ترک اعتیاد به حشیش تقریبا مشابه با ترک مواد مخدرهای دیگر است. امروزه اعتیاد یکی از مشکلات جوامع محسوب می‌شود که با آن به گونه های مختلفی رفتارمی‌شود. اعتیاد در میان نوجوانان و جوانان، پدیده ای دیگری است که افراد باید از خطرات آن مطلع بوده و برای آن اقداماتی را انجام دهند. مصرف حشیش میان این گروه سنی بیشتر است. به همین دلیل خانواده ها باید نشانه ها را بشناسند و از اعتیاد فرزندشان جلوگیری کنند.

معمولا تصور می‌شود حشیش اعتیاد آور نیست و همین موضوع باعث وابستگی افراد زیادی شده است. حشیش با نام های دیگری مثل ماریجوانا، گرس، علف، گل و بنگ شناخته می‌شود؛ رنگ آن تقریبا قهوه ای است و بسیار نرم و حالت پذیر است. در این مقاله به بررسی عوارض و روشهای ترک این ماده خواهیم پرداخت.

منبع: ترک اعتیاد به حشیش در خانه | بهترین روش ترک حشیش

ترک اعتیاد به حشیش

حشیش به روش های مختلفی استفاده می‌شود که نوع استنشاقی آن رایج تر است. این ماده تقریبا عوارض یکسانی با ماریجوانا دارد و باعث احساس شادی و لذت یا توهم در افراد می‌شود. دسترسی راحت و قیمت ارزان آن باعث شیوع این ماده میان جوانان شده است. ترک اعتیاد به حشیش در مقایسه با دیگر مواد مخدر راحت تر و دوره سم زدایی آن کوتاه تر است.

عوارض ترک اعتیاد به حشیش

حشیش عوارضی خواهد داشت که حتی بعد از ترک آن نیز در بدن خواهند ماند. همچنین ترک اعتیاد به حشیش به صورت ناگهانی و خودسرانه نیز اختلالاتی برای فرد ایجاد خواهد کرد. اگر ترک حشیش را بدون نظارت پزشک شروع کنید؛ عوارض زیر را خواهد داشت.

????اختلال در خواب و اشتها

????حالت تهوع و استفراغ

????بی قراری و اضطراب

????تحریک پذیری و پرخاشگری

????افسردگی و گوشه گیری

نشانه های ترک حشیش

علائم ترک حشیش معمولا بلافاصله بعد از آخرین مصرف ظاهر خواهند شد. حشیش نیز مانند دیگر مواد مخدر، در بدن مقاومت ایجاد کرده و فرد برای دستیابی به سرخوشی اولیه مجبور است مقدار بیشتری مصرف کند. حتی گاهی با افزایش دوز مصرفی، بازهم فرد احساس لذت نمی‌کند و فقط به دلیل وابستگی روانی حشیش را مصرف می‌کند. اما به هر حال با شروع ترک اعتیاد به حشیش علائم زیر آشکار خواهند شد.

????کمبود خواب

????اضطراب و بی قراری

????میل زیاد به مصرف دوباره حشیش

????اختلال در اشتها

????لرزش بدن و تعریق

????تب

????سردرد

????دردهای عضلانی

همه این علائم در همه افراد بروز نخواهد کرد و شدن آنها نیز متفاوت خواهد بود. میزان بروز علائم ترک و مدت زمان آنها بستگی به دوز مصرفی افراد و مدت زمان مصرف خواهد داشت.

مدت زمان ترک اعتیاد به حشیش

مدت زمان ترک اعتیاد به حشیش به عوامل مختلفی بستگی دارد. اما به طور کلی از 24 تا 72 ساعت بعد از قطع مصرف، فرایند ترک شروع شده و در هفته اول به اوج می‌رسد. تقریبا علائم ترک تا دوهفته دوام دارند و بعد از آن نشانه ها کاهش پیدا می‌کنند. در برخی از افراد شاید دوره نقاهت تا 30 روز بعد نیز ادامه داشته باشد که طبیعی است. این دوران برای هرکس متفاوت خواهد بود و در طول این مدت بهتر است افراد تحت نظر پزشک باشند. برخی از عوامل موثر در این دوران شامل موارد زیر می‌شود.

◀میزان وابستگی افراد

◀وضعیت جسمانی و بیماری های زمینه ای

◀سن

◀اعتیاد به مواد مخدر های دیگر

◀مدت زمان مصرف حشیش

ترک اعتیاد به حشیش، در افراد بالای 40 سال و کسانی که از تنباکو هم استفاده می‌کنند؛ دشوار تر خواهد بود.

سندروم ترک اعتیاد به حشیش

همانطور که  گفته شد؛ به دلیل باورهای اشتباهی که در این زمینه وجود دارد؛ افراد معتقدند هر زمان که بخواهند، قادر به ترک حشیش خواهند بود. اما این درست نیست. سندروم ترک اعتیاد به حشیش به این معناست که علائمی که بعد از قطع مصرف حشیش به وجود می‌آید؛ جدی و خطرناک نیستند. به همین دلیل افراد بعد از قطه مصرف به پزشک مراجعه نمی‌کنند یا به ترک خود پایبند نیستند. اما در واقع با هر بار مصرف حشیش مغز دچار تغییراتی می‌شود که برای جبران آنها نیاز به زمان دارد. افراد بهتر است در زمان ترک از یک پزشک و روانشاس کمک بگیرند تا عوارض حاصل از این ماده را به حداقل برسانند.

بسیاری افراد ترک حشیش را با متادون و قرص b2 ، به صورت خودسرانه آغاز می‌کنند که همین مورد آنها را در معرض عوارض زیادی قرار می‌دهد. متادون خود یک ماده افیونی اعتیاد آور است که اگر تحت نظر پزشک مصرف نشود؛ نه تنها به ترک کمک نخواهد کرد بلکه خود باعث اعتیاد خواهد شد. 

ترک حشیش با گیاهان دارویی

باید گفت هیچ داروی معتبر و قانونی برای ترک اعتیاد به حشیش وجود ندارد. همچنین مصرف مکمل های دارویی به تنهایی موثر نیستند. اگر افراد تمایل به مصرف اینگونه دارو ها دارند باید با پزشک خود مشورت کرده و در کنار روش های دیگر از آنها استفاده کنند. در برخی موراد ترکیب داروهای شیمیایی مثل ترامادول و متادون با داروهای گیاهی، عوارض بدی ایجاد می‌کند. احتمالا مصرف بیش از حد این داروها با حشیش نیز موثر نخواهد بود.

ترک اعتیاد به حشیش در خانه

قطعا ترک اعتیاد به حشیش در خانه، حس آرامش و امنیت بیشتری برای آنها ایجاد خواهد کرد. همچنین این روش برای افرادی که نمی‌توانند مدت زمان زیادی را دور از خانه بگذرانند؛ مناسب خواهد بود. اما برای ترک اعتیاد به حشیش در خانه نیز باید اصولی را رعایت کنید و از یک پزشک و روانشناس کمک بگیرید. خانواده در این زمان بسیار تاثیرگذار خواهند بود. با محیا کردن محیطی آرام و امن و ایجاد انگیزه برای فرد معتاد، به او کمک کنید. 

اقدامات لازم برای ترک اعتیاد به حشیش

در ابتدا بهتر است از اعتیاد فرد اطمینان حاصل کرده و با روش های مطمئن ترک را شروع کنید. معمولا بعد از گذشت 10 هفته سم زدایی به طور کامل انجام می‌گیرد و هیچ نشانه ای از مصرف حشیش در بدن باقی نخواهد ماند. دوره سم زدایی دوره حساسی است که در کلینیک های ترک اعتیاد به سرعت بیشتری انجام می‌شود. در این دوران، تغذیه افراد بسیار مهم است. همچنین ورزش سبک و حضور در جلسات گروهی و توانبخشی نیز از اقدامات لازم در این دوران است.

سخن پایانی

برخلاف تصورات همگان مصرف کوتاه مدت حشیش نیز اعتیاد اور خواهد بود و عوارض جبران ناپذیری برای افراد خواهد داشت. ترک اعتیاد به حشیش نیاز به زمان کافی و انرژی خود فرد و اطرافیان او دارد. استفاده از داروهایی که در رسانه ها برای ترک اعتیاد تبلیغ می‌شوند موثر نخواهند بود و حتی باعث بروز اختلالاتی هم می‌شوند. عوارض مصرف حشیش نه تنها بر فرد، بلکه بر خانواده او نیز تاثیر خواهد داشت. در این دوران از خدمات پزشکی و روانشناسی بهره گرفته تا مشکلات به وجود آمده را جبران کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک اعتیاد به حشیش می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

دعوا با مادر یکی از مشکلاتی است که در هر خانواده ای پیش می‌آید. اختلاف نسل و دیگر عوامل باعث بروز تعارضات و چالش هایی میان والدین و فرزندان می‌شود. معمولا فرزندان زمان بیشتری را با مادر خود می‌گذرانند؛ بنابراین بیشتر احتمال دارد که با او دچار اختلافاتی شوند. اما در هر صورت فرزندان باید به والدین خود احترام گذاشته و مشکل خود را به صورت مسالمت آمیز حل کنند. قطعا مادران همیشه به فکر فرزندان خود هستند؛ و صلاح آن‌ها را می‌خواهند. اما ممکن است که در مسائلی دچار اشتباه شوند. احترام مفهومی دو طرفه است و والدین نیز باید برای فرزند خود احترام و شخصیت قائل شوند. در ادامه جوانب مختلف دعوا با مادر را بررسی کرده‌ایم.

منبع: دعوا با مادر | چرا همیشه با مادرم دعوا می کنم؟

دعوا با مادر

افراد به دلایل مختلفی با مادر خود به دعوا می‌پردازند. دعوا با مادر یکی از موضوعاتی است که در دوران نوجوانی به اوج خود می‌رسد. البته همیشه احتمال بروز آن وجود دارد. در این شرایط آگاهی و واکنش درست مادران بسیار اهمیت دارد. قطعا باید از شدت گرفتن یا تکرار شدن دعوا، جلوگیری کرد چراکه این موضوع تاثیر زیادی در آینده فرزندان خواهد داشت. در این مقاله به بررسی علل و واکنش درست در مقابل آنها خواهیم پرداخت.

علل دعوا با مادر

همانطور که گفته شد؛ دعوا با مادر به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. نمی‌توان در این شرایط دنبال مقصر بود. بلکه باید شرایط خانواده را به گونه ای محیا کرد که افراد برای خواسته ها و مشکلات خود با یکدیگر صحبت کنند و تعامل داشته باشند. برخی از علل دعوا با مادر، شامل موارد زیر می‌شود.

⭕سخت گیری مادرها

همه مادرها علاقه به داشتن فرزندی قانونمند و منظم دارند. اما گاهی به آنها فشار زیادی وارد می‌کنند و با وضع قوانین سخت گیرانه و غیرمنطقی سبب بروز مشکلاتی می‌شوند. معمولا مادرها به دلیل اینکه احساس مسئولیت بیشتری در قبال فرزندان می‌کنند؛ حساسیت آنها نیز بیشتر است. اما قبل از این باید حس مسئولیت پذیری را در فرزندان خود تقویت کنند. دعوا با مادر گاهی برای ایستادگی در مقابل این قوانین است. مادران باید در کنار دادن آزادی عمل و استقلال به فرزندان شان در کنار آنان بوده و از آنها مراقبت کنند. برای آشنایی بیشتر با والدین سخت گیر کلیک کنید.

⭕اختلاف نظر از دلایل دعوا با مادر

بسیاری از مشاجرات به دلیل اختلاف نظر و تفاوت سلیقه ها به وجود می‌آیند. مخصوصا وقتی تفاوت سنی مادر با فرزندش زیاد باشد؛ بیشتر احتمال دعوا با مادر وجود دارد. معمولا فرزندان با مفاهیم جدیدتری در جامعه روبرو می‌شوند که والدین هیچ درکی از آنها ندارند. فرزندان مخصوصا در سنین پایین تر نمی‌توانند به درستی سبک زندگی مناسب خود را انتخاب کنند یا الگوهای نامناسبی را برمی‌گزینند. همین موضوع سبب بروز چالش هایی در خانواده خواهد شد. البته در بیشتر موراد این شرایط موقت است و جای نگرانی نیست.

⭕پایبند نبودن به سنت های خانوادگی

طبیعی است فردی که تصمیم به انجام کارهای جدیدی می‌گیرد؛ با مخالف روبرو شود. دعوا با مادر هم به همین دلیل اتفاق می‌افتد. والدین حداقل به یک نسل قبل از ما تعلق دارند و معمولا تغییر برای آنها دشوار خواهد بود. اما برای افرادی که شخصیت آنها به تازگی در حال شکل گیری است؛ انعطاف داشتن رایج تر است. والدین باید نسبت به درستی سنت های خانوادگی آگاه باشند و فرزند خود را مجبور به تکرار آنها نکنند.

⭕عادت های نامناسب

گاهی فرزند از ویژگی های اخلاقی خوبی برخوردار است؛ اما به دلیل عادت های نامناسبی که دارد دعوا با مادر خود را تجربه می‌کند. برخی از عادت های مخرب شامل مصرف سیگار، نامنظمی، رژیم غذایی نامناسب، رانندگی پرخطر، پوشش نامناسب و… می‌شود. شاید فرزند تصور کند که برای زندگی شخصی و بدن خود مختار است. اما رفتار اعضای خانواده بریکدیگر تاثیرگذاشته و آنها را مستعد بروز رفتارهای مختلف می‌کند.

⭕احترام نذاشتن به حریم خصوصی

همه افراد در زندگی خود نیاز به حریم خصوصی دارند. البته این به معنای تنها ماندن برای مدت زمان طولانی یا جداشدن از خانواده نیست. مادر و فرزند، هر دو باید به حریم یکدیگر احترام گذاشته و در مورد آن مراقب باشند. دانستن همه مسائل ضرورتی ندارد. دعوا با مادر گاهی به همین دلیل اتفاق می‌افتد. در واقع مادران به دلیل حس دلسوزی تمایل دارند فرزند خود را از خطرات احتمالی حفظ کنند. همین موضوع گاهی باعث می‌شود که بدون اجازه به حریم خصوصی او وارد شوند.

برای جلوگیری از دعوا با مادر باید چه کرد؟

فراموش نکنید که همیشه احتمال بروز دعوا با مادر وجود دارد. این موضوع اجتناب ناپذیر است. اما می‌توان برای جلوگیری از آن اقداماتی انجام داد. وقتی تنش در محیط خانواده و بین اعضا زیاد می‌شود؛ عواقبی به همراه خواهد داشت. گاهی این عوارض جبران ناپذیراند و فرزند را وارد مسیرهای خطرناکی می‌کند. در این قسمت برخی از راهکارهای موثر در این زمینه را مورد بررسی قرار خواهیم داد.

????کمک گرفتن از مشاورخانواده

گاهی رابطه بین فرزند با مادر، به قدر فرسایشی می‌شود که آنها دیگر قادر به صحبت کردن هم با یکدیگر نیستند. در این زمان حضور یک روانشناس ضروری خواهد بود. مشاور دلیل مشکلات را به صورت عمقی تر پیدا کرده و با حل آنها از بروز دعوا مادر جلوگیری می‌کند. درمان هریک از آنها به تنهایی یا حتی یک طرف دعوا، کمک بزرگی خواهد کرد. به طور کلی افراد برای داشتن روابطی سالم تر با دیگران باید به روانشناس مراجعه کنند. 

????گفت وگوی موثر

با اینکه بیشتر گفت و گوها در نهایت به دعوا با مادر منجر می‌شود؛ اما افراد نباید از آن صرف نظر کنند. درواقع در ابتدا باید خود تلاش به حل مشکل کرده و در قدم بعدی به روانشناس مراجعه کنند.برخورداری از مهارت حل مساله و ارتباط موثر با دیگران، در این زمینه بسیار موثر است. در گفت و گو، دنبال مقصر نباشید و با آرامش به حرف های طرف مقابل نیز گوش دهید. اجازه دهید گفت و گو دوطرفه باشد و انتقادپذیر باشید. از دیگر اعضای خانواده هم بخواهید که مشارکت داشته و شما را راهنمایی کنند. برای داشتن مکالمه ای اثربخش اجازه دهید خشمتان فروکش کند و همه جوانب را در نظر بگیرید. از عذرخواهی کردن نترسید و با لحنی آرام صحبت کنید.

????ترک محل

بعد از امتحان کردن راه های مختلف، هر زمان که حس کردید؛ دعوا با مادر در حال وقوع است؛ مکان را ترک کنید تا از بروز بی احترامی جلوگیری کنید. البته اجازه ندهید که مشکلات حل نشده باقی بمانند و بعد از کنترل خشم در مورد موضوع پیش آمده، به طور منطقی صحبت کنید. اجازه ندهید که دخالت اطرافیان اوضاع را در خانواده شما بدتر کند. پس با خانواده خود همدل بوده از بروز دعوا جلوگیری کنید.

سخن پایانی

فراموش نکنید که در بیشتر موارد دعوا با مادر به دلایل کوچک و بی اهمیت اتفاق می‌افتد و تنها راه حل آن صحبت کردن و فراهم کردن فضایی امن در خانه است. سعی کنید روحیه بخشش را در خود تقویت کرده و حتی اگر مادر شما مقصر است بازهم با او با ملایمت رفتار کنید. باتوجه به مطالبی که گفته شد؛ حفظ رابطه فرزندان با والدین بسیار اهمیت دارد به همین دلیل حتما از یک مشاور کمک گرفته و اوضاع را مدیریت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دعوا با مادر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

اضطراب بیماری اختلالی اضطرابی است که شامل نگرانی بیش از حد و بیمارگونه در مورد ابتلا به بیماری های مختلف می‌شود. نگرانی برای سلامتی لازم است؛ اما برخی در این مورد زیاده روی می‎‌کنند. این دسته از افراد به صورت مداوم توهم ابتلا به یک بیماری خطرناک را داشته و تمایل دارند که در بیمارستان نیز بستری شوند. در واقع این رفتار جلب توجه محسوب نمی‌شود یا به علت وجود درد جسمانی نیست. این افراد فقط ترس و اضطراب حاصل از بیماری را تجربه می‌کنند. این یک بیماری بلند مدت است و نشانه های آن در طول زمان متفاوت خواهد بود. معمولا با بالارفتن سن، این مشکل تشدید می‌شود؛ اما با روش های روانشناختی می‌توان آن را کنترل کرد.

منبع: اضطراب بیماری | درمان انواع اختلال اضطراب بیماری

اضطراب بیماری

اضطراب بیماری یا هیپوکندریا، به تازگی در کتابچه تشخیصی آماری اختلالات روان، اختلال محسوب نمی‌شود. در واقع اگر فردی این علائم را داشته باشد برای آن تشخیص اختلالات اضطرابی یا روان تنی گذاشته می‌شود. به طور کلی این بیماری علائم مختلفی دارد و آمار ابتلا به آن میان زنان بیشتر است. بسیاری از عوامل مثل اطرافیان و رسانه ها در ابتلا به این بیماری موثر هستند. در ادامه مفصل در این مورد توضیح خواهیم داد.

نشانه های اضطراب بیماری

در واقع قسمت عمده نشانه های این بیماری شامل اضطراب و ترس می‌شود. نشانه های جسمانی نیز حاصل از استرس است. این گونه افراد نشانه های بیماری را نیز بزرگ نمایی هم می‌کنند. برای مثال اگر به یک سردرد ساده دچار شوند؛ آن را تومور مغزی تلقی می‌کنند. برخی از نشانه های اضطراب بیماری، شامل موارد زیر می‌شود.

????تصور به افول وضعیت سلامتی

????وجود اضطراب حتی بعد از اطمینان پیدا کردن از سلامتی کامل

????جستجو در مورد بیماری های مختلف در اینترنت

????در خود به دنبال علائم بیماری هستند

????اصرار به بستری شدن در مراکز درمانی و تحت نظر بودن

????مصرف داروهایی بدون دلیل

????مراجعه مکرر به پزشک و انجام آزمایش های مختلف

????حرف زدن مداوم در مورد بیماری

????انزوا و خانه نشینی به دلیل ابتلا به بیماری های مختلف

????اضطراب و بی حالی به دلیل ترس از بیماری تا حدی که کارهای روزمره آنها را نیز مختل می‌کند.

عوارض حاصل از اضطراب بیماری

قطعا اضطراب بیماری برای افراد مشکلاتی ایجاد خواهد کرد. همانطور که در قسمت قبل هم ذکر شد؛ گاهی این علائم به حدی می‌رسند که در زندگی روزمره فرد هم مشکل ایجاد می‌کنند. برخی دیگر از عوارض این اختلال به شرح زیر است.

????مشکلات ارتباطی با دیگران، به دلیل نگرانی بیش از حد

????مشکلات مربوط به محل کار. احتمالا فرد به صورت مداوم از محل کار خود غیبت کرده یا به دلیل صحبت کردن بیش از حد در مورد بیماری، همکاران خود را کلافه می‌کند.

????بروزمشکلات مالی، هم به دلیل مشکلات مربوط به شغل و هم انجام بیش از آزمایشات ومراجعه به پزشک

????ابتلا به سایر اختلالات روانی مثل افسردگی یا اسکیزوفرنی

علل ایجاد کننده اضطراب بیماری

علت اصلی بروز اختلال اضطراب بیماری، به طور قطعی مشخص نیست. اما عوامل زیادی در ایجاد آن موثر هستند. برای درمان این بیماری فرد باید علت آن را بشناسد. قبل از هر چیز از سلامت روان و عدم ابتلا به سایر اختلالات اطمینان حاصل کرده و سپس درمان را با کمک یک روانشناس آغاز کند.

????تصورات اشتباه

در مواردی که فرد تصور درستی از احساسات و دردهای خود ندارد؛ همه چیز را بزرگ نمایی می‌کند. یا حتی در مواردی آستانه تحمل فرد بسیار پایین بوده و با بروز دردی های ناچیز، فشار زیادی را تحمل می‌کند. در چنین شرایطی با ابتلا به اضطراب بیماری، فرد همواره به دنبال مدارکی است که درد خود را به بقیه نیز اثبات کند و از آنها هم تایید بگیرد

????خانواده

معمولا خانواده در ابتلا به اضطراب بیماری بسیار موثر هستند. خانواده هایی که در کودکی به سلامت فرزند خود بسیار اهمیت می‌دهند؛ در واقع در این کار افراط می‌کنند، فرزند خود را در معرض ابتلا به به اضطراب بیماری قرار می‌دهند. از طرفی دیگر ابتلا یکی از اعضای خانواده به این بیماری احتمال بروز آن را در فردی دیگر بیشتر می‌کند. حتی می‌توان گفت که وقتی اطرافیان نسبت به فرد یا وضعیت سلامتی او بی اهمیت هستند؛او برای جبران این موضوع، بسیار نسبت به بدن خود حساس می‌شود. با وجود یک بیماری سخت در خانواده یا حتی سابقه آن، افراد را بیشتر نگران سلامتی خود، می‌کند.

????تجارب دوران گذشته

دسته ای دیگر به دلیل ابتلا به یک بیماری سخت در دوران کودکی به اضطراب بیماری مبتلا می‌شوند. آنها همیشه احتمال بازگشت بیماری خود را می‌دهند. از طرفی دیگر تشخیص اشتباه یک بیماری در گذشته و درگیر شدن فرد با آن برای مدتی، افراد را مستعد این بیماری می‌کند. برای مثال یک بیماری ساده برای او سرطان تشخیص داده شده است؛ و او همیشه نگران دریافت تشخیص اشتباه از طرف پزشکان است.

????شغل

یکی از مشاغلی که باعث بروز اضطراب بیماری در افراد می‌شود؛ مشاغل پرخطر و با استرس زیاد مثل پزشکی است. برخی از پزشکان، به دلیل اینکه مدام با بیماری های مختلف سرو کار دارند؛ در برخی موارد وجود آنها را در بدن خود نیز احساس می‌کنند. حتی میان دانشجویان پزشکی، اصطلاحی به نام سندروم ترم هفت وجود دارد. آنها معمولا در ترم هفتم دوران تحصیل خود مدام در بدن خود به دنبال بیماری های مختلف هستند. برخی از روانشناسان نیز طیف وسیعی از بیماری های روانی را در خود تشخیص می‌دهند که این فقط تصور آنهاست و واقعیت ندارد.

درمان اضطراب بیماری

با اینکه اضطراب بیماری طبق معیارهای مشخص، اختلال محسوب نمی‌شود؛ اما درمان و کنترل آن ضروری است. به دلیل اینکه معمولا بیماران مبتلا به اضطراب بیماری، به اختلالات دیگری هم دچار هستند و زندگی آنها تحت تاثیر این استرس قرار می‎گیرد؛ حتما باید درمان را با کمک یک روانشناس و روانپزشک شروع کنند.

????دارو درمانی

به دلیل شباهت اضطراب بیماری با اختلالات طیف وسواس فکری عملی، معمولا متخصصین داروهای مشابه با این اختلال را تجویز می‌کنند. داروهای دسته مهارکننده های بازجذب انتخابی سروتونین مثل فلوکستین یا داروهای بازجذب سروتونین-نوراپی نفرین مانند ونلافاکسین که بر وسواس موثر هستند؛ برای درمان هیپوکندریا نیز تجویز می‌شوند. البته بهتر است شروع مصرف و حتی قطع آنها نیز، تحت نظر پزشک متخصص انجام شود.

????روان‌درمانی

موثرترین درمان ها برای اضطراب بیماری درمان شناختی رفتاری، رفتاردرمانی و روش های کاهش استرس هستند. روانشناس با روش شناختی رفتاری باورهای اشتباه آن‌ها را در مورد بیماری ها و سلامتی، تغییر داده و با رفتاردرمانی و تکنیک های شرطی سازی، رفتارهای مناسب را جایگزین می‌کنند. با روشهای کاهش استرس و آرمیدگی، اضطراب کاهش پیدا کرده و فرد در بدن خود به دنبال پیدا کردن بیماری نیست. از آنجایی که این یک بیماری بلند مدت است و تاثیرات آن گسترده است؛ افراد باید زمان زیادی را به درمان اختصاص دهند.

سخن پایانی

برای درمان اختلالات اضطرابی مثل اضطراب بیماری باید ابتدا دلیل این استرس مشخص شود. یا حتی اینکه فرد در چه موقعیتی بیشتر به بیماری فکر می‌کند. همه این اقدامات و درمان علائم به کمک روانشناس امکانپذیر است. با توجه به مطالبی که ذکر شد؛ به دلیل اختلالات همزمانی که وجود دارند وحتی تاثیرات این بیماری بر زندگی شخصی و اجتماعی ؛ فرد باید هرچه سریعتر درمان را شروع کند. اطرافیان نیز می‌توانند در این زمینه موثر واقع شوند و به فرد مبتلا کمک کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب بیماری می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

خانواده سالم یک خانواده کامل از هر نظر هستند. خانواده یکی از ارکان مهم جامعه محسوب می‌شوند و سلامت آن سلامت جامعه را نیز تضمین خواهد کرد. همه ما در اولین محیطی که قرار می‌گیریم؛ خانواده است و مفاهیم مختلف را در آنجا می‌آموزیم. در یک خانواده سالم همه افراد با یکدیگر همدل هستند و مشکلات با یکدیگر حل می‌کنند. خانواده ها بستر مهمی برای تربیت افراد بزرگ و تاثیر گذار هستند؛ از این رو سلامت آنها بسیار مهم است. درواقع وظیفه خانواده ها تنها محدود به تامین نیازهای اولیه افراد نمی‌شود بلکه باید به مسائل مهم تری نیز درون خانواده پرداخته شود.در این مقاله به بررسی ویژگی های خانواده سالم و عوامل موثر برآن خواهیم پرداخت. برای دریافت مشاوره خانواده تلفنی کلیک کنید.

منبع: خانواده سالم چه ویژگی هایی دارند؟

خانواده سالم چه ویژگی هایی دارند؟

امروزه خانواده ها زمان کمی را بایکدیگر می‌گذارنند و حتی به ندرت همدیگر را می‌بینند. در بیشتر موارد والدین هر دو شاغل هستند و فرزند نیز بیشتر وقت خود را با معلمان و مربیان می‌گذراند. همین آسیب بزرگی به روحیه و حتی آینده فرزند خواهد زد. با اینکه احتمال وضعیت اقتصادی این خانواده ها بهتر خواهد بود اما از ویژگی های دیگر یک خانواده سالم محروم می‌شوند. البته همیشه هم این اتفاق به دلیل شاغل بودن والدین نمی‌افتد. اگر اعضای یک خانواده مهارت های ارتباطی را بلد نباشند؛ هرقدر هم که در کنار یکدیگر باشند، بازهم خوشحال نخواهند بود.

ویژگی های یک خانواده سالم

خانواده سالم ویژگی های زیادی دارد. در واقع مجموعه ای از مفاهیم است که به افراد کمک می‌کند؛ تا روابط بهتری با یکدیگر داشته باشند. برای مثال خانواده ای که فقط نیازهای مادی افراد را برطرف می‌کند؛ خانواده سالم نیست. اعضای خانواده وظایف و مسئولیت های مختلفی در قبال یکدیگر دارند که با رعایت آنها کیفیت زندگی شان بالا خواهد رفت. در این قسمت چند نمونه از ویژگیهای خانواده سالم را ذکر خواهیم کرد.

????وحدت و یکپارچگی در خانواده

اعضای یک خانواده سالم باید با یکدیگر متحد و یکپارچه باشند. مخصوصا در مشکلات و شرایط سخت این ویژگی بسیار کارامد است. در واقع با وحدت، مشکلات سریعتر و راحت تر حل می‌شود. البته این ویژگی فقط مختص شرایط دشوار نیست بلکه در حالت عادی هم همرنگی و هم رایی اعضای خانواده، باید وجود داشته باشد. معمولا خانواده هایی که در آنها تفاوت سلیقه بیشتر است؛ چالش های بیشتری بروز می‌کنند.

????عشق از ویژگی های خانواده سالم

اعضای خانواده مخصوصا والدین باید به یکدیگر عشق بدهند و به یکدیگر محبت کنند. ابراز احساسات و علاقه از رفتارهای مهمی است در خانواده سالم مشاهده می‌شود. فرزندان به محبت بیشتری نیاز دارند. البته این حس نباید یکطرفه باشد و فقط از طرف والدین صورت بگیرد. فرزندان نیز موظف هستند که به والدین خود محبت کنند. در واقع مهربانی و دوست داشتن است که افراد خانواده راکنار یکدیگر نگه داشته وهمدل می‌سازد.

????احترام به حریم خصوصی یکدیگر

یکی از مهمترین ویژگی های خانواده سالم، احترام به حریم خصوصی اعضا است. همه افراد حتی والدین نیز در خانواده نیاز به حریم شخصی خود دارند. یکی از مشکلات خانواده های پرجمعیت یا افرادی که در خانه های کوچک زندگی می‌کنند؛ همین مورد است. البته حریم خصوصی فقط به معنای داشتن اتاقی مجزا نیست بلکه وسایل شخصی مثل تلفن همراه نیز جزو حریم خصوصی محسوب می‌شوند. هم فرزندان و هم والدین باید به حفظ این حریم کمک کنند.

????احترام به یکدیگر از ویژگی های خانواده سالم

احترام به قوانین خانواده و حتی به یکدیگر و به صورت کلامی نیز در خانواده سالم مشاهده می‌شود. گاهی افراد بی احترامی را با راحتی و صمیمیت اشتباه گرفته و مرزها را رد می‌کنند. معمولا والدین در موضوع بسیار موثر هستند. در واقع فرزندان همه چیز را از والدین خود می‌آموزند و اگر آنها به یکدیگر یا به دیگران احترام نگذارند؛ فرزندان نیز این ویژگی را خواهند آموخت. احترام جنبه های مختلفی دارد که پایبندی به اصول آن در خانواده، مهم است.

????رازداری

خانواده سالم مشکلات را در خود حل کرده و اجازه دخالت دیگران نمی‌دهند. آنها همچنین در مورد مسائل دیگر اعضا رازدار هستند. لزومی ندارد برخی از مشکلات به بیرون از خانواده درز کند. به همین دلیل افراد خانواده باید تاجایی که امکان دارد؛ در مورد مسائل مهم با افراد غریبه صحبت نکنند. درمیان گذاشتن مسائل حساس با دیگران شاید حتی شدت مشکل را هم افزایش دهد. برای بیان کردن یا حتی حل چالش ها، به غیر از اعضای خانواده، فقط از افراد قابل اطمینان کمک بگیرید.

????انعطاف پذیری از ویژگی های خانواده سالم

اعضای یک خانواده سالم انعطاف پذیر بوده و به راحتی خود را با شرایط تطبیق می‌دهند. حتی پیروی از قوانین نیز در خانواده، نیاز به انعطاف پذیری دارد. انعطاف پذیری باعث بروز آرامش بیشتر در خانواده خواهد شد و حتی از برخی از مشکلات نیز جلوگیری می‌کند. معمولا در خانواده ها شاهد بروز تغییرات جدید و اتفاقات ناگهانی هستیم؛ که رویارویی با آنها فقط با انعطاف پذیری ممکن است. انعطاف پذیری حتی در قبال دیگر اعضا نیز مهم است. چرا که افراد همیشه مطابق با میل ما عمل نمی‌کنند.

????تنبیه و تشویق در خانواده سالم

تنبیه و تشویق یکی از اصول خانواده سالم محسوب می‌شود. والدین باید در مورد رفتارهای فرزندان خود واکنش درست نشان داده و از تنبیه و تشویق استفاده استفاده کنند. اما نباید در این مورد افراط کرد. مورد دیگری که اعضای خانواده باید آن را رعایت کنند؛ جلوگیری از گذشت و ایثار و بیش از اندازه است. اگر افراد خانواده در مقابل یکدیگر بیش از حد کوتاه بیایند؛ رفتارهای مخربی بروز خواهد کرد. بخشش بیش از حد از یادگیری مسئولیت پذیری در افراد جلوگیری کرده و آنها را متوجه اشتباهشان نخواهد کرد. برای اطلاع از تاثیرات تنبیه کودک کلیک کنید.

????بی طرفی و پذیرش نسبت یکدیگر

افراد خانواده مخصوصا در مواقع دعوا و مشاجرات باید بی طرف باشند و جانب داری نکنند. رفتار بی طرفانه به دعوا خاتمه خواهد داد و باعث کنترل خشم و مهارت حل مساله خواهد شد. همچنین پذیرش افراد با هر شرایطی نیز از ویژگی های خانواده سالم محسوب می‌شود. اعضای خانواده باید به عقاید یکدیگر احترام گذاشته و بدون قضاوت با یکدیگر رفتار کنند. در همه اعضای خانواده تفاوت هایی دیده می‌شود ک باید نسبت به آنها سوگیری نداشته و پذیرش داشته باشند. این مورد مخصوصا در خانواده هایی که در حال طلاق هستند نیز بیشتر دیده می‌شود.

ویژگی های خانواده ناسالم

بعد از پی بردن به اهمیت یک خانواده سالم و آشنایی با ویژگی های آنان، باید رفتارهای یک خانواده ناسالم را بشناسید. اینکار باعث جلوگیری از مشکلات زیادی خواهد شد. برخی از ویژگی های خانواده ناسالم شامل موارد زیر می‌شود.

⭕خشونت

⭕نادیده گرفتن یکدیگر

⭕عدم مرزبندی

⭕والدین سمی

⭕فردگرایی

⭕پنهان کاری و عدم صداقت

⭕عدم همکاری در مورد مسائل مختلف

⭕سخت گیری و بی احترامی

سخن پایانی

خانواده مفهومی است که بسیار ارزشمند و مهم بوده و نیاز به مراقبت دارد. خانواده سالم در هر شرایطی از یکدیگر حمایت کرده و علاقه بدون قید شرط نسبت به یکدیگر دارند. مهم ترین دارایی هر فردی در زندگی خانواده اوست که در قبال آنها مسئول است. همچنین محیط خانوادگی امن و آرام در آینده ما نیز تاثیر دارد. به همین دلیل باید برای حفظ روابط خانوادگی خود تلاش کرده و در این زمینه از یک مشاور نیز کمک بگیریم.

برای دریافت مشاوره در زمینه خانواده سالم می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

تعریف یک خانواده سالم چیست؟

یک خانواده سالم ویژگی های مختلفی داشته همچنین فقط به رفع نیازهای اولیه نمی‌پردازد. برخی از ویژگی های یک خانواده سالم شامل وحدت و یکپارچگی، بی طرفی و پذیرش، رازداری، تنبیه و تشویق، انعطاف پذیری و احترام و عشق، می‌شود که در مقاله به توضیح آنها پرداخته ایم.

منبع: خانواده سالم چه ویژگی هایی دارند؟

بحران روحی یکی از مراحل زندگی هر فردی است. برای همه ما شرایط سختی پیش آمده که تصور کردیم؛ هیچگاه از آن خارج نمی‌شویم. اما زندگی پر از پستی بلندی هایی است که گذرا و کوتاه مدت هستند. احتمالا گاهی حس می‌کنیم که دیگر توان ادامه دادن نداریم. یا حتی قادر به لبخند زدن هم نیستیم. معمولا ماعیت بحران ها کوتاه مدت است و زیاد دوام ندارد. گرچه احتمالا خارج شدن از آنها سخت خواهد بود و حتی آثاری به جای خواهد گذاشت. فروپاشی عصبی دلایل زیادی دارد. افراد نسب به مسائل مختلفی حساس هستند و با آنها تحت تاثیر قرار می‌گیرند. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

منبع: بحران روحی (فروپاشی عصبی) | علائم و درمان

فروپاشی عصبی

برای رسیدن به مرحله بحران روحی حتما نباید مضطرب یا افسرده بود و یا حتی سابقه بیماری های روانی داشت. گاهی شرایط به قدری سخت می‌شود که فشار عصبی زیاد شده و افراد واکنش های مختلفی از خود نشان می‌دهند. قطعا این دوران زندگی شخصی و اجتماعی فرد را مختل می‌کند و او را در معرض مشکلات زیادی قرار می‌دهد. در این مقاله دلایل و عوامل موثر بر فروپاشی عصبی را مورد بررسی قرارخواهیم داد.

دلایل ایجاد بحران روحی یا فروپاشی عصبی

همانطور که گفته شد؛ این شرایط به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. در برخی موراد افراد در شکل گیری آنها نقش دارند و گاهی هم محیط به وجودآورنده آن است. به هر حال باید علت بحران روحی را شناسایی کرده و با رفع آن، شرایط را کنترل کرد. برخی از دلایل بروز بحران روحی، به شرح زیر است.

????رویارویی با شرایط پیش بینی نشده

همه ما دوست داریم برای همه چیز برنامه ریزی داشته باشیم؛ و طبق آن عمل کنیم. اما زندگی همیشه طبق برنامه های ما پیش نمی‌رود. طبیعی است که گاهی با شرایط پیش بینی نشده روبرو شویم. گاهی افراد در مواجهه با این موضوع دچار دستپاچگی شده و توانایی مدیریت استرس خود را ندارند. بهتر است همیشه یک برنامه جایگزین در ذهن خود داشته باشیم تا بحران روحی را تجربه نکنیم.

????شرایط پرفشار طولانی مدت

در واقع بحران روحی حاصل فرسودگی روانی است. وقتی افراد برای مدت زمان طولانی در معرض شرایط پرفشار و استرس قرار می‎‌گیرند؛ کنترل خود را از دست داده و یا دچار استیصال می‌شوند. برای مثال فردی را در نظر بگیرید که همزمان که برای کنکور درس می‌خواند؛ والدینش در حال طلاق گرفتن هستند. خود او نیز با دوستانش دچار مشکل شده و توانایی خروج از این موضوع را ندارد. قطعا این فرد در حال تجربه فروپاشی عصبی است که به کمک اطرافیان و خود نیز، نیاز دارد.

????از دست دادن از دلایل بحران روحی

مرگ عزیزان یا از دست دادن شغل و موقعیت اجتماعی، شرایطی هستند که بحران روحی را به وجود می‌آورند. وقتی این حوادث به صورت ناگهانی اتفاق می‌افتند و فرد برای آنها آمادگی ندارد؛ بیشتر در معرض فروپاشی عصبی قرار می‌گیرد. ضربه های روحی ناگهانی، تاثیر بیشتری بر روحیه افراد دارند و آنها را آسیب پذیرتر می‌کنند. احتمالا فرد برای مدتی گوشه گیر و افسرده خواهد شد اما شاید این شرایط برای او مدت زمان بیشتری طول بکشد. برای اطلاع از نحوه رویارویی با مرگ و غم از دست دادن همسر کلیک کنید.

????بروز اختلالات روانی یا جسمانی

گاهی افراد مبتلا به بیماری های روان هستند اما از آن مطلع نبوده و نشانه ها را نادیده می‌گیرند.افرادی که سابقه خانوادگی اختلالات روانی را دارند؛ بیشتر مستعد این دسته از بیماری ها هستند. تصور کنید فردی برای مدت زمان طولانی درحال تجربه بحران روحی است اما به هیچ عنوان به افسردگی فکر نمی‌کند. یا فردی که مبتلا به یک بیماری لاعلاج جسمانی است؛ قطعا در دوره ای فروپاشی عصبی را در خود حس می‌کند. درواقع رابطه بین بحران های روحی با بیماری های جسمی و روانی، دو سویه است و هریک، دیگری را سبب می‌شود.

نشانه های بحران روحی

افراد حال بد خود را به شکل های مختلف بروزمی‌دهند. البته برخی از نشانه های جسمانی بحران روحی کاملا غیرارادی بوده و ما هیچ کنترلی بر آنها نداریم. اما به طور کلی برخی از علائم فروپاشی عصبی شامل موارد زیر می‌شود.

????اختلال در تمرکز و توجه

????پرخاشگری

????خستگی وانرژی پایین

????اضطراب. برای آشنایی با اختلال اضطرابی کلیک کنید.

????اختلال در اشتها و خواب

????تپش قلب

????تعریق

????لرزش بدن

????سردرد

معمولا این علائم با شدن های مختلفی بروز می‎کنند و موقت هستند. به این معنا که با برطرف شدن بحران روحی، این علائم نیز از بین خواهند رفت.

برای از بین بردن بحران روحی یا فروپاشی عصبی چه باید کرد؟

اگر ظرفیت روانی خود را بالا برده یا از بروز بحران روحی پیشگیری کنید؛ بهترین راهکار را بکار بردید. البته پیش تر هم گفته شد که زندگی قابل پیش بینی نیست و نمی‌توان همه چیز را به کنترل خود درآورد. اما سعی کنید هیچ چیز را حل نشده باقی نگذارید. همیشه پیشگیری بهتر از درمان خواهد بود. اما اگر با فروپاشی عصبی در زندگی خود روبرو شدید از روش های زیر استفاده کنید.

✅یادگیری مهارت های مختلف

وقتی مهارت های مختلفی مثل مهارت حل مسئله، کنترل خشم، مدیریت بحران، کنترل افکار منفی و… را بلد باشید؛ در مواقع بحران روحی، راحت تر با مشکل روبرو خواهید شد. برای پیشبرد زندگی روزانه خود به این مهارت ها نیاز داریم. می‌توان آنها را با کمک روانشناس یا خوانده کتاب هایی در این زمینه آموخت. برای آشنایی با روش های کنترل خشم در زندگی کلیک کنید.

✅افزایش تاب آوری و تحمل

این مورد در بیشتر موارد، اکتسابی نخواهد بود و افراد با گذشت زمان و برخورد با مشکلات زیادی در زندگی، آنها را خواهند آموخت. برای مثال وقتی فردی بحرانی را در زندگی خود می‌گذارند؛ به صورت طبیعی در مواجهه با مشکلات بعدی کمتر دچار فروپاشی عصبی خواهد شد. اما روش هایی نیز برای بالابردن تاب و تحمل نیز وجود دارد. برای اینکار در ابتدا باید صبر خود را تقویت کنید. شرایط را پذیرفته و سعی کنید خود را با آن وفق دهید.

✅برنامه ریزی

همیشه برنامه های مختلفی داشته باشید. شاید نتوانید به آنها پایبند بمانید اما حداقل در مواجهه با موقعیت های گوناگون شوکه نمی‌شوید. احتمالات مختلف را در نظر بگیرید. تعیین برنامه های کوتاه و بلند مدت به افراد کمک می‌کند تا از بحران های روحی جلوگیری کنند. برای مثال وقتی برای امتحانی برنامه ریزی کنید و به خوبی درس بخوانید؛ در امتحان موفق خواهید شد. و دچار فروپاشی عصبی نمی‌شوید.

✅مراجعه به روانشناس

روانشناس بهترین فردی است که می‌تواند در مواقع بحران روحی به شما کمک کند. او با دقت و بدون قضاوت به حرف های شما گوش کرده و راه حل های موثری به شما خواهد داد. او با تکنیک های گوناگون زوایای مختلف از زندگی را به شما نشان داده، در برنامه ریزی به شما کمک خواهد کرد و مهارت های لازم را به شما خواهد آموخت. او همچنین تکنیک های آرام سازی را با شما تمرین خواهد کرد.

✅همه چیز را با هم نخواهید

در بیشتر موارد علت بحران روحی، خواستن همه چیز با هم در مدت زمانی کوتاه است. برای مثال فرد می‌خواهد والدی نمونه،کارمندی موفق و همسری خوب باشد. به همین دلیل فشار زیادی را به خود وارد می‌کند. همین موضوع سبب فروپاشی عصبی او خواهد شد و شرایط را برای او دشوار می‌کند. برای موفقیت در زمینه های مختلف، برنامه ریزی داشته باشید و زمان کافی را به آن اختصاص دهید. همه چیز با هم اتفاق نمی‌افتد.

سخن پایانی

بحران روحی، موقعیت سختی برای افراد خواهد بود. بسیاری از افراد تاب آوری لازم را ندارند و شاید به خودکشی اقدام کنند. به همین دلیل توصیه می‌شود افراد در صورت مشاهده نشانه های فروپاشی عصبی در خود یا اطرافیان، سریعا برای رفع آن اقدام کرده و به یکدیگر کمک کنند. این نکته را در نظر بگیرید که شاید خارج کردن افراد از این شرایط روحی، آسان نباشد. پس باید روش های مختلفی را امتحان کرده و از یک مشاور نیز کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه بحران روحی یا فروپاشی عصبی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

نشانه های فروپاشی عصبی کدام اند؟

برخی از نشانه های جسمانی و روانی بحران روحی شامل اختلال در خواب و اشتها، تعریق، اضراب، لرزش بدن، تپش قلب، پرخاشگری، اختلال در تمرکز و توجه و… می‌شود.

منبع: بحران روحی (فروپاشی عصبی) | علائم و درمان

رابطه تاکسیک یا سمی، همانطور که از اسم آن مشخص است؛ رابطه ی فرسایشی است. افراد با دیگران ارتباط می‌گیرند تا از آنها چیزهای بیشتری آموخته و یا حال بهتری داشته باشند. اما در روابط سمی نه تنها چیزی نخواهید آموخت بلکه تمام انرژی شما نیز از بین می‌رود. حتی شاید ضررهای زیادی را نیز تجربه کنید. در این نوع روابط سلامت جسمانی، روانی و عاطفی شما تهدید خواهد شد و احتمالا تا مدتها نتایج آن در زندگی را مشاهده خواهید کرد. این رابطه انواع مختلفی دارد و حتی شاید رابطه افراد با خانواده نیز سمی شود. به همین دلیل بهتر است نشانه ها و عوارض این نوع از رابطه را بشناسید و از بروز آن پیشگیری کنید.

منبع: رابطه تاکسیک (رابطه سمی)

رابطه سمی

در قدم اول باید اینگونه روابط را در زندگی شناسایی کرده تا از عوارض ان جلوگیری کنید. بیشتر افرادی که در روابط تاکسیک قرار دارند؛ تا مدت ها متوجه این موضوع نیستند و حتی به حرف اطرافیان نیز توجه نمی‌کنند. حتی برخی محققان معتقدند که تا زمانی که در روابط سمی هستید؛ بسیار احساس خوشایندی دارید و لذت می‌برید. احتمالا تا زمانی که ضربه محکمی از طرف مقابل خود نخورید؛ به رابطه ادامه خواهید داد. برای آشنایی با عوامل موثر بر قطع رابطه با دوست دختر کلیک کنید.

نشانه های رابطه تاکسیک یا سمی کدام اند؟

معمولا افرادی که خود از نظر شخصیتی دچار مشکلاتی هستند در اینگونه روابط مانده و اوضاع را تحمل می‌کنند. برای مثال فردی که دلبستگی ناایمن دارد یا شخصیت او وابسته است؛ بیشتر احتمال دارد که در روابط تاکسیک وارد شود. اما همیشه مشکل از ما نیست. در بیشتر موارد این طرف مقابل است که سواستفاده گری را شروع می‌کند. برخی از نشانه های رابطه سمی را در این قسمت مورد بررسی قرار خواهیم داد.

????حمایت نکردن

در یک رابطه سالم، افراد از یکدیگر در شرایط مختلف حمایت کرده و از موفقیت های همدیگر خوشحال می‌شوند. اما در رابطه تاکسیک این حمایت تبدیل به رقابت شده و افراد شروع به چشم و هم چشمی می‌کنند. در اینگونه روابط، افراد نه تنها به یکدیگر کمک نکرده بلکه مانعی برای موفقیت نیز می‌شوند. فرد سمی جلوی پیشرفت و موفقیت شما را گرفته و حتی در شرایط سحت نیز از شما حمایت نخواهد کرد.

????بی احترامی به رابطه تاکسیک

در یک رابطه تاکسیک، بسیار شاهد بی احترامی افراد به یکدیگر هستیم. برای آنها توهین و تحقیر به یک روتین تبدیل شده و حتی دیگر از شنیدن این حرف ها نیز ناراحت نمی‌شوند. افراد حتی به خانواده های یکدیگر نیز بی احترامی کرده و آنها را مورد سرزنش قرار می‌دهند. افراد در رابطه باید با احترام و ملایمت با یکدیگر رفتار کرده و اصول اخلاقی را رعایت کنند.

????کنترلگری

کنترلگری یکی از رفتارهای مخرب در رابطه محسوب می‌شود. یکی از اصلی ترین نشانه های رابطه تاکسیک کنترلگری است. افراد در این نوع از روابط مدام در حال سوال پرسیدن از موضوعات شخصی وسلطه گری هستند. در روابط سمی افراد مدام توهم خیانت داشته و شکاک و بدبین هستند. در بعضی موارد فرد سمی، خود شخص وفاداری نیست و از بی اعتمادی به دیگران نیز رنج می‌برد. اعتماد لازمه روابط است و افراد متناسب با تفکر خود نسبت دیگران اعتماد می‌کنند.

????خودشیفتگی از نشانه های رابطه تاکسیک

در روابط تاکسیک، افراد فقط نیازهای خود را در نظر می‌گیرند و طرف مقابل توجه نمی‌کنند. افراد در رابطه باید از خودگذشتگی و ایثار داشته باشند و به دیگران نیز توجه کنند. خودشیفتگی شما را از دیگران دور می‌کند و سبب فاصله افراد از یکدیگر می‌شود. در رابطه سمی بسیار شاهد خودخواهی افراد هستیم. خودشیفتگی بیش از حد بسیار مخرب بوده و باعث از بین رفتن روابط خواهد شد. برای اطلاع از نحوه برخورد با افراد خودشیفته کلیک کنید.

????دروغگویی

یکی از مشکلات اصلی در روابط دروغگویی است که در روابط تاکسیک بسیار دیده می‌شود. افراد حتی برای پیش افتاده ترین مسائل هم دروغ می‌گویند و اهمیتی به احساسات دیگران نمی‌دهند. اغلب برای گرفتن توجه ها، دست به دروغگویی می‌زنند. اما دروغ توجیه خوبی نیست. صداقت در هر شرایطی، بهترین راهکار خواهد بود. عدم صداقت از همان ابتدای رابطه، مشخص خواهد شد و افراد باید به فکر راه حلی در این زمینه باشند.

????نگرانی دائمی

احتمالا در روابط تاکسیک مدام در حال تجربه استرس و اضطراب بی دلیل هستید. شرایط رابطه به شکلی است که شما مدام ترس از دست دادن دارید. یا نگران وقوع اتفاق بدی هستید. از نشانه های رابطه تاکسیک نگرانی دائمی و در هر شرایطی است. حتی گاهی با اینکه همه چیز خوب پیش می‌رود اما بازهم از آینده می‌ترسید. این رفتار شما را بعد از مدتی از لحاظ روانی و جسمانی، مریض خواهد کرد.

????عدم ارتباط موثر

طبیعی است که افراد در رابطه تاکسیک، ارتباط موثر با یکدیگر نداشته و نتوانند به خوبی با یکدیگر صحبت کنند. حتی گفتگو با دیگران نیز اصولی دارد که باید رابطه آنها را رعایت کرد. عدم ارتباط موثر به این معناست که به اندازه کافی برای دوست، خانواده یا همکار خود وقت نگذارید و مدام از آنها دوری کنید. ما به ارتباط با دیگران نیاز داریم و اگر به هر دلیلی خود را از این موضوع محروم کنیم یا در آن دچار مشکل شویم؛ در سلامت روان ما موثر خواهد بود.

برای آشنایی با مدیریت دوستی های قبل ازدواج کلیک کنید.

خارج شدن یا کنارآمدن با رابطه تاکسیک

معمولا همه ما بعد از گذشت مدتی، به همه چیز عادت می‌کنیم. حتی اگر شرایط رابطه برای ما بسیار سخت بوده و رنج های زیادی را متحمل شده ایم؛ بازهم تمایل به ماندن داریم. حتی خروج از اینگونه روابط هم آسان نخواهد بود. اما فراموش نکنید که بعد از خارج شدن از یک رابطه سمی متوجه خواهید شد که رابطه ابعاد دیگری نیز دارد که باید به آنها توجه کرد. روابط تاکسیک گاهی تاثیرات جبران ناپذیری بر شخصیت و سلامت روان شما خواهد داشت که باید حتما در جبران آنها تلاش کنید.

????رابطه تاکسیک | گفت و گو

در اولین قدم با فردی که موجب شکل گیری رابطه تاکسیک شده است؛ صحبت کنید. به صورت آرام وملایم به او توضیح دهید که شرایط پیش آمده به نفع هیچ کس نخواهد بود و باید برای تغییر اقدام کند. در واقع هر دو نفر در یک رابطه باید برای ایجاد تغییر تلاش کنند. به یکدیگر در این مسیر کمک کرده و دنبال مقصر نباشید. شاید رفتار شما و سوبرداشت ها موجب به وجود آمدن چنین رفتارهایی در طرف مقابل شده باشد. از قضاوت افراد خودداری کرده و علت این موضوع را ریشه یابی کنید. برای آشنایی بیشتر با مهارت ارتباط کلامی کلیک کنید.

????کمک گرفتن از مشاور

گاهی صحبت کردن به صورت مستقیم با فردی که رفتارهای سمی دارد؛ موثر نخواهد بود. بعد از مدتی احتمالا هیچ گونه تغییری حاصل نمی‌شود و همه چیز به روال سابق برمی‌گردد. در چنین شرایطی از یک مشاور کمک بگیرید و رابطه تاکسیک خود را پایان دهید. معمولا اینگونه افراد مشکل خود را نمی‌پذیرند تا برای درمان آن اقدام کنند. و قانع کردن آنها برای مراجعه به روانشناس نیز آسان نیست. اما می‌توان با کمک مشاور نحوه برخورد صحیح با این افراد را آموخت یا به همراه آنها به روانشناس مراجعه کرد.

????رفتار قاطعانه با رابطه تاکسیک

اغلب در روابط تاکسیک، مورد سواستفاده قرار می‌گیریم. برای جلوگیری از ادامه این موضوع، رفتار قاطعانه بهترین راه حل است. به طرف مقابل نشان دهید که شما مطیع و فرمانبردار او نیستید و از خود اراده و قدرت تفکر دارید. برای اینکار خودتان را در اولویت قرار دهید. این به معنی خودخواهی نیست. بلکه اول نیازهای خود را برطرف کرده ودر مراحل بعدی به دیگران کمک کنید. اگر مدام در حال قربانی کردن خود برای دیگران هستید؛ شما نیز موجب به وجودآمدن رابطه تاکسیک خواهید شد. ایجاد مرز ها و اصولی برای خود، به ما کمک خواهد کرد تا رابطه تاکسیک خود را برطرف کرده یا پایان دهیم.

سخن پایانی

رابطه تاکسیک با افرادی که برای مدت زمان زیادی با آنها در ارتباط هستیم یا حتی خانواده مان، شرایط سختی را برای ما ایجاد خواهد کرد. نمی‌توانیم به دلیل رابطه سمی، خانواده خود را طرد کنیم یا از شغل خود استعفا دهیم. اما می‌توان با کارکردن بر خلا های شخصیتی یا ویژگی های رفتاری، کیفیت رابطه را بهبود بخشیم. اگر تمام قصور از طرف مقابل است؛ او را به حال خود رها نکرده و به او نیز برای درمان کمک کنیم. حتما برای روابط خود از یک روانشناس کمک بگیرید و با یکدیگر همدل باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رابطه تاکسیک یا سمی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آدم های تاکسیک چه ویژگی هایی دارند؟

این افراد معمولا خودشیقته و دروغگو بوده، به راحتی به دیگران بی احترامی می‌کنند و از هیچ کس حمایت نخواهند کرد. ویژگی های منفی این افراد بسیار زیاد است و معمولا در رابطه با دیگران نیز این رفتارها تشدید می‌شوند.

منبع: رابطه تاکسیک (رابطه سمی)

رابطه تاکسیک یا سمی، همانطور که از اسم آن مشخص است؛ رابطه ی فرسایشی است. افراد با دیگران ارتباط می‌گیرند تا از آنها چیزهای بیشتری آموخته و یا حال بهتری داشته باشند. اما در روابط سمی نه تنها چیزی نخواهید آموخت بلکه تمام انرژی شما نیز از بین می‌رود. حتی شاید ضررهای زیادی را نیز تجربه کنید. در این نوع روابط سلامت جسمانی، روانی و عاطفی شما تهدید خواهد شد و احتمالا تا مدتها نتایج آن در زندگی را مشاهده خواهید کرد. این رابطه انواع مختلفی دارد و حتی شاید رابطه افراد با خانواده نیز سمی شود. به همین دلیل بهتر است نشانه ها و عوارض این نوع از رابطه را بشناسید و از بروز آن پیشگیری کنید.

منبع: رابطه تاکسیک (رابطه سمی)

رابطه سمی

در قدم اول باید اینگونه روابط را در زندگی شناسایی کرده تا از عوارض ان جلوگیری کنید. بیشتر افرادی که در روابط تاکسیک قرار دارند؛ تا مدت ها متوجه این موضوع نیستند و حتی به حرف اطرافیان نیز توجه نمی‌کنند. حتی برخی محققان معتقدند که تا زمانی که در روابط سمی هستید؛ بسیار احساس خوشایندی دارید و لذت می‌برید. احتمالا تا زمانی که ضربه محکمی از طرف مقابل خود نخورید؛ به رابطه ادامه خواهید داد. 

نشانه های رابطه تاکسیک یا سمی کدام اند؟

معمولا افرادی که خود از نظر شخصیتی دچار مشکلاتی هستند در اینگونه روابط مانده و اوضاع را تحمل می‌کنند. برای مثال فردی که دلبستگی ناایمن دارد یا شخصیت او وابسته است؛ بیشتر احتمال دارد که در روابط تاکسیک وارد شود. اما همیشه مشکل از ما نیست. در بیشتر موارد این طرف مقابل است که سواستفاده گری را شروع می‌کند. برخی از نشانه های رابطه سمی را در این قسمت مورد بررسی قرار خواهیم داد.

????حمایت نکردن

در یک رابطه سالم، افراد از یکدیگر در شرایط مختلف حمایت کرده و از موفقیت های همدیگر خوشحال می‌شوند. اما در رابطه تاکسیک این حمایت تبدیل به رقابت شده و افراد شروع به چشم و هم چشمی می‌کنند. در اینگونه روابط، افراد نه تنها به یکدیگر کمک نکرده بلکه مانعی برای موفقیت نیز می‌شوند. فرد سمی جلوی پیشرفت و موفقیت شما را گرفته و حتی در شرایط سحت نیز از شما حمایت نخواهد کرد.

????بی احترامی به رابطه تاکسیک

در یک رابطه تاکسیک، بسیار شاهد بی احترامی افراد به یکدیگر هستیم. برای آنها توهین و تحقیر به یک روتین تبدیل شده و حتی دیگر از شنیدن این حرف ها نیز ناراحت نمی‌شوند. افراد حتی به خانواده های یکدیگر نیز بی احترامی کرده و آنها را مورد سرزنش قرار می‌دهند. افراد در رابطه باید با احترام و ملایمت با یکدیگر رفتار کرده و اصول اخلاقی را رعایت کنند.

????کنترلگری

کنترلگری یکی از رفتارهای مخرب در رابطه محسوب می‌شود. یکی از اصلی ترین نشانه های رابطه تاکسیک کنترلگری است. افراد در این نوع از روابط مدام در حال سوال پرسیدن از موضوعات شخصی وسلطه گری هستند. در روابط سمی افراد مدام توهم خیانت داشته و شکاک و بدبین هستند. در بعضی موارد فرد سمی، خود شخص وفاداری نیست و از بی اعتمادی به دیگران نیز رنج می‌برد. اعتماد لازمه روابط است و افراد متناسب با تفکر خود نسبت دیگران اعتماد می‌کنند.

????خودشیفتگی از نشانه های رابطه تاکسیک

در روابط تاکسیک، افراد فقط نیازهای خود را در نظر می‌گیرند و طرف مقابل توجه نمی‌کنند. افراد در رابطه باید از خودگذشتگی و ایثار داشته باشند و به دیگران نیز توجه کنند. خودشیفتگی شما را از دیگران دور می‌کند و سبب فاصله افراد از یکدیگر می‌شود. در رابطه سمی بسیار شاهد خودخواهی افراد هستیم. خودشیفتگی بیش از حد بسیار مخرب بوده و باعث از بین رفتن روابط خواهد شد.

????دروغگویی

یکی از مشکلات اصلی در روابط دروغگویی است که در روابط تاکسیک بسیار دیده می‌شود. افراد حتی برای پیش افتاده ترین مسائل هم دروغ می‌گویند و اهمیتی به احساسات دیگران نمی‌دهند. اغلب برای گرفتن توجه ها، دست به دروغگویی می‌زنند. اما دروغ توجیه خوبی نیست. صداقت در هر شرایطی، بهترین راهکار خواهد بود. عدم صداقت از همان ابتدای رابطه، مشخص خواهد شد و افراد باید به فکر راه حلی در این زمینه باشند.

????نگرانی دائمی

احتمالا در روابط تاکسیک مدام در حال تجربه استرس و اضطراب بی دلیل هستید. شرایط رابطه به شکلی است که شما مدام ترس از دست دادن دارید. یا نگران وقوع اتفاق بدی هستید. از نشانه های رابطه تاکسیک نگرانی دائمی و در هر شرایطی است. حتی گاهی با اینکه همه چیز خوب پیش می‌رود اما بازهم از آینده می‌ترسید. این رفتار شما را بعد از مدتی از لحاظ روانی و جسمانی، مریض خواهد کرد.

????عدم ارتباط موثر

طبیعی است که افراد در رابطه تاکسیک، ارتباط موثر با یکدیگر نداشته و نتوانند به خوبی با یکدیگر صحبت کنند. حتی گفتگو با دیگران نیز اصولی دارد که باید رابطه آنها را رعایت کرد. عدم ارتباط موثر به این معناست که به اندازه کافی برای دوست، خانواده یا همکار خود وقت نگذارید و مدام از آنها دوری کنید. ما به ارتباط با دیگران نیاز داریم و اگر به هر دلیلی خود را از این موضوع محروم کنیم یا در آن دچار مشکل شویم؛ در سلامت روان ما موثر خواهد بود.

خارج شدن یا کنارآمدن با رابطه تاکسیک

معمولا همه ما بعد از گذشت مدتی، به همه چیز عادت می‌کنیم. حتی اگر شرایط رابطه برای ما بسیار سخت بوده و رنج های زیادی را متحمل شده ایم؛ بازهم تمایل به ماندن داریم. حتی خروج از اینگونه روابط هم آسان نخواهد بود. اما فراموش نکنید که بعد از خارج شدن از یک رابطه سمی متوجه خواهید شد که رابطه ابعاد دیگری نیز دارد که باید به آنها توجه کرد. روابط تاکسیک گاهی تاثیرات جبران ناپذیری بر شخصیت و سلامت روان شما خواهد داشت که باید حتما در جبران آنها تلاش کنید.

????رابطه تاکسیک | گفت و گو

در اولین قدم با فردی که موجب شکل گیری رابطه تاکسیک شده است؛ صحبت کنید. به صورت آرام وملایم به او توضیح دهید که شرایط پیش آمده به نفع هیچ کس نخواهد بود و باید برای تغییر اقدام کند. در واقع هر دو نفر در یک رابطه باید برای ایجاد تغییر تلاش کنند. به یکدیگر در این مسیر کمک کرده و دنبال مقصر نباشید. شاید رفتار شما و سوبرداشت ها موجب به وجود آمدن چنین رفتارهایی در طرف مقابل شده باشد. از قضاوت افراد خودداری کرده و علت این موضوع را ریشه یابی کنید.

????کمک گرفتن از مشاور

گاهی صحبت کردن به صورت مستقیم با فردی که رفتارهای سمی دارد؛ موثر نخواهد بود. بعد از مدتی احتمالا هیچ گونه تغییری حاصل نمی‌شود و همه چیز به روال سابق برمی‌گردد. در چنین شرایطی از یک مشاور کمک بگیرید و رابطه تاکسیک خود را پایان دهید. معمولا اینگونه افراد مشکل خود را نمی‌پذیرند تا برای درمان آن اقدام کنند. و قانع کردن آنها برای مراجعه به روانشناس نیز آسان نیست. اما می‌توان با کمک مشاور نحوه برخورد صحیح با این افراد را آموخت یا به همراه آنها به روانشناس مراجعه کرد.

????رفتار قاطعانه با رابطه تاکسیک

اغلب در روابط تاکسیک، مورد سواستفاده قرار می‌گیریم. برای جلوگیری از ادامه این موضوع، رفتار قاطعانه بهترین راه حل است. به طرف مقابل نشان دهید که شما مطیع و فرمانبردار او نیستید و از خود اراده و قدرت تفکر دارید. برای اینکار خودتان را در اولویت قرار دهید. این به معنی خودخواهی نیست. بلکه اول نیازهای خود را برطرف کرده ودر مراحل بعدی به دیگران کمک کنید. اگر مدام در حال قربانی کردن خود برای دیگران هستید؛ شما نیز موجب به وجودآمدن رابطه تاکسیک خواهید شد. ایجاد مرز ها و اصولی برای خود، به ما کمک خواهد کرد تا رابطه تاکسیک خود را برطرف کرده یا پایان دهیم.

سخن پایانی

رابطه تاکسیک با افرادی که برای مدت زمان زیادی با آنها در ارتباط هستیم یا حتی خانواده مان، شرایط سختی را برای ما ایجاد خواهد کرد. نمی‌توانیم به دلیل رابطه سمی، خانواده خود را طرد کنیم یا از شغل خود استعفا دهیم. اما می‌توان با کارکردن بر خلا های شخصیتی یا ویژگی های رفتاری، کیفیت رابطه را بهبود بخشیم. اگر تمام قصور از طرف مقابل است؛ او را به حال خود رها نکرده و به او نیز برای درمان کمک کنیم. حتما برای روابط خود از یک روانشناس کمک بگیرید و با یکدیگر همدل باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رابطه تاکسیک یا سمی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

ترک اعتیاد به متادون در خانه یا ترک متادون با روش های مختلفی امکان پذیر است. متادون یک مخدر صنعتی است که برای ترک بسیاری از مواد مخدر تجویز می‌شود. حتی گاهی برای ترک متادون، قرص متادونی که دوز کمتری دارد جایگزین می‌شود. اما این روش درستی نیست. چراکه خود متادون اعتیادآور است و افراد باید برای ترک آن اقدام کنند. متادون یکی از انواع مسکن هاست که نسبت سایر اپیوئید ها کند تر است و نیمه عمر بیشتری دارد. مدت زمانی که طول می‌کشد تا نیمی از اثر متادون از بدن خارج شود؛ تقریبا بین 8 تا 60 ساعت طول می‌کشد که این زمان در مقایسه با دیگر مواد افیونی بسیار بیشتر است.

منبع: ترک اعتیاد به متادون در خانه

ترک متادون

متادون به دلیل اینکه ابتدا به صورت مسکن برای افراد تجویز می‌شود و دسترسی به آن راحت است؛ اعتیاد آن شیوع بیشتری میان جوانان دارد. همانطور که گفته شد مدت زمان اثر آن در بدن طولانی است و از طرفی دیگر عوارض زیادی را برای افراد ایجاد می‌کند. استفاده طولانی مدت از مواد افیونی، ساختار و عملکرد سلول های عصبی را تغییر خواهد داد که جبران آن به راحتی انجام نمی‌شود. 

نشانه های اعتیاد به متادون

مصرف متادون با دوز بیشتر از 5 میلی گرم و در مدت زمان طولانی، باعث اعتیاد خواهد شد. متادون در شکل های مختلفی مثل نوع تزریقی و قرص قابل استفاده است. افرادی که به متادون اعتیاد پیدا کرده اند؛ بعد از مدتی علائمی از خود نشان می‌دهند که با شناسایی آنها باید برای ترک متادون اقدام کنند.

 برخی از بارزترین علائم اعتیاد به متادون شامل موراد زیر می‌شود:

????حالت تهوع و استفراغ

????خارش بدن

????اختلال تنفسی

????خواب آلودگی

????اختلال در حرکت و حرف زدن

????فراموشی کاهش تمرکز

????تورم صورت

????نشانه های روانی دیگری مثل ادامه مصرف متادون حتی در صورت درمان کامل، خرید غیرقانونی ومصرف خودسرانه، صرف وقت و هزینه زیاد برای مصرف متادون و انزوا و گوشه گیری از نشانه های اعتیاد به متادون هستند.

عوارض مصرف متادون

مصرف متادون با دستور پزشک و در مدت زمان معین، کاربرد دارویی داشته و عوارض زیادی را به وجود نخواهد آورد. اما وقتی دوز مصرفی فرد افزایش پیدا می‌کند یا برای مدت زمان طولانی از متادون مصرف می‌کند؛ قطعا شاهد عوارض آن بر بدن خود خواهد بود. برخی از این مشکلات، حتی بعد از ترک اعتیاد نیز باقی خواهند ماند. متادون به شدت بر کبد وتاثیرگذاشته و باعث بالارفتن آنزیم های کبدی می‌شود. برخی از عوارض اعتیاد به متادون شامل سرطان کبد، افسردگی، پوسیدگی دندانها، اختلالات قلبی و مشکلات تنفسی می‌شود.

مدت زمان ترک متادون

نمی‌توان برای ترک متادون مدت زمان مشخصی تعیین کرد. چرا که بستگی به میزان دوز، مدت زمان مصرف و آمادگی بدنی افراد دارد. برخی ترکمتادون را به صورت خودسرانه آغاز می‌کنند که همین موضوع فرایند ترک را طولانی تر خواهد کرد. تقریبا نشانه های ترک از یک تا سه روز بعد از آخرین مصرف ظاهر می‌شود و معمولا روز ششم، سخت ترین روز دوران ترک خواهد بود.

تاثیر متادون در بدن تا چند روز در بدن می‌ماند؟

همانطور که گفته شد؛ مدت زمان اثربخشی این دارو در بدن طولانی است. اما مدت دقیق آن بستگی به دوز متادون و نوع آزمایش بستگی دارد.

مصرف متادون در آزمایش ادرار تا 7 روز بعد نیز قابل تشخیص است. تا 90 روز بعد در آزمایش مو می‌توان، مصرف متادون را تشخیص داد. همچنین در آزمایش بزاق نیز مصرف متادون از 10 دقیقه بعد تا 10 روز بعد، مشخص می‌شود. تا 2.5 روز بعد از مصرف متادون، در آزمایش خون می‌توان اثر آن مشاهده کرد. بهترین زمان برای تشخیص مصرف متادون و انجام آزمایش، سه ساعت بعد از مصرف است.

عوارض ترک متادون

با توجه به اینکه متادون بسیار اعتیاد آور است و تاثیرات آن تا مدت ها در بدن باقی می‌ماند؛ حتی ترک متادون نیز مشکلاتی را برای فرد ایجاد خواهد کرد. سم زدایی به طور کلی تاثیرات بدی بر روحیه و سلامت جسمانی افراد معتاد دارد که باید تحت نظر یک پزشک آنها را کنترل کرد.

????بروز افسردگی بعد از ترک متادون

علاوه بر وابستگی جسمانی که مواد مخدر ایجاد می‌کند؛ وابستگی روانی نیز زندگی افراد را تحت تاثیر قرار خواهد داد. ترک متادون آسیب زیادی را به سیستم عصبی افراد خواهد زد و همین موضوع اضطراب و افسردگی را پدید خواهد آورد. رویارویی با زندگی جدید و تفکر در مورد گذشته، افراد معتاد به متادون را بیشتر در معرض افسردگی قرار خواهد داد.

????افزایش وزن بعد از ترک متادون

متادون به دلیل ایجاد اختلال در اشتها سبب کاهش وزن شده و بیماری های جسمانی زیادی را برای افراد ایجاد می‌کند. بعد از کامل شدن فرایند ترک متادون، افراد با افزایش ناگهانی وزن خود مواجه می‌شوند که همین موضوع آنها را می‌ترساند یا آسیب های دیگری را برای آنها به همراه خواهد داشت. توصیه می‌شود در این دوران افراد آب و مایعات زیادی را مصرف کرده واز خوردن کافئین خودداری کنند.

راهکارهایی برای ترک متادون

ترک این ماده هم در خانه و هم در کلینیک های ترک اعتیاد امکانپذیر است اما بهترین روش برای ترک متادون تحت نظر یک پزشک و روانشناس خواهد بود در روش سنتی ترک متادون در طی 5 تا 7 هفته به مرور دوز مصرفی را به میزان 5 میلی گرم کاهش می‌داد تا به صفر برسد.

????دارو درمانی برای ترک متادون

افراد در طی این دوره برای ترک متادون باید داروهایی مثل بوپرنورفین، نالکسون و کلونیدین، مصرف کرد. این دارو ها در واقع عوارضی که در اثر ترک ایجاد می‌شوند را کنترل می‌کنند. مصرف کلونیدین باعث کاهش علائمی مثل اضطراب، دردعضلانی، تعریق و آبریزش بینی خواهد شد. نالترکسون نیز با سم زدایی علائم ترک را به سرعت کاهش خواهد داد. برای دارو درمانی باید به پزشک مراجعه کرد و تحت نظر او درمان را ادامه داد.

????رواندرمانی برای ترک متادون

بهتر است فرد چه در خانه و چه در کلینیک های ترک اعتیاد، حتما از خدمات توانبخشی استفاده کند تا عوارض حاصل از این دوران را کاهش دهد. افرادی که در دوران سم زدایی از روانشناس نیز کمک می‌گیرند؛ این دوران را راحت تر پشت سر گذاشته و بعد از آن کمتر احتمال دارد که به مصرف مجدد بپردازند. حتی مراجعه اعضای خانواده نیز برای اطلاع از نحوه برخورد با فرد معتاد یا حفظ روحیه آنها نیز ضروری خواهد بود.

????اهمیت به سبک زندگی فرد در حال ترک متادون

در این دوران فرد یا خانواده او باید به تغذیه، خواب و به طور کلی سبک زندگی او اهمیت دهند. تغذیه و خواب و کافی دوعنصر مهم برای تسریع دوران سم زدایی هستند. توصیه می‌شود فرد رژیم غذایی مشخص و منظمی داشته باشد و در کنار آن به انجام ورزش سبک نیز بپردازد.

سخن پایانی

با توجه به مطالبی که در بالا ذکر شد؛ ترک اعتیاد نیاز به انگیزه و روحیه قوی دارد. در واقع ترک متادون غیر ممکن نیست فقط فرد معتاد باید با اطرافیان همکاری کرده و اینکار را به روش اصولی انجام دهد. استفاده از روش هایی که در رسانه ها تبلیغ می‌شوند و یا ترک ناگهانی و خودسرانه، آسیب بدتری به افراد خواهد زد. به همین دلیل توصیه می‌شود افراد زمان کافی به ترک متادون اختصاص دهند و حتما از پزشک و روانشناس در این دوران کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک اعتیاد به متادون در خانه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

میل جنسی به حیوانات یکی از اختلالات طیف پارافیلیا است که در مردان بیشتر دیده می‌شوند. همچنین انجام آن بین کسانی که مدت زمان زیادی را با حیوانات می گذرانند، افراد دارای محرومیت های حسی و کسانی که سادیسم (مبتلا به دیگر ازاری) دارند؛ شایع تر است. بی شک انجام این عمل غیرقانونی، غیراخلاقی و غیربهداشتی نیز می باشد. به دلیل بیماریهای مختلف و پیامدهای آن به شدت منع شده و در صورت بروز چنین مساله ای حتما باید برای درمان روانی نیز اقدام شود. 

منبع: میل جنسی به حیوانات | نشانه ها و درمان زوفیلیا

میل جنسی به حیوانات | زوفیلیا

همیشه داشتن میل جنسی به حیوانات به معنی عملی کردن این فانتزی نیست؛ گاهی فرد تنها با فکر کردن به حیوانات یا لمس کردن انها، برانگیختگی جنسی را تجربه می کند. متاسفانه در برخی از کشورهای غربی ازدواج با حیوانات درحال مرسوم شدن است. به عنوان مثال در کشور صربستان فاحشه خانه های حیوانی وجود دارد که هر ساله به سبب این موضوع توریست های زیادی به این کشور سفر می‌کنند.

معمولا این افراد در برقراری رابطه جنسی با انسان ها، ناتوان هستند یا فقط برای کنجکاوی دست به این عمل می‌زنند که اگر فقط به یک بار محدود شود؛ فرد تشخیص زوفیلیا نمی گیرد. در خیلی از متون یا تصاویری که در گذشته وجود دارند؛ نشان دهنده چنین روابطی در گذشته هم هستیم؛ البته مشخص نیست این رفتار در گذشته نشانه قدرت طلبی یا اختلال بوده است یا فقط ساخته ذهن نقاشان زمان است.

در تحقیقی مشخص شده که درصد بالایی از کسانی که به رابطه با حیوانات پرداخته اند؛ به دلیل بوی حیوانات به انها جذب شده اند. این می تواند یک نظریه تامل برانگیز باشد؛ چرا که بسیاری از رفتارهای حیوانات و حتی انسان تحت تاثیر فرومون ها شکل میگیرد. فرومون ها مواد شیمیایی هستند که از بدن یک فرد ترشح شده و با تاثیر بر سیستم بویایی فرد دیگر پاسخ رفتاری به راه می اندازد.

برای آشنایی با نشانه های سادیسم کلیک کنید.

خطرات رابطه و میل جنسی به حیوانات

علاوه بر عواقب روانی، تحریک جنسی با حیوانات مشکلات جسمی زیادی را به وجود می اورد. برای مثال بیماری های امیزشی، آلودگی گوشت و افزایش بیماری های مشترک بین انسان ها و حیوانات و… . پاسخ های الرژیک شدید می تواند منجر به مرگ فرد شود.

زوفیلیا می تواند اولیه یا ثانویه باشد. میل جنسی به حیوانات ( زوفیلیا ) اولیه یک گرایش فطری نسبت به حیوانات است و نوع ثانویه آن بعد از مدتی به دلیل نارضایتی از زندگی جنسی یا به دلیل در معرض بودن طولانی مدت با حیوات اتفاق می افتد.

ایا در رابطه جنسی با حیوانات، بارداری اتفاق می افتد؟

خیر؛ به دلیل تفاوت سلول های جنسی گونه انسان با حیوانات و چرخه جنسی متفاوت، امکان بارداری برای هیچ یک وجود ندارد؛ اما می تواند باعث بروز بیماری های مختلفی شود.

ایا همه کسانی که حیوانات خانگی دارند مبتلا به زوفیلیا هستند؟

البته که خیر. حیوانات می‌توانند بهترین دوست انسان ها باشند و در انجام کارهایشان به انها کمک کنند؛ شمار بزرگی از افراد حیوانات را به سرپرستی میگیرند و از انها تا پایان عمر بدون هیچ گونه ازاری نگهداری میکنند. معمولا قبل از عقیم کردن حیوانات خانگی شاهد خودارضایی یا حتی گرایش او به خودتان (مخصوصا به جنس مخالف) شده اید. اما این موضوع کاملا طبیعی است و نشان دهنده غریزه انهاست. اگر قصد نگهداری حیوان خانگی دارید؛ بهتر است قبل از سن بلوغ به عقیم کردن او بپردازید تا با خیالی آسوده از او نگهداری کنید.

زوفیلیا در فرهنگ های مختلف

متاسفانه امروزه شاهد بروز و عادی سازی زوفیلیا در کشورهای مختلف هستیم. به عنوان مثال امار رابطه جنسی با اسب ها در کشور سوئیس بسیار بالاست. حتی در هند که در ایین های ان، حیوانات را مقدس می دانند، مواردی از ازدواج حیوان با انسان گزارش شده است.در خاورمیانه نیز افرادی به رابطه جنسی با حیوانات  اهلی می پردازند.

صنعت پورنوگرافی حیوانات در دنیا در حال توسعه است و روزانه شاهد پخش ویدئو هایی با مضمون رابطه جنسی حیوانات در فضای مجازی هستیم که کاملا برخلاف حقوق آن‌هاست. به طورکلی و بین عوام این یک عمل مضموم محسوب می شود و حتی ادیان زیادی ان را منع کرده اند.

تشخیص زوفیلیا (میل جنسی به حیوانات)

افراد زوفیلیک از نگاه کردن به عکس حیوانات نیز لذت می برند و معمولا سابقه ازار حیوانات را داشته اند. مانند اختلالات دیگر طیف پارافیلیا، این افراد نیز باید حداقل 6 ماه چنین علائمی را بدون وقفه داشته باشند تا تشخیص زوفیلیا دریافت کنند. این تمایل باعث اختلال در زندگی شخصی و کاری انان نیز می شود چراکه تمام حواس شان معطوف به حیوانات می شود و برای ارضای این نیاز تلاش می کنند.

ایا زوفیلیا قابل درمان است؟

همانطور که می دانید درمان این گونه از اختلالات، بسیار پیچیده و یا غیر ممکن است. به دلیل اینکه این افراد خود را بیمار نمی دانند و برای درمان اقدام نمی کنند. به دلیل ندرت این بیماری از لحاظ اماری درمان مشخصی برای ان وجود ندارد اما همزمانی دارو درمانی با روش های مختلف روان درمانی می تواند بسیار موثر واقع شود. درمان های شناختی-رفتاری و کمک گرفتن از یک سکستراپیست نیز شانس درمان را بالا می برد.

افراد متاهل مبتلا به زوفیلیا باید درمان خود را با همسر شروع کند و فرد مجرد بهتر است بعد از مشاهده نشانه های بهبودی، به دنبال شریک جنسی برای خود باشد. بسیاری از افراد به دلیل دوری از جوامع بزرگ و یا نداشتن شریک انسانی به این اختلال مبتلا شده اند. در مواجه با چنین افرادی یا حتی بروز این تمایل در خودتان، بدون قضاوت در ابتدا علل را ریشه یابی کنید و از یک متخصص کمک بگیرید.در پروسه درمان به اختلالات روانی و جسمانی همراه با این بیماری هم توجه داشته باشید.

سخن پایانی

در دنیای امروزی با نشانه های تمایلات غیر معمولی روبه رو هستیم اگرچه همانطور که گفته شد؛ این اختلال در قدیم الایام نیز بوده است. اما با احترام به حقوق حیوانات و همچنین شان بالای انسانی می توان از بروز بیشتر آن جلوگیری کرد. از آنجا که اختلال میل جنسی به حیوانات نادر است، مبتلایان چندان برای درمان اقدام نمی‎کنند. اما با توجه به پیامدهای جسمی و روانی درمان ضرورت زیادی دارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه جنسی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متدوال

ترک ترامادول یکی از دغدغه های خانواده ها و جوانان معتاد به این ماده است. خاصیت تسکین بخشی ترامادول کمتر از مورفین است و به دلیل خاصیت اعتیاد آوری آن، پزشکان بیشتر از دو هفته مصرف این دارو را تجویز نمی‌کنند. قطعا اگر از دستور پزشک خود پیروی کرده و به آن پایبند باشند؛ مصرف این دارو برای آنان ایجاد وابستگی نخواهد کرد. این دارو دوزهای مختلفی دارد و عوارض زیادی را برجای خواهد گذاشت. ترامادول یک داروی اپیوئیدی است که با تاثیر بر گیرنده‌هایی با همین اسم در مغز سبب تسکین درد خواهد شد. اما مصرف طولانی مدت این دارو و اعتیاد به آن اثرات جبران ناپذیری بر مغز خواهد داشت.

منبع: ترک ترامادول چند روز طول می کشد؟

ترک ترامادول

معمولا متخصصین برای ترک ترامادول، مصرف آن را به مرور کاهش داده تا به صفر برسد. بهتر است ترک این دارو حتما تحت نظر پزشک باشد. ترک ترامادول اولین قدم است و در کنار آن فرد باید اقدامات دیگری را نیز انجام دهد. فراموش نکنید که اعتیاد به ترامادول نیز می‌تواند مانند موادمخدرهای دیگر مثل کراک و هروئین عوارض ایجاد کند و خطرناک باشد. پس با شناسایی علائم و پیگیری برای درمان از اعتیاد جلوگیری کنید.

نشانه های اعتیاد به ترامادول | ترک ترامادول

در مواجه با افرادی که به ترامادول اعتیاد پیدا کرده اند؛ شاهد دو دسته از علائم روانی و جسمانی خواهیم بود. این نشانه ها در افراد مختلف، متفاوت است و بستگی به دوز مصرفی و مدت زمان مصرف دارد. برخی از این علائم را در این قسمت ذکر خواهیم کرد. 

????علائم جسمانی

⭕خستگی و کمبود انرژی

⭕قرمزی چشم ها

⭕اختلال در فعالیت های حرکتی

⭕اختلال در خواب و اشتها

⭕سردرد

????نشانه های روانی

⭕تحریک پذیری و بی قراری

⭕بی ثباتی خلق

⭕ادامه مصرف ترامادول حتی در صورت عدم نیاز

⭕بروز علائم ترک بلافاصله بعد از قطع مصرف

⭕رفتارهای نابهنجار و پرخطر

⭕صرف وقت و انرژی زیاد برای تهیه ترامادول

⭕خرید غیرقانونی ترامادول

⭕مصرف بیشتر برای دستیابی به سرخوشی اولیه

ترک ترامادول در بارداری

مصرف ترامادول در دوران بارداری، اثرات بدی بر مادر و جنین خواهد داشت. حا اگر مادر به ترامادول اعتیاد داشته باشد؛ باید قبل از اقدام برای بارداری، به ترک آن اقدام کند. مصرف ترامادول باعث اعتیاد جنین نیز خواهد شد؛ و نوزاد بعد از تولد از خود نشانه های ترک را نشان خواهد داد. ترامادول انقباضات رحمی کاهش می‌دهد و فرایند زایمان را طولانی تر می‌کند. همچنین احتمال بروز نواقص قلبی عروقی یا مشکلات قلبی نیز وجود خواهد داشت. 

نشانه های ترک ترامادول

با شروع ترک ترامادول و قطع مصرف آن، علائمی در فرد بروز پیدا خواهند کرد. این علائم گاهی به دو دسته کاملا متفاوت تقسیم خواهند شد. معمولا علائمی که افراد در حین ترک تجربه می‌کند؛ شامل تهوع و اختلالات گوارشی، دردهای عضلانی و… می‌شوند. اما نشانه های نادری مثل اضطراب بالا، سردرگمی و بی قراری، حملات پانیک، مسخ شخصیت و بی حسی یا سوزن سوزن شدن اندامها نیز بروز می‌کنند؛ که خطر جدی برای زندگی فرد معتاد ایجاد نمی‌کند. اما در صورت شدید تر شدن این علائم یا ماندگاری آنها در طولانی مدت، باید حتما به پزشک مراجعه کرد.

مدت زمان ترک ترامادول

نمی‌توان برای مدت زمان سم زدایی ترامادول مدت زمان معینی را مشخص کرد. اما به طور کلی این فرایند شاید از 10 روز تا هفته ها طول بکشد. هرچه فرد انگیزه و همکاری بیشتری برای ترک ترامادول داشته باشد؛ این مدت کوتاهتر خواهد شد. باگذشت زمان علائم کمتر شده و افراد اختلالات کمتری را تجربه می‌کنند.

????سه روز اول بعد از ترک مصرف علائمی مثل احساس سوزن سوزن شدن، تعریق، عصبی شدن، حالت تهوع، اضطراب، میل شدید به مصرف و تپش قلب را تجربه می‌کند.

????روز چهارم تا هفتم: همچنان فرد به ادامه مصرف تمایل داشته و گیجی، عدم تمرکز و به بی خوابی دچار خواهد شد.

????و در روزهای هشتم تا چهاردهم علائم جسمانی خفیف تر شده اما افسردگی، افکار منفی و اضطراب احتمالا ادامه خواهند یافت.

راهکارهایی برای ترک ترامادول

ترک ترامادول با سم زدایی آغاز می‌شود که باید تحت نظر پزشک انجام شود. معمولا در کلینیک های ترک اعتیاد انجام شده و هدف آن خارج کردن سم حاصل از ترامادول از بدن است. در دوران سم زدایی فرد علائم ناخوشایندی را از خود نشان خواهد داد که برای کنترل آنها باید از پزشک کمک گرفت. مراحل اصلی سم زدایی شامل ارزیابی، تثبیت و تشویق برای درمان بیشتر می‌شود. اما این درمان قطعی برای ترک ترامادول نیست.

????دارو درمانی: پزشکان برای ترک ترامادول معمولا داروهای ضداضطراب، آرامبخش و غیراستروئیدی تجویز می‌کنند. این داروها از فعال شدن گیرنده های اپیوئیدی جلوگیری کرده و عوارض جانبی ایجاد نمی‌کنند. داروهایی مثل متوکلوپرامید، لوپرامید، والیوم، ساب اکسون، کلونیدین و ایبوپروفن یا استامینوفن، برای کاهش عوارض ناشی از ترک متادون، توسط پزشک تجویز می‌شوند. مکمل های دارویی نیز از داروهای لازم برای این دوران هستند. ترامادول با داروهای زیادی تداخل دارد؛ به همین دلیل بهتر است قبل از مصرف هرگونه دارویی با پزشک خود مشورت کنید.

????روان درمانی: علاوه بر وابستگی جسمانی، ترامادول وابستگی روانی نیز برای افراد ایجاد می‌کند. رواندرمانی با تکنیک های مختلف و توسط روانشناس و روانپزشک انجام می‌شود. خانواده نیز از این نوع درمان می‌توانند استفاده کنند. روش های به کار گرفته شده در این رواندرمانی، در افراد مختلف، متفاوت خواهد بود. دریافت خدمات توانبخشی در مراکز ترک اعتیاد نیز انجام می‌شود.

????ترک اعتیاد در خانه: ترک ترامادول در خانه برای افرادی مناسب است که دوز مصرفی آنها پایین بوده و محیطی امن و راحت برای آنها در خانه فراهم است. البته بهتر است حتی در صورت ترک در خانه فرد تحت نظر پزشک و روانشناس بوده و به صورت اصولی مراحل سم زدایی را انجام دهد.

سخن پایانی

طبیعی است که افراد معتاد اعتیاد خود را انکار کنند. ترامادول نیز به دلیل اینکه در مصرف دارویی دارد؛ افراد تصور می‌کنند اعتیاد آور نیست و هر زمان می‌توانند مصرف آنرا قطع کنند. اما اینگونه نیست. ترک ترامادول نیاز به انگیزه کافی و زمان دارد. خانواده در این دوران نقش مهمی ایفا می‌کند. به طور کلی برای شروع فرایند ترک باید با یک پزشک و روانشناس مشورت کرده و مسیر بهبودی را آغاز کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک ترامادول می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 تماس بگیرید

سوالات متداول