند تربیت و رشد او تاثیرگذار است. زورگویی، تمسخر، نصیحت و دعوا را کنار بگذارید و از راه دوستی با نوجوان خود تعامل برقرار کنید. بهترین روش کنترل نوجوان به صورت غیرمستقیم و درک آنها است. در ادامه شیوه صحیح کنترل نوجوان و عواقب کنترل نادرست را شرح داده ایم.

منبع: کنترل نوجوان | چطور بر کارهای نوجوان نظارت داشته باشیم؟

کنترل نوجوان

احساسی که در اثر کنترل شدن به افراد دست می‌دهد، احساسی ناخوشایند و ناراحت کننده است. که افراد را خشمگین و عصبانی می‌کند. این تغییرات در نوجوانان بیشتر خود را نشان می‌دهد. نوجوانان در دوران بلوغ رفتارهای عجیب و متفاوتی از خود نشان می‌دهند. چه بسا زمانی که متوجه کنترل والدین می‌شوند، اعتماد و نزدیکی به افراد خانواده را از دست می‌دهند. کنترل نوجوان در صورتی که خود او متوجه نشود بهتر از زمانی است که در حضور او انجام شود.

نحوه صحیح کنترل نوجوان

نحوه صحیح کنترل نوجوان به صورت غیر مستقیم درست است. در غیر این صورت، نوجوانتان را از خودتان دور خواهید کرد. در ادامه نحوه صحیح کنترل نوجوان را شرح داده ایم.

1. کنترل از طریق دوستی با نوجوان

اولین و مهم‌ترین راه برای کنترل نوجوان، دوستی و صمیمیت است. زمانی که والدین از در دوستی وارد می‌شوند، نوجوانان حتی با انجام خطا نیز آن را با والدین در میان می‌گذارند. با دوستی، احساس امنیت و حمایت را به فرزندان خود هدیه می‎‌دهید.

2. آموزش صحیح به فرزند

زمانی که از ابتدای تربیت به فرزند خود آموزش دهید که چه رفتار و کاری نادرست یا درست است، رفتار صحیح و درست را در او نهادینه می کنید. البته زمانی که در حال آموزش هستید، دلیل کار اشتباه را توضیح دهید تا کاملا متوجه عواقب رفتار نادرست شوند. با این کار دیگر نیاز به کنترل نوجوان نخواهید داشت. زیرا او در موقعیت های مختلف طبق آموزش شما رفتار خواهد کرد.

3. کنترل از طریق صمیمیت و درک نوجوان

گاهی رفتار و برخورد نوجوانان برای شما غیر قابل توجیه و درک است. اما برخورد و مخالفت با آنها فقط شما را از نوجوانتان دور خواهد کرد. درک این موضوع که نوجوانان در برهه ای از سن هستند که رفتارهایشان برای خودشان مفهوم دار است، بسیار مهم است. با درک و پذیرش فعالیت های نوجوانان به آنها نزدیک خواهیدشد و مسلما کنترل نوجوان در شرایطی که شما را دوست خود بداند، راحت تر است.

4. برخورد ملایم

بزرگترین اشتباه والدین برخورد تند با نوجوانان است. دوران نوجوانی پر از رفتارهای اشتباه است. به جای رفتار تند و تنش زا، به آرامی با نوجوانان برخورد کنید. اگر نامناسب با آنها برخورد شود از شما فاصله می‌گیرند. و زمانی که توقع برخورد مناسب از آنها دارید، به حرف های شما بی توجهی خواهند کرد. پس برای کنترل نوجوان خود رفتار آرام شما بسیار حائز اهمیت است. از پرخاش، ناسزا، تمسخر، توهین و تهمت نوجوانان پرهیز کنید.

5. کنترل نوجوان با وضع قوانین

یکی از روشهای کنترل نوجوان، وضع قوانین است. با مشورت نوجوان خود قوانینی را در خانه وضع کنید. با تبادل نظر و اطلاعات از نوجوانتان، از خواسته ها و قوانین او نیز استفاده کنید. این ترفند شما و فرزندتان را از شرایط راضی خواهد کرد. به علاوه با این روش به نظر و احساسات نوجوانتان نیز احترام گذاشته اید. این گونه خطاهای نوجوانتان کمتر خواهد بود.

6. آشنایی با دوستان

نوجوانی دوره ای است که افراد از دوستان خود بیشتر حرف شنوی دارند. بیشتر رفتار آنها به گونه ای است که توسط دوستان پذیرفته شوند. به همین دلیل اجازه دهید هر چند وقت یکبار نوجوانتان دوستانش را به خانه دعوت کند تا با آنها بیشتر آشنا شوید.

7. تماس تلفنی با نوجوان

زمانی که نوجوانتان با دوستانش به بیرون از خانه می‌رود، حداقل 1 بار با تلفن همراه او تماس برقرار کنید. اما به صورت بازجویانه و دستوری با او صحبت نکنید. طوری رفتارکنید که نگرانیتان رانشان دهید، نه کنترل گری!

8. کمک از روانشناس

استفاده از 7 راهکار بالا ساده نیست! زمانی که شما برای تعامل و کنترل نوجوان اقدام می‌کنید، با چالش های زیادی روبرو خواهید شد. در چنین شرایطی بهتر است از روانشناس نوجوان کمک بگیرید و با مشورت راهکارهای مناسب شخصیت نوجوان خود را آموزش ببینید.

عواقب کنترل غیر اصولی نوجوان

کنترل نوجوانان زمانی که غیر اصولی انجام شود عواقب زیادی را به همراه خواهد داشت. البته که این عواقب به ضرر والدین خواهد بود. در ادامه عواقب کنترل غیر اصولی نوجوانان را شرح داده ایم.

1. افسردگی، اضطراب و بی انگیزگی

کنترل و دعوای همیشگی، به مرور زمان نوجوانان را دچار افسردگی، اضطراب و بی انگیزگی خواهد کرد. کنترل های مداوم رفتار، گوشی تلفن همراه، کیف، اتاق و وسایل شخصی نوجوانان باعث می‌شود که آنها فکر کنند، والدین او را درک نمی‌کنند. برای مثال وقتی هر روز با ورود پدر کنترل گری انجام شود، حتی نزدیک به ساعت حضور پدر نوجوان به شدت احساس اضطراب خواهد گرفت. اینکه والدین به حریم شخصی نوجوان احترام نمی‌گذارند به تدریح سبب افسردگی و بی انگیزگی نوجوان خواهد شد.

2. افت تحصیلی

نوجوانان بر اساس کنترل گری دائم والدین روابط همدلانه و دوستانه خود را با والدین از دست خواهند داد. این رفتار والدین سبب از بین رفتن حس حمایت وهمدلی با اوست. افکاری که نوجوان بر اساس کنترل گری بدست می‌آورد، سبب افت تحصیلی و ناتوانی در ادامه تحصیل خواهد شد.

3. عدم ارتباط با خانواده

خشم و عصبانیتی که نوجوان بر اثر کنترل شدن بدست می‌آورد، حتی با کوچکترین چالش و محرک بروز پیدا می‌کند. دعوا و عصبانیت های مداوم با خانواده سبب دوری نوجوان با والیدن و قطع ارتباط های عاطفی میان آنها خواهد شد.

4. انجام فعالیت های پر خطر

با کنترل نوجوان و کشمکش با او باعث ایجاد درگیری ها و از بین رفتن صمیمیت خواهد شد. نوجوانانی که از طرف خانواده و والدین تحت حمایت قرار ندارند و دائم در حال کنترل هستند، بیشتر از دیگر نوجوانان به سمت مصرف الکل، مواد مخدر و خود زنی سوق پیدا می‌کنند.

کلام آخر

اما بهترین نوع رفتار برای کنترل نوجوان کمک از مشاور و روانشناس است. مرکز مشاوره آواژه به صورت حضوری و تلفنی خدمات روانشناسی به مراجعان ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کنترل نوجوان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

منبع: کنترل نوجوان | چطور بر کارهای نوجوان نظارت داشته باشیم؟



:: برچسب‌ها: کنترل نوجوان | چطور بر کارهای نوجوان نظارت داشته باشیم؟ ,
:: بازدید از این مطلب : 260
|
امتیاز مطلب : 4
|
تعداد امتیازدهندگان : 3
|
مجموع امتیاز : 3
تاریخ انتشار : چهار شنبه 7 دی 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : newmiiind

مشاوره روانشناسی در اهواز دغدغه ذهنی برای کسانی است که درگیر مشکل خاصی شده باشند. در واقع کمک‌گرفتن از مشاوره روان‌شناسی یکی از بهترین راهکارها برای مشکلات ما است. مشاورین با استفاده از تخصص و تجربه‌ای که دارند به‌خوبی می‌توانند در موضوعات مختلف به ما کمک کنند. اما قبل از اینکه از هر مشاوره‌ای استفاده کنیم باید با ویژگی‌های این شکل از مشاوره و همین‌طور نشانه‌های یک مرکز مشاوره خوب آشنا باشیم. به همین خاطر در این مطلب سعی می‌کنیم تا بیشتر راجع به مشاوره روانشناسی اهواز و آنچه باید راجع به این موضوع بدانید صحبت کنیم.

منبع: مشاوره روانشناسی اهواز | بهترین روانشناس در اهواز

مشاوره روانشناسی اهواز

اولین سؤال در ذهن بسیاری از ما این است که اصلاً استفاده از مشاوره روانشناسی اهواز به چه دردی می‌خورد؟ خیلی از ما تصور می‌کنیم می‌توانیم مشکلات‌مان را به‌تنهایی یا با کمک‌گرفتن از اطرافیان حل کنیم. اما واقعیت این است که بیشتر وقت‌ها مشکلات به این سادگی برطرف نمی‌شوند. ناتوانی در نگاه‌کردن به موضوع از زاویه دیگر، نداشتن تجربه و همین‌طور بیماری‌های روحی از جمله دلایلی هستند که باعث می‌شوند نتوانید به‌تنهایی مشکلات‌تان را حل کنید. این در حالی است که مشکلات در ذهن ما وجود دارند و انرژی بسیاری می‌گیرند.

هرکدام از ما اگر درگیر بعضی مسائل نباشیم توانایی بیشتری برای زندگی در اجتماع داریم؛ و می‌توانیم به پیشرفت‌های بسیاری دست پیدا کنیم. به همین خاطر حل کردن درگیری‌های ذهنی یا بیماری‌های روحی یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید انجام بدهیم. اما این کار بدون کمک‌گرفتن از متخصصین تقریباً غیرممکن است. به همین خاطر بهترین کار این است که وقتی احساس می‌کنید موضوعی ذهن شما را درگیر کرده یا شرایط روحی‌تان به هم ریخته است از یک مشاور کمک بگیرید.

خدمات مراکز مشاوره روانشناسی اهواز

بسیاری از ما می‌دانیم که کمک‌گرفتن از مشاورین بسیار مفید است. اما نمی‌دانیم که برای چه کارهایی می‌توانیم از آن‌ها کمک بگیریم. در حقیقت حیلی مواقع دلیل مراجعه نکردن به مراکز مشاوره این است که ما از خدمات این مراکز آگاهی نداریم. به همین خاطر در این قسمت با یکدیگر راجع به خدمات مراکز مشاوره اهواز صحبت خواهیم کرد. این خدمات به شرح زیر هستند.

1- کمک به حل مسئله

هر موضوعی که ذهن شما را درگیر کرده می‌توانید با مشاورین در میان بگذارید. یکی از مهم‌ترین وظایف مشاوره این است که به شما کمک می‌کند دغدغه‌های ذهنی‌تان را برطرف کنید. مشاورین با استفاده از روش‌های مختلف حل مسئله و تصمیم‌گیری به شما کمک می‌کنند راجع به موضوعی که ذهن‌تان را درگیر کرده به یک نتیجه کلی دست پیدا کنید.

2- مشاوره روانشناسی در اهواز برای درمان بیماری‌های روحی

شناخته‌شده‌ترین کاری که مشاورین انجام می‌دهند درمان بیماری‌های روحی است. بااین‌حال خیلی از ما نمی‌دانیم که درگیر مشکلات روحی شده‌ایم. برای مثال بسیاری از کسانی که درگیر وسواس هستند خودشان را شخصیت‌هایی تمیز می‌دانند. به خاطر داشته باشید که یکی از نشانه‌های مهم بیماری‌های روحی این است که فرد احساس ناراحتی می‌کند؛ و یا باعث ناراحتی دیگران می‌شود. به‌علاوه اگر شما زمان زیادی از روزتان را درگیر یک موضوع خاص هستید، می‌تواند نشانه مشکلاتی در این زمینه باشد. در چنین شرایطی بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا بیماری‌های روحی را درمان کنید؛ و در نتیجه انرژی بیشتری برای سایر فعالیت‌های زندگی‌تان داشته باشید.

برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

3- مشاوره‌های خانواده

مشکلاتی که درون خانواده پیش می‌آیند یکی از موضوعاتی است که ذهن ما را بسیار درگیر می‌کند. خانواده جایی است که همه ما می‌خواهیم در آن آرامش داشته باشیم. اما اختلاف میان اعضا می‌تواند مشکلات بسیاری را به همراه داشته باشد. برای حل مشکلاتی که درون خانواده پیش می‌آید می‌توانید از مشاوره روانشناسی در اهواز استفاده کنید. مشکلاتی مثل اختلاف بین زوجین، درگیری با فرزندان نوجوان و همین‌طور اعتیاد یا بیماری روحی یکی از اعضای خانواده از جمله مشکلاتی هستند که می‌توانید با کمک مشاورین خانواده برطرف کنید. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

4- مشاوره روانشناسی در اهواز برای کمک به بهترشدن شرایط

مشاوره روان‌شناسی همیشه هم برای رفع یک مشکل نیست. شما می‌توانید با استفاده از این مشاوره‌ها شرایط خود را از آنچه هست بهتر کنید. کمک به پیداکردن استعدادها، راهکارهایی برای ازدواج موفق و بسیاری از مسائل دیگر از جمله موضوعاتی هستند که می‌توانید با کمک‌گرفتن از یک مشاور آنها را برطرف کنید.

5- یادگیری مهارت‌ها

اگر احساس می‌کنید برخی مهارت‌ها را ندارید بهتر است با یک مشاور صحبت کنید. یادگیری قدرت نه گفتن، چگونگی برقراری ارتباط با دیگران، راهکارهایی برای مدیریت استرس و بسیاری از مسائل دیگر از جمله خدماتی هستند که می‌توانید از مشاوره روانشناسی اهواز بگیرید.

6- مشاوره‌های تربیتی

تربیت‌کودک مهم‌ترین وظیفه هر پدر و مادری است. اشتباهات شما در این زمینه می‌تواند مشکلات جدی را برای فرزندتان ایجاد کند. به همین خاطر بهتر است راجع به نیازهای فرزندتان و راه‌های برطرف‌کردن آن از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین با ویژگی‌های روحی هر دوره سنی آشنایی دارند؛ و می‌توانند به شما برای تربیت بهتر فرزندتان کمک کنند.

7- مشاوره اعتیاد

اعتیاد یکی از جدی‌ترین مشکلاتی است که می‌تواند شما یا اطرافیان‌تان را درگیر خودش کند. به‌علاوه بسیاری از معتادان حتی پس از ترک نیز دوباره به‌سوی استفاده از مواد مخدر برمی‌گردند. این موضوع بیش از هر چیز به خاطر این است که مشاوره روانشناسی برای درمان اعتیاد جدی گرفته نمی‌شود. یکی از خدمات مراکز مشاوره این است که به شما کمک می‌کنند در ترک اعتیاد موفق‌تر باشید.

برای دریافت خدمات مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

8- مشاوره روانشناسی در اهواز حل مسائل جنسی

مشکلات جنسی از آن دسته مسائلی هستند که معمولاً راجع به آن‌ها صحبت نمی‌کنیم. بااین‌حال تحقیقات نشان می‌دهد که بخش مهمی از سلامت روان و همین‌طور کیفیت زندگی مشترک ما، به این موضوع مرتبط است. به همین خاطر شاید بهتر باشد راجع به این موضوع با کسی صحبت کنید. خجالت از صحبت‌کردن و همین‌طور آشنا نبودن با راه‌حل‌های علمی از جمله دلایل این است که بسیاری از ما نمی‌توانیم با اطرافیانمان راجع به این موضوع صحبت کنیم. به همین خاطر بهتر است راجع به این مسئله از مشاوره جنسی کمک بگیرید.

سایر خدماتی که می‌توانید از مراکز مشاوره روانشناسی دریافت کنید به شرح زیر است. مشاوره کودک ، مشاوره شغلی ، مشاوره نوجوان ، مشاوره آنلاین ، مشاوره طلاق و..

ویژگی های مرکز مشاوره روانشناسی خوب

مجوز رسمی و نیروهای متخصص

اولین و مهم‌ترین ویژگی یک مرکز مورد تأیید داشتن مجوز رسمی است. نبود این مجوز به معنای آن است که مشاور شما مورد تأیید سازمان نظام روان‌شناسی نیست. به‌علاوه این حق شماست که راجع به تحصیلات، تخصص و پروانه اشتغال مشاورین مرکز نیز اطلاع داشته باشید. پس اگر به دنبال برطرف‌کردن مشکلات هستید در درجه اول به این نکات توجه داشته باشید.

خدمات متنوع و به‌روز

همان‌طور که گفتیم مشکلاتی که شما می‌توانید برای آن‌ها از یک مشاور کمک بگیرید بسیار متنوع هستند. به همین خاطر مرکز مشاوره‌ای که به آن مراجعه می‌کنید نیز باید بتواند همه این نیازها را پوشش بدهد. در غیر این صورت شما مجبور می‌شوید برای هر مشکل از یک مرکز به مرکز دیگر بروید.

برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.

داشتن تجهیزات کافی

این روزها برای بسیاری از مشکلات روحی از دستگاه‌هایی مثل نوروفیدبک یا بیوفیدبک استفاده می‌شود. به‌علاوه استفاده از ابزارهایی مثل انواع تست‌های شخصیتی نیز در مراکز مشاوره روانشناسی اهواز بسیار رایج است. به همین خاطر می‌توان گفت یکی از ویژگی‌های یک مرکز مشاوره خوب این است که تمامی این تجهیزات را داشته باشد.

سخن آخر

مشاوره روانشناسی اهواز یکی از خدماتی است که همه ما در زندگی به آن نیاز داریم. درست مانند مشکلات جسمی که برای پیشگیری یا درمان آن‌ها از یک متخصص کمک می‌گیریم، روان ما نیز به مراقبت نیاز دارد. به همین خاطر بهتر است که هرکدام از ما هرازگاهی از یک مشاور برای بررسی شرایط روحی‌مان کمک بگیریم. بااین‌حال همان‌طور که گفتیم باید دقت داشته باشید که این مراکز ویژگی‌های یک مرکز مشاوره مورد تأیید را داشته باشند. در غیر این صورت شما با مشکلات بیشتری مواجه خواهید شد.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در اهواز می توانید از طریق شماره 02191002360 برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس بگیرید.

منبع: مشاوره روانشناسی اهواز | بهترین روانشناس در اهواز



:: برچسب‌ها: مشاوره روانشناسی اهواز | بهترین روانشناس در اهواز ,
:: بازدید از این مطلب : 242
|
امتیاز مطلب : 6
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2
تاریخ انتشار : سه شنبه 6 دی 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : newmiiind

آموزش سکس از جمله مسائل مهم برای هر زوجی است. باور کنید یا نه، کیفیت رابطه جنسی شما تأثیر مستقیمی روی کیفیت رابطه عاطفی‌تان دارد. به همین خاطر بسیار مهم است که با این بخش از زندگی خود به‌خوبی آشنا باشید. اما بسیاری از مواقع احساساتی مثل خجالت کشیدن، ناآگاهی از نیازهای خود یا طرف مقابل و همین‌طور تابوهای فرهنگی که راجع به سکس وجود دارد باعث می‌شود که ما خیلی به دنبال این موضوع نباشیم. درست به همین خاطر است که درصد بسیار بالایی از زوجین در کشور از زندگی جنسی خود ناراضی هستند. پس اگر شما می‌خواهید جزء این دسته نباشید بهتراست آموزش سکس و بالابردن اطلاعات‌تان در این زمینه را جدی بگیرید. این نکته را هم به خاطر داشته‌باشید که بهترین راه برای رسیدن به این هدف کمک‌گرفتن از یک مشاور متخصص است. برای دریافت مشاوره جنسی کلیک کنید.

منبع: آموزش سکس | سکس یک مهارت آموختنی است

اهمیت آموزش سکس

نیاز به رابطه جنسی یکی از مسائل طبیعی است که درون همه ما وجود دارد. این بخش از زندگی نیز درست مانند ابعاد دیگر آن نیاز به توجه و رسیدگی دارد. همان‌طور که بی‌توجهی به سایر نیازهای ما می‌تواند مشکلاتی را برایمان به همراه داشته باشد بی‌توجهی به مسائل جنسی نیز همین پیامد را خواهد داشت. به‌علاوه رابطه جنسی نقش بسیار مهمی در زندگی مشترک شما خواهد داشت. تحقیقات نشان می‌دهد که یک رابطه جنسی خوب می‌تواند تا حد زیادی علاقه میان طرفین و همین‌طور کیفیت زندگی زناشویی آنها را بالا ببرد. به همین نسبت زندگی جنسی نامناسب مشکلاتی را در رابطه عاطفی شما ایجاد خواهد کرد. پس اگر شما هم می‌خواهید بهترین‌ها را در کنار شریک عاطفی‌تان داشته‌باشید بهتر است به این بخش از زندگی خود توجه کافی داشته باشید.

نحوه صحیح رابطه جنسی

به آراستگی ظاهرتان توجه کنید

اولین مرحله برای داشتن رابطه جنسی باکیفیت این است که به ظاهرتان توجه کنید. چه مردان و چه زنان در نخستین قدم جذب ظاهر شما می‌شوند. رعایت نظافت شخصی، استفاده از عطر و همین‌طور پوشیدن لباس مناسب از جمله نکاتی‌هستند که باید رعایت کنید. ایجاد تنوع در ظاهر و لباس هم می‌تواند بسیار مفید باشد. به‌طورکلی ذهن ما اگر مدت طولانی با یک موضوع در ارتباط‌باشد توجهش را نسبت به آن از دست خواهد داد. پس اگر می‌خواهید همه توجه و نگاه همسرتان را برای خود کنید به تنوع در ظاهرتان توجه داشته باشید.

آموزش سکس | برای شروع رابطه پیش‌قدم بشوید

ما معمولاً شروع رابطه جنسی را موضوعی مردانه می‌دانیم. بسیاری از خانم‌ها از اینکه بخواهند نیاز جنسی خود را ابراز کنند خجالت می‌کشند. اما بهتراست بدانید که باید گاهی همسرتان نیاز و تمایل به سمت خودش را در شما ببیند. این کار احساس بسیار خوبی را در او ایجاد خواهد کرد. این موضوع اختصاص به خانم یا آقا ندارد. همه ما از اینکه بفهمیم طرف مقابل از رابطه جنسی با ما لذت می‌برد خوشحال می‌شویم. پس چه خانم هستید و چه آقا این نکته را به خاطر داشته باشید که همیشه منتظر پیشقدم‌شدن طرف مقابل نباشید؛ و گاهی نیز تمایل خود را به او نشان بدهید.

پیش‌نوازی‌ها را جدی بگیرید

متخصصان معتقدند مهم‌ترین عامل برای یک رابطه جنسی باکیفیت، پیش‌نوازی است. به‌طورکلی دخول زمانی باید اتفاق‌بیافتد که شما و همسرتان به دنبال اوج لذت جنسی هستید. اما قبل از رسیدن به این مرحله می‌بایست به پیش‌نوازی‌ها توجه داشته باشید. این پیش‌نوازی‌ها علاوه بر اینکه احساس خوبی را در شما و طرف مقابل ایجاد می‌کند بدنتان را نیز برای یک رابطه جنسی لذت‌بخش‌تر آماده می‌کند. در آغوش‌گرفتن طرف مقابل، بوسیدن‌یکدیگر، رابطه دهانی و لمس نقاط حساس بدن از جمله مهم‌ترین نکاتی‌هستند که در این زمینه باید رعایت کنید.

آموزش سکس | با همسرتان صحبت کنید

به گفته بسیاری از خانم‌ها و آقایان صحبت‌کردن در طول جنسی تأثیر بسیاری در لذت‌بردن از رابطه و همین‌طور تحریک بیشتر طرف مقابل دارد. شما با این کار به همسرتان نشان می‌دهید که به رابطه‌تان توجه دارید و از آن لذت می‌برید. به‌علاوه او از راه صحبت‌کردن با بسیاری از خواسته‌ها و احساسات شما در طول رابطه بیشتر آشنا خواهد شد.

به خواسته‌ها و نیازهای یکدیگر احترام بگذارید

بی‌توجهی به نیازها و خواسته‌هایی که ما یا طرف مقابل داریم بزرگ‌ترین آسیبی است که می‌توانید به رابطه جنسی خودتان بزنید. این کار باعث‌می‌شود آن‌طور که باید از این رابطه لذت نبرید. پس سعی کنید بدون خجالت خواسته‌هایتان را به طرف مقابل بگویید؛ و همچنین به نیازهای او نیز توجه داشته باشید. بسیاری از خانم‌ها یا آقایان فکرمی‌کنند که اگر خواسته‌های واقعی خود را در رابطه جنسی نشان بدهند بسیار زشت خواهد بود. یا ممکن‌است دید طرف مقابل درمورد آنها تغییر کند. اما این نکته را به خاطر داشته باشید که قرار نیست نیازهای جنسی کسی را بی شخصیت کند. رابطه جنسی شخصی‌ترین و صمیمی‌ترین ارتباطی است که ما با همسرمان برقرار می‌کنیم. دراین‌رابطه مهم‌ترین نکته این است که شخصیت‌ها و خودداری‌هایی که در طول روز دارید را کنار بگذارید و بدون هیچ‌گونه محدودیتی با شریک جنسیتان ارتباط برقرار کنید.

آموزش سکس | استرس را از فضای رابطه دور کنید

استرس را می‌توانیم مهم‌ترین دلیل اختلالات جنسی در خانم‌ها و آقایان بدانیم. پس تا جای ممکن سعی کنید فشارهای روانی را از رابطه جنسی‌تان دور نگه دارید. داشتن رابطه جنسی در شرایط زمانی و مکانی مناسب، تحت‌فشار نگذاشتن طرف مقابل و به‌خصوص پیش‌نوازی‌ها تأثیر بسیاری در آرام‌کردن فضای رابطه جنسی دارند.

بعد از رابطه جنسی، ارتباط برقرار کنید

برخلاف تصور بسیاری از خانم‌ها و آقایان رابطه جنسی نباید بعد از ارگاسم پایان پیدا کند. در آغوش گرفتن طرف مقابل بعد از رابطه، بیان احساسات خود راجع به تجربه‌ای که داشتید و صحبت‌های محبت‌آمیز می‌تواند کیفیت رابطه شما را چندبرابر کند. اگر شما از آن دسته کسانی هستید که بعد از رابطه جنسی برای مدتی نیاز به تنهایی دارید بهتر است راجع به این موضوع با همسرتان صحبت کنید. سعی کنید با هم به یک توافق دونفره برسید. یادتان باشد به همان اندازه که شما به چند لحظه تنهایی نیاز دارید شریک جنسی شما نیز به حضورتان نیاز دارد.

مشاور درباره چه کمکی به شما خواهد کرد؟

وقتی به خیلی از خانم‌ها یا آقایان می‌گوییم که رابطه جنسی نیاز به آموزش و توجه دارد برایشان عجیب است. بسیاری از ما فکرمی‌کنیم به‌صورت غریزی برقراری رابطه جنسی را بلد هستیم؛ و به همین خاطر نیازی به آموزش نداریم. اما واقعیت این است که شما برای داشتن یک رابطه مطلوب باید از خواسته‌ها و نیازهای جنس مخالفتان آگاهی کامل داشته باشید. این در حالی است که بسیاری از ما هیچ شناختی از طرف مقابلمان نداریم. این شرایط باعث می‌شود خیلی اوقات رابطه جنسی و به‌خصوص اولین رابطه‌های ما تجربه لذت‌بخشی نباشند. و در نتیجه شاید احساس منفی اولین تجربه برای همیشه با شما باقی بماند.

برای رفع مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد کلیک کنید.

باتوجه‌به آنچه گفتیم توصیه می‌کنیم در هر مرحله از زندگی جنسیتان که هستید صحبت با یک مشاور متخصص را در اولویت برنامه‌هایتان قرار بدهید. مشاورینی که در زمینه رابطه جنسی تخصص دارند به‌خوبی می‌توانند شما را از هرآنچه می‌بایست در یک رابطه رعایت کنید آگاه کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه آموزش سکس می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

 

سؤالات متداول

برای آموزش سکس باید از چه متخصصی کمک بگیریم؟

مشاوره‌های پیش از ازدواج، مشاوره خانواده و به‌خصوص مشاوره با متخصصین مسائل جنسی یا سکس‌تراپ از جمله زمینه‌هایی هستند که می‌توانند در این موضوع به شما کمک کنند.

منبع: آموزش سکس | سکس یک مهارت آموختنی است



:: برچسب‌ها: آموزش سکس | سکس یک مهارت آموختنی است ,
:: بازدید از این مطلب : 35
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 5 دی 1401 | نظرات ()